Você tem algum objetivo?
"Quero adquirir o hábito de ler", "Quero me exercitar todos os dias para fazer dieta", "Quero poder dormir cedo e acordar cedo", e assim por diante.
Registrar resultados diários é uma motivação para a habituação.
É importante manter-se em dia com objetivos grandes e pequenos.
"Continuação é poder!"
Dê o primeiro passo para se tornar um hábito e alcançar seus objetivos!
Atualizado em
30 de nov. de 2024