Baseline Stress Reset

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Sobre este app

Não consegue se concentrar. Não consegue desligar. Sem energia, e ainda nem é meio-dia.

O Baseline é um reset do sistema nervoso de 1 a 3 minutos que funciona quando você está tão esgotado que não consegue pensar em uma solução. Sem meditação, sem sessões de 20 minutos, apenas alívio rápido que se encaixa no seu dia a dia.

Você já conhece os conselhos: respire, escreva em um diário, medite, reflita. Você já tentou. Não funciona quando você está realmente estressado.

O Baseline funciona de forma diferente. Abra o aplicativo e ele fará uma pergunta: como você está agora? Seja qual for a sua escolha, você receberá um reset guiado criado especificamente para esse estado: um padrão de respiração específico, uma breve sequência de movimentos ou um exercício de ancoragem, nunca uma escolha aleatória de uma lista. Mais de 120 resets, de 1 a 3 minutos cada, incluindo ferramentas criadas especificamente para encerrar uma resposta ao estresse em vez de apenas pausá-la, para que você possa realmente se recuperar.

A maioria das pessoas não acredita que dois minutos possam fazer alguma diferença. Mas aí elas sentem. "Estou mais calma, mais presente com as pessoas que amo e, no fim do dia, ainda tenho energia para a minha vida", disse-nos uma cliente. "Gostaria de ter descoberto isso anos atrás."

Essa é a mudança: não apenas sobreviver aos dias, mas vivê-los de verdade. Adormecer sem a mente a mil. Acordar energizada em vez de já estar atrasada. Estar presente com as pessoas que você ama, e não apenas sobreviver ao dia.

Quanto mais você compartilha suas experiências, mais a Baseline aprende o que realmente funciona para o seu organismo, e não apenas para uma categoria genérica de "estressado".

O que você recebe:
- Uma reinicialização personalizada de acordo com seu estado real, em tempo real, nunca genérica
- Mais de 120 ferramentas guiadas, de 1 a 3 minutos cada: respiração, movimento, ancoragem
- Ferramentas criadas para encerrar a resposta ao estresse, para que ela não se estenda para a próxima hora, sua noite, seu sono
- Lembretes personalizados, definidos por você, para que o check-in se torne automático, em vez de mais uma coisa para lembrar
- Sem sequências, sem medalhas, sem culpa se você pular um dia
- Algo para abrir no meio de uma reunião ou no meio de um colapso, não uma sessão que você agenda e pula.

Você está exausto mesmo depois de uma noite inteira de sono. Você não consegue se concentrar. Você se sente desconectado da sua própria vida. Isso não é um problema de força de vontade, é um problema de capacidade. O Baseline não pede que você pense mais. Ele dá ao seu corpo um sinal direto para se recuperar.

Criado por uma psicoterapeuta com formação em neurociência e prática somática. Desenvolvido para a vida real. Em testes, 96% dos usuários sentiram uma mudança real em menos de 3 minutos.

Passe mais tempo em estado basal.