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Como dormir mais rápido e melhor!
Muitas pessoas têm dificuldade em adormecer, revirando-se durante o que parecem horas, antes de finalmente cair em um sono agitado. Pode ser um problema extremamente frustrante, pois reduz suas horas de sono e pode deixá-lo cansado e mal-humorado no dia seguinte. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para relaxar o corpo e a mente e melhorar sua capacidade de adormecer mais rapidamente, tanto a curto quanto a longo prazo. Este artigo irá mostrar-lhe como.
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Muitas pessoas têm dificuldade em adormecer, revirando-se durante o que parecem horas, antes de finalmente cair em um sono agitado. Pode ser um problema extremamente frustrante, pois reduz suas horas de sono e pode deixá-lo cansado e mal-humorado no dia seguinte. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para relaxar o corpo e a mente e melhorar sua capacidade de adormecer mais rapidamente, tanto a curto quanto a longo prazo. Este artigo irá mostrar-lhe como.
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Mestdag Kris Julien R
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Belgium
