心の保健室

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Acerca desta app

Por que você não expressa seus sentimentos em palavras e os abandona?
Deixar ir permite que você controle melhor seus sentimentos e ações.


◆Aplicar palavras aos seus sentimentos é um passo para se valorizar
Nós o desenvolvemos com a esperança de que, ao colocar seus sentimentos atuais em palavras, você possa deixá-los de lado e olhar para suas emoções atuais objetivamente, e que sua mente se torne mais fácil.

O que quer que você sinta, é você.
Não importa como você se sente agora.
Seus sentimentos não são julgados pelos outros.
Não quero que coloque uma tampa no que sente em seu coração.

Valorizar o que você pensa agora é o primeiro passo para "valorizar a si mesmo".

◆Relembre o processo que levou aos seus sentimentos atuais e sublime-o em sua própria experiência.
Se você se sente feliz agora, olhe para trás e veja por que você se sente feliz.
Descubra quando você se sente "divertido" e use-o quando estiver passando por momentos difíceis.

Se você se sente calmo agora, vamos relembrar o tipo de processo pelo qual você passou para torná-lo calmo. A experiência de ajustar bem seus sentimentos ajustando várias coisas que acontecem todos os dias é seu bem precioso. Vamos fazer uso de sua experiência em sua vida diária.

Se você se sentir confuso agora, coloque em palavras e elogie-se por fazer o seu melhor. Se você não souber o que realmente é moyamoya, não conseguirá controlar bem seus sentimentos. Vamos colocar palavras no moyamoya e tornar sua mente mais fácil.


Eu seguirei seu coração.
Associação Geral Incorporada Replabo