Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Sobre este app

A Arte e a Ciência por trás do Poder do Amor. Aprenda a amar a si mesmo e aos outros INCONDICIONALMENTE!
Este é um aplicativo introdutório GRATUITO de 45 minutos para o curso de saúde mental Love Decoded, que é totalmente baseado na ciência e incrivelmente simples de usar para obter resultados reais, não apenas promessas. 5 minutos por dia.
35 anos de trabalho clínico – além de um ensaio clínico de 18 meses, aprovado por um Conselho de Revisão Independente de médicos, juntamente com a pesquisa de gigantes como: Joan Luby e o desenvolvimento do hipocampo; Barbara Fredrickson e o desenvolvimento do sistema nervoso vago; Eva Selhub, MD e o desenvolvimento do sistema imunológico, além de Harville Hendrix, Helen LaKelly-Hunt, Tiffany Field, Jean Watson, etc. – todos apontam na mesma direção: o Amor não é uma noção romântica, nem uma descarga de adrenalina e dopamina que a atração sexual provoca, com a qual o confundimos, mas sim o coquetel de ocitocina, vasopressina e endorfina que o amor materno gera. Incondicionalmente não significa tolerar o mau comportamento das pessoas. Pelo contrário, quando fazemos isso, não estamos sendo amorosos com elas nem conosco mesmos. Significa que dizemos ao outro que, embora ele possa não ter tido a intenção de nos magoar, magoou! E isso não é aceitável. Que "nós dois vamos passar alguns dias ou algumas semanas e então você me dirá se este relacionamento é importante o suficiente para você parar de fazer o que fez ou disse".

Mas antes de chegarmos à comunicação, começamos explorando nosso relacionamento conosco mesmos. O que gostamos em nós mesmos? O que as outras pessoas gostam em nós? A maioria das pessoas tem um pouco de dificuldade quando solicitada a listar 5 ou 10 qualidades de que gostam em si mesmas. O motivo é que ninguém nunca nos perguntou o que gostamos em nós mesmos. Isso é considerado um tipo de exercício egocêntrico e egoísta que devemos evitar. No entanto, quando não temos clareza sobre nosso relacionamento conosco mesmos, é muito fácil magoar nossos sentimentos – porque não criamos uma base emocional forte para nós mesmos.

Isso também nos torna muito mais defensivos, e isso sempre nos leva a discussões.
Outro passo muito importante em nosso desenvolvimento humano é nos familiarizarmos com nosso próprio DIÁLOGO INTERNO. Há um "monólogo interior" constante acontecendo do qual nunca temos consciência – muito menos ouvimos com atenção. É tão importante quanto ouvir os outros – para sabermos quando eles estão sendo negativos ou positivos conosco. Se as pessoas se comportam negativamente, precisamos impedi-las. Mas se nos comportarmos negativamente, falarmos conosco mesmos negativamente, quem vai nos impedir?! Só nós podemos, mas apenas se estivermos prestando atenção.

Aprender a visualizar nossos objetivos, seja algo tão simples quanto o resultado de uma discussão ou a compra de uma casa, exige o mesmo cuidado e a mesma atenção. Nunca nos ensinaram isso. Como formular uma mensagem para que ela seja bem recebida, como ouvir para que a pessoa chateada se sinta ouvida, são todas habilidades que podemos aprender. Tudo isso leva tempo – e é por isso que qualquer pessoa que prometa resultados rápidos é um MENTIROSO SEM ROSTO.
Nossos circuitos neurais levam tempo para se realinharem e mudarem nossos hábitos de reação. Precisamos ser pacientes conosco mesmos. As pessoas geralmente confundem ouvir ou saber algo com ser capaz de fazer algo. Somos muito impacientes conosco. Imagine ler um ótimo livro sobre tênis ou piano e esperar jogar tênis e tocar piano impecavelmente. Tudo na vida, especialmente algo tão importante quanto nosso relacionamento conosco e com os outros, vale a pena investir tempo. É uma pena que nossos pais e o sistema escolar não prestem atenção a esse aspecto do desenvolvimento humano. Até mesmo psicoterapeutas poderiam fazer um trabalho melhor nos ensinando esses conceitos e ferramentas.
Aproveite o aplicativo introdutório e, em seguida, comprometa-se consigo mesmo. Use as 21 semanas para ter um casamento, filhos, pais, amigos, vizinhos, colegas e saúde física fantásticos; em outras palavras, uma VIDA!
Para ler os 21 passos, use este link: https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse