Steps & Repeat: Interval Timer

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Sobre este app

Crie treinos intervalados simples ou complexos exatamente como você deseja com o **Steps & Repeat: Interval Timer**.

Seja para corrida, HIIT, ciclismo, escalada, musculação ou para criar seu próprio treino personalizado, o Steps & Repeat oferece um cronômetro de intervalos flexível que vai além dos intervalos básicos de trabalho/descanso.

Ao contrário de muitos aplicativos de cronômetro de intervalos, o Steps & Repeat suporta **loops de repetição aninhados**. Crie intervalos dentro de séries, repita grupos inteiros de intervalos e crie treinos estruturados que correspondam à sua rotina de treino.

Perfeito para tudo, desde um simples cronômetro de 30 segundos de trabalho/30 segundos de descanso até treinos com várias séries, intervalos diferentes e períodos de recuperação variados.

RECURSOS

• Crie treinos intervalados personalizados ilimitados
• Crie treinos com loops de repetição flexíveis e aninhados
• Crie séries, rodadas, períodos de trabalho, períodos de descanso e intervalos de recuperação
• Cronômetro regressivo grande e fácil de ler
• Pause, retome, avance ou retorne a intervalos anteriores
• Visualize seu treino completo antes de começar
• Salve treinos e reutilize-os quando quiser
• Edite treinos existentes rapidamente
• Interface limpa e simples, sem complexidade desnecessária

IDEAL PARA

• Treinos intervalados e de velocidade para corrida
• Treinos HIIT e Tabata
• Repetições e sessões de treinamento em barra de escalada
• Treinos intervalados de ciclismo
• Treinamento em circuito
• Treinos estilo CrossFit
• Força e condicionamento
• Remo
• Caminhada e treinos de corrida/caminhada
• Treinos em casa
• Treinamento intervalado personalizado

CRIE O TREINO QUE VOCÊ REALMENTE DESEJA

Crie treinos como:

• 10 intervalos de corrida de 1 minuto com 1 minuto de recuperação
• 3 séries de 5 • Intervalos com maior tempo de recuperação entre as séries
• Circuitos HIIT com múltiplos exercícios repetidos por várias rodadas
• Intervalos de 20 segundos de exercício / 10 segundos de descanso no estilo Tabata
• Repetições progressivas com períodos de exercício, descanso, séries e recuperação
• Programas de corrida/caminhada, como treinos no estilo "Do Sofá aos 5 km"

Com repetições aninhadas, você não precisa criar manualmente os mesmos intervalos repetidamente. Crie um grupo uma vez, escolha quantas vezes ele se repete e até mesmo coloque esse grupo dentro de outra seção de repetições.

CRIE UMA VEZ. SALVE. TREINE QUANDO QUISER.

Depois de criar um treino, salve-o para sessões futuras. Na próxima vez que treinar, basta abrir o treino salvo e iniciar o cronômetro.

O Steps & Repeat foi projetado para não atrapalhar seus exercícios. O grande visor de contagem regressiva facilita a visualização do intervalo atual, enquanto os controles simples permitem pausar, avançar ou retroceder quando necessário.

Seja para um treino básico, um cronômetro de intervalos para corrida, um cronômetro para HIIT, um cronômetro para circuito, um cronômetro para repetições em escalada ou um cronômetro altamente configurável para sua rotina de treinamento, o **Steps & Repeat oferece a flexibilidade necessária para você criar o que precisa.**

O que há de novo

minor bug fixes