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Sobre este app
MindLand é uma intervenção digital focada na autoconsciência, que fornecerá treinamento de mindfulness para jovens por meio de jogos sérios, atividades e dicas.
O principal objetivo da intervenção é que os jovens cultivem a autoconsciência, nomeadamente através de:
- Tornar-se mais atento às crenças que os influenciam e aos seus padrões automáticos de comportamento
- Construir auto-estima e confiança para tomar decisões importantes que honrem quem são
- Escolher o que os influencia
- Trabalhar com emoções difíceis
O principal objetivo da intervenção é que os jovens cultivem a autoconsciência, nomeadamente através de:
- Tornar-se mais atento às crenças que os influenciam e aos seus padrões automáticos de comportamento
- Construir auto-estima e confiança para tomar decisões importantes que honrem quem são
- Escolher o que os influencia
- Trabalhar com emoções difíceis
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