Heallenges: Thử thách sức khoẻ
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Acerca desta app
O aplicativo fornece informações que ajudam a melhorar seu estilo de vida para se tornar mais saudável, ajudando assim a melhorar sua saúde.
O aplicativo inclui 5 planos: alimentação consciente, alfabetização sobre açúcar, atividade física, saúde intestinal, humor e alimentação.
Todos os dias enviaremos um desafio em cada plano, a partir daí você pega e anota as informações de acordo com cada pergunta que fazemos.
A alimentação consciente ajuda você a compreender a importância de se concentrar no presente e de estar atento aos seus sentidos enquanto come. Não é necessário mudar o que você come, mas mudar a forma como você come.
Compreender o açúcar fornece as ferramentas para consumir menos açúcar adicionado. O açúcar é a causa de muitas doenças, portanto, reduzir o consumo desnecessário de açúcar ajuda a melhorar a saúde geral, bem como a reduzir o risco de doenças crônicas.
Get Physical oferece exercícios e planos de condicionamento físico para ajudá-lo a se movimentar mais. Descrevemos 25 exercícios que afetam diversos grupos musculares, ajudando o corpo a se tornar mais forte, mais flexível e melhor ao longo do tempo.
Um intestino saudável ajuda você a compreender melhor a importância de um intestino saudável para a sua saúde, os alimentos e métodos que ajudam a melhorar a saúde intestinal, melhorando assim a sua saúde ao longo do tempo.
Humor e Alimentação fornece informações sobre a ligação entre humor e alimentação. Você pode monitorar seu humor e sua dieta para saber como a comida afeta suas emoções.
O aplicativo inclui 5 planos: alimentação consciente, alfabetização sobre açúcar, atividade física, saúde intestinal, humor e alimentação.
Todos os dias enviaremos um desafio em cada plano, a partir daí você pega e anota as informações de acordo com cada pergunta que fazemos.
A alimentação consciente ajuda você a compreender a importância de se concentrar no presente e de estar atento aos seus sentidos enquanto come. Não é necessário mudar o que você come, mas mudar a forma como você come.
Compreender o açúcar fornece as ferramentas para consumir menos açúcar adicionado. O açúcar é a causa de muitas doenças, portanto, reduzir o consumo desnecessário de açúcar ajuda a melhorar a saúde geral, bem como a reduzir o risco de doenças crônicas.
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Um intestino saudável ajuda você a compreender melhor a importância de um intestino saudável para a sua saúde, os alimentos e métodos que ajudam a melhorar a saúde intestinal, melhorando assim a sua saúde ao longo do tempo.
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