Flit Run - Coach Running
Compras na aplicação
10 mil+
Transferências
Todos
info
Acerca desta app
Prepare-se para sua próxima corrida com Flit Run!
A primeira aplicação de corrida que o apoia com um programa de treino personalizado e adaptado dia a dia às suas necessidades, como um verdadeiro treinador de corrida.
Seu plano de treinamento de corrida individualizado é personalizado com base em:
- Seus objetivos: um objetivo principal de corrida e quantos objetivos intermediários você quiser, 5k, 10k, meia maratona ou maratona
- Seu nível: analisado automaticamente com seus dados Strava ou Garmin
- Seu progresso ao longo do tempo
- Seus sentimentos por meio de feedback regular
- Sua disponibilidade a cada semana
Seu plano de treinamento de corrida evolui com você para progredir, melhorar sua velocidade ou alcançar desempenho.
Mantenha-se motivado e ganhe velocidade com sessões de intervalo variado.
RECURSOS PARA PROGRESSAR
→ Escolha do seu objetivo principal de corrida: 5k, 10k, meia maratona, 20km, objetivo maratona. Você também pode escolher um programa sem objetivos para melhorar suas habilidades sem pressão.
→ Possibilidade de adicionar quantas corridas intermediárias desejar, para se preparar para o seu objetivo maior.
→ Os dias de treino e o número de corridas por semana podem ser alterados a qualquer momento.
→ Um questionário sobre seus sentimentos está disponível todo fim de semana para entender seus sentimentos e adaptar o programa como um treinador.
→ Progressão otimizada do programa, permitindo um equilíbrio entre treino/recuperação para avançar em direção ao desempenho
→ Cada sessão concluída é sincronizada no Flit Run via Strava ou Garmin, com pontuação e análise de cada intervalo.
→ Explicações de um treinador desportivo sobre o objetivo e o sentimento de cada sessão.
→ O plano de treino Flit Run está conectado com Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia.
→ Cada sessão planejada e enviada para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente!
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões de corrida: intervalo, intervalo lento, subidas, etc. Estas sessões estão disponíveis infinitamente para variar as corridas e progredir da melhor forma de acordo com o seu objetivo.
→ As sessões são detalhadas com faixas de velocidade precisas, específicas ao seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para corredores experientes, mas também para iniciantes. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que os novatos progridam pouco a pouco.
O Flit Run foi idealizado por treinadores esportivos e doutores em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos uma preparação de qualidade, seja para 5k, 10k, meia maratona ou maratona.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT RUN
Para melhorar a sua velocidade, trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e percorrer os quilómetros, descubra uma vasta escolha de treinos:
- Tempo
- VMA
- Divisão longa
- Linhas retas
- Ritmo constante
- Divisão curta
- Divisão 30/30
- Intervalo de caminhada/corrida
- Costelas
- etc
NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA
Baseado na IA de previsão de desempenho, o Flit Run baseia-se nos melhores modelos científicos para estimar a carga de treino, a dinâmica de recuperação e a fisiologia cardiorrespiratória. A análise permanente dos seus dados Strava ou Garmin permite-lhe conhecer e melhorar o seu desempenho. A experiência de um treinador para ajudá-lo a progredir com sessões ideais de intervalo e resistência.
OFERTA DESCOBERTA DO PROGRAMA DE TREINAMENTO DE 2 SEMANAS
Flit Run está acessível gratuitamente durante 2 semanas sem inserir o seu cartão bancário e depois a uma taxa de 7,99€/mês sem compromisso. Deixe o treinador fazer o trabalho, veja o impacto na sua velocidade e decida em 2 semanas!
RESPOSTA ÀS SUAS PERGUNTAS
Questões ? Contate-nos em support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Termos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
A primeira aplicação de corrida que o apoia com um programa de treino personalizado e adaptado dia a dia às suas necessidades, como um verdadeiro treinador de corrida.
Seu plano de treinamento de corrida individualizado é personalizado com base em:
- Seus objetivos: um objetivo principal de corrida e quantos objetivos intermediários você quiser, 5k, 10k, meia maratona ou maratona
- Seu nível: analisado automaticamente com seus dados Strava ou Garmin
- Seu progresso ao longo do tempo
- Seus sentimentos por meio de feedback regular
- Sua disponibilidade a cada semana
Seu plano de treinamento de corrida evolui com você para progredir, melhorar sua velocidade ou alcançar desempenho.
Mantenha-se motivado e ganhe velocidade com sessões de intervalo variado.
RECURSOS PARA PROGRESSAR
→ Escolha do seu objetivo principal de corrida: 5k, 10k, meia maratona, 20km, objetivo maratona. Você também pode escolher um programa sem objetivos para melhorar suas habilidades sem pressão.
→ Possibilidade de adicionar quantas corridas intermediárias desejar, para se preparar para o seu objetivo maior.
→ Os dias de treino e o número de corridas por semana podem ser alterados a qualquer momento.
→ Um questionário sobre seus sentimentos está disponível todo fim de semana para entender seus sentimentos e adaptar o programa como um treinador.
→ Progressão otimizada do programa, permitindo um equilíbrio entre treino/recuperação para avançar em direção ao desempenho
→ Cada sessão concluída é sincronizada no Flit Run via Strava ou Garmin, com pontuação e análise de cada intervalo.
→ Explicações de um treinador desportivo sobre o objetivo e o sentimento de cada sessão.
→ O plano de treino Flit Run está conectado com Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia.
→ Cada sessão planejada e enviada para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente!
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões de corrida: intervalo, intervalo lento, subidas, etc. Estas sessões estão disponíveis infinitamente para variar as corridas e progredir da melhor forma de acordo com o seu objetivo.
→ As sessões são detalhadas com faixas de velocidade precisas, específicas ao seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para corredores experientes, mas também para iniciantes. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que os novatos progridam pouco a pouco.
O Flit Run foi idealizado por treinadores esportivos e doutores em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos uma preparação de qualidade, seja para 5k, 10k, meia maratona ou maratona.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT RUN
Para melhorar a sua velocidade, trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e percorrer os quilómetros, descubra uma vasta escolha de treinos:
- Tempo
- VMA
- Divisão longa
- Linhas retas
- Ritmo constante
- Divisão curta
- Divisão 30/30
- Intervalo de caminhada/corrida
- Costelas
- etc
NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA
Baseado na IA de previsão de desempenho, o Flit Run baseia-se nos melhores modelos científicos para estimar a carga de treino, a dinâmica de recuperação e a fisiologia cardiorrespiratória. A análise permanente dos seus dados Strava ou Garmin permite-lhe conhecer e melhorar o seu desempenho. A experiência de um treinador para ajudá-lo a progredir com sessões ideais de intervalo e resistência.
OFERTA DESCOBERTA DO PROGRAMA DE TREINAMENTO DE 2 SEMANAS
Flit Run está acessível gratuitamente durante 2 semanas sem inserir o seu cartão bancário e depois a uma taxa de 7,99€/mês sem compromisso. Deixe o treinador fazer o trabalho, veja o impacto na sua velocidade e decida em 2 semanas!
RESPOSTA ÀS SUAS PERGUNTAS
Questões ? Contate-nos em support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Termos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
Atualizada a
A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Nenhum dado é partilhado com terceiros
Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Localização, Informações pessoais e mais 2
Os dados não são encriptados
Pode solicitar a eliminação dos dados
Novidades
Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)