LélekBúvár - Automatikus Gondo
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Sobre este app
Um aplicativo usado para registrar pensamentos negativos automáticos e erros lógicos.
Pensamentos automáticos negativos:
Durante nossas vidas, nosso pensamento adquire um padrão característico, que influencia significativamente nosso humor, emoções e ações. Epicteto, um antigo filósofo estóico, disse que as pessoas não se perturbam com as coisas do mundo, mas com a maneira como o vêem.
Padrões de pensamento que se desenvolvem na infância e persistem ao longo da vida de uma pessoa. Vemos o mundo por meio desses esquemas, avaliamos os acontecimentos de nossas vidas de acordo com eles, os aceitamos como verdadeiros. "Eu sou assim mesmo."
Os esquemas vivem em nós sem percebê-los - porque acreditamos sinceramente no que eles nos ditam. Eles dormem, mas quando nos encontramos em uma situação onde está sua soberania, eles acordam e assumem o controle. Os meios para isso são pensamentos automáticos negativos.
Pensamentos com conteúdo negativo que surgem automaticamente de nossos esquemas e que distorcem a avaliação da realidade e, portanto, bloqueiam o caminho do pensamento sóbrio e útil. Os pensamentos negativos automáticos incorporam um padrão de pensamento negativo (ou até mais de uma vez).
Erros lógicos:
Temos uma opinião definitiva sobre nós mesmos, o mundo, nosso futuro. Se as informações do mundo exterior vierem ao contrário - não temos certeza. A ansiedade surge em nós. Se eu não sou o que penso que sou - como estou? Para preservar meu pequeno mundo interior, distorço as informações. Os meios para isso são erros lógicos.
Pensamentos automáticos negativos:
Durante nossas vidas, nosso pensamento adquire um padrão característico, que influencia significativamente nosso humor, emoções e ações. Epicteto, um antigo filósofo estóico, disse que as pessoas não se perturbam com as coisas do mundo, mas com a maneira como o vêem.
Padrões de pensamento que se desenvolvem na infância e persistem ao longo da vida de uma pessoa. Vemos o mundo por meio desses esquemas, avaliamos os acontecimentos de nossas vidas de acordo com eles, os aceitamos como verdadeiros. "Eu sou assim mesmo."
Os esquemas vivem em nós sem percebê-los - porque acreditamos sinceramente no que eles nos ditam. Eles dormem, mas quando nos encontramos em uma situação onde está sua soberania, eles acordam e assumem o controle. Os meios para isso são pensamentos automáticos negativos.
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Sobre o desenvolvedor
Szabó László
fullstech.software@gmail.com
Veszprém
Céhház utca 29
8200
Hungary
