2FLOW – Allena Mente e Corpo

ToSwim

Acerca desta app

2FLOW: Treinamento Mental para Atletas, Esportistas e Nadadores de Todos os Níveis
Treine sua mente. Melhore seu desempenho. Libere seu potencial.

O 2FLOW é um aplicativo para atletas que desejam desenvolver força mental e consciência. Com uma abordagem científica e personalizada, ele integra ferramentas de autoavaliação, análise de biorritmo e tecnologia de EEG para guiá-lo por um programa de treinamento mental direcionado.
O aplicativo calcula seu biorritmo diário e ajuda você a monitorar seu equilíbrio psicofísico. Graças à integração com o Muse, um dispositivo de EEG que mede a atividade cerebral em tempo real, você pode transformar seus dados mentais em exercícios práticos de respiração, visualização e meditação.
Por que treinar sua mente?
A mente influencia a concentração, a motivação, o gerenciamento do estresse, a recuperação física e a adaptabilidade. Muitas vezes treinamos intensamente em campo, na piscina ou na academia, negligenciando o "músculo" que governa tudo: a mente. O 2FLOW foi criado para preencher essa lacuna e oferecer ferramentas concretas para você crescer como atleta e como pessoa.
Com o 2FLOW você pode:
✔ Monitorar seu biorritmo diário
✔ Autoavaliar seu equilíbrio psicofísico
✔ Receber dicas para organizar e viver melhor seus dias
✔ Analisar sua atividade cerebral em tempo real usando o Muse
✔ Reconhecer momentos de concentração, distração ou estresse
✔ Acessar exercícios personalizados para desenvolver calma, foco e resiliência
✔ Reduzir a fadiga cognitiva e melhorar a recuperação mental
✔ Participar de clínicas, masterclasses e sessões de treinamento
✔ Treinar com jogos e programas cognitivos criados por especialistas (em breve)
Baseado em pesquisa e experiência de campo
O 2FLOW foi desenvolvido com a contribuição de treinadores, preparadores mentais e atletas de alto nível. O programa proposto é baseado em estudos neurocientíficos e aplicações práticas testadas em esportes competitivos e amadores.

Objetivos e Benefícios
Com o 2FLOW, você aprenderá a:
• Fortalecer a concentração e a clareza mental
• Gerenciar as emoções antes, durante e depois de um desafio
• Usar a tecnologia de EEG para se entender e se aprimorar
• Criar uma rotina mental eficaz e sustentável
Treinar corpo e mente em sinergia significa descobrir o momento em que tudo está alinhado: o corpo responde, a mente está lúcida. Com o 2FLOW, sua jornada de treinamento mental se torna parte integrante da sua preparação esportiva.