The Microstress Effect
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Há uma força que encontramos todos os dias da qual não estamos cientes - e que ameaça inviabilizar carreiras e vidas promissoras: o microestresse.
Essa epidemia oculta de pequenos momentos de estresse infiltrou-se insidiosamente em nosso trabalho e em nossa vida pessoal com efeitos invisíveis, mas devastadores. O microestresse não desencadeia a resposta normal ao estresse em nossos cérebros para nos ajudar a lidar com isso. Em vez disso, ele se insere em nossas mentes e se acumula diariamente, um microestresse em cima do outro. O impacto a longo prazo pode ser debilitante. O microestresse não registrado nos sobrecarrega, prejudica nossa saúde física e emocional e contribui para um declínio em nosso bem-estar. Além do mais, o microestresse está embutido em nossas vidas. A fonte raramente é um antagonista clássico, como um cliente exigente ou um chefe idiota. Em vez disso, vem das pessoas de quem somos mais próximos: nossos amigos, familiares e colegas.
A boa notícia é que, depois de entender o microestresse, você pode revidar. Com base em novas pesquisas, Rob Cross e Karen Dillon explicam a ciência por trás do fenômeno. Eles também compartilham os segredos de um pequeno grupo de pessoas que suportaram sua cota de microestresse, mas ainda assim conseguiram cultivar relacionamentos que lhes permitem prosperar tanto no trabalho quanto na vida. Entrevistas convincentes com esses grandes realizadores dão vida às melhores práticas que mostram como criar resiliência contra o microestresse e, finalmente, como encontrar um propósito - um propósito que o ajude a se libertar dessa força silenciosamente invasiva que está roubando sua vida.
Essa epidemia oculta de pequenos momentos de estresse infiltrou-se insidiosamente em nosso trabalho e em nossa vida pessoal com efeitos invisíveis, mas devastadores. O microestresse não desencadeia a resposta normal ao estresse em nossos cérebros para nos ajudar a lidar com isso. Em vez disso, ele se insere em nossas mentes e se acumula diariamente, um microestresse em cima do outro. O impacto a longo prazo pode ser debilitante. O microestresse não registrado nos sobrecarrega, prejudica nossa saúde física e emocional e contribui para um declínio em nosso bem-estar. Além do mais, o microestresse está embutido em nossas vidas. A fonte raramente é um antagonista clássico, como um cliente exigente ou um chefe idiota. Em vez disso, vem das pessoas de quem somos mais próximos: nossos amigos, familiares e colegas.
A boa notícia é que, depois de entender o microestresse, você pode revidar. Com base em novas pesquisas, Rob Cross e Karen Dillon explicam a ciência por trás do fenômeno. Eles também compartilham os segredos de um pequeno grupo de pessoas que suportaram sua cota de microestresse, mas ainda assim conseguiram cultivar relacionamentos que lhes permitem prosperar tanto no trabalho quanto na vida. Entrevistas convincentes com esses grandes realizadores dão vida às melhores práticas que mostram como criar resiliência contra o microestresse e, finalmente, como encontrar um propósito - um propósito que o ajude a se libertar dessa força silenciosamente invasiva que está roubando sua vida.
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