Flit Run - Coach Running
Compras na aplicação
5 mil+
Transferências
Todos
info
Acerca desta app
Prepare-se para sua próxima corrida com Flit Run!
A primeira aplicação em execução que o apoia com um programa de treino personalizado e adaptado dia a dia às suas necessidades.
Seu plano de treinamento de corrida individualizado é personalizado com base em:
- Seus objetivos: um objetivo principal em execução e quantos objetivos intermediários você desejar
- Seu nível: analisado automaticamente com seus dados de treino (recuperados via Strava ou Garmin)
- Seu progresso ao longo do tempo
- Seus sentimentos por meio de feedback regular
- Sua disponibilidade a cada semana
Uma aplicação de corrida que apoia todos os corredores que procuram desempenho, progressão, motivação ou prazer.
RECURSOS PARA PROGRESSAR NA CORRIDA
→ Escolha do seu principal objetivo de corrida: preparação para 5km, 10km, Meia Maratona, 20km, Maratona. Você também pode escolher um programa sem objetivos para melhorar suas habilidades sem pressão.
→ Possibilidade de adicionar quantas corridas intermediárias desejar, para se preparar para seu principal objetivo de corrida.
→ Os dias de treino e o número de corridas por semana podem ser alterados a qualquer momento.
→ Um questionário sobre seus sentimentos está disponível todo fim de semana. Isto permite-lhe compreender melhor os seus sentimentos e adaptar as suas próximas sessões de treino em conformidade.
→ Progressão otimizada do programa, permitindo assim um equilíbrio treino/recuperação.
→ Cada sessão concluída é sincronizada no Flit Run (via Strava ou Garmin) com pontuação de sucesso e análise de cada intervalo.
→ Explicações dos treinadores desportivos sobre o objetivo e o sentimento de cada sessão.
→ O plano de treino Flit Run está conectado com Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia.
→ Cada sessão planejada e enviada para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente!
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões de corrida: intervalo, intervalo lento, subidas, etc. Estas sessões estão disponíveis infinitamente para variar as corridas, manter a motivação e progredir de forma otimizada.
→ As sessões são detalhadas com intervalos de ritmo precisos, específicos para o seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para corredores experientes, mas também para iniciantes que desejam começar com o pé direito. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que os novatos progridam pouco a pouco.
O Flit Run foi idealizado por treinadores esportivos e doutores em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos uma preparação de qualidade, seja para 5km, 10km, Meia Maratona ou Maratona.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT RUN
Para trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e percorrer os quilómetros, a Flit Run desenvolveu uma vasta escolha de treinos como:
- Tempo
- VMA
- Divisão longa
- Linhas retas
- Ritmo constante
- Divisão curta
- Divisão 30/30
- Intervalo de caminhada/corrida
- Costelas
- E muitos outros…
NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA
Baseado em Inteligência Artificial para previsão de desempenho, o aplicativo de corrida se baseia nos melhores modelos científicos para estimativa de carga de treino, dinâmica de recuperação e análise da fisiologia cardiorrespiratória.
OFERTA DESCOBERTA DO PROGRAMA DE TREINAMENTO DE 2 SEMANAS
Flit Run está disponível gratuitamente por 2 semanas sem inserir seu cartão de crédito. Você pode acompanhar 2 semanas do programa em execução gratuitamente e, se estiver convencido, pode optar por continuar com uma assinatura mensal ao preço de 7,99€/mês.
RESPOSTA ÀS SUAS PERGUNTAS
Você tem dúvidas? Não hesite em nos contactar em support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Termos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
A primeira aplicação em execução que o apoia com um programa de treino personalizado e adaptado dia a dia às suas necessidades.
Seu plano de treinamento de corrida individualizado é personalizado com base em:
- Seus objetivos: um objetivo principal em execução e quantos objetivos intermediários você desejar
- Seu nível: analisado automaticamente com seus dados de treino (recuperados via Strava ou Garmin)
- Seu progresso ao longo do tempo
- Seus sentimentos por meio de feedback regular
- Sua disponibilidade a cada semana
Uma aplicação de corrida que apoia todos os corredores que procuram desempenho, progressão, motivação ou prazer.
RECURSOS PARA PROGRESSAR NA CORRIDA
→ Escolha do seu principal objetivo de corrida: preparação para 5km, 10km, Meia Maratona, 20km, Maratona. Você também pode escolher um programa sem objetivos para melhorar suas habilidades sem pressão.
→ Possibilidade de adicionar quantas corridas intermediárias desejar, para se preparar para seu principal objetivo de corrida.
→ Os dias de treino e o número de corridas por semana podem ser alterados a qualquer momento.
→ Um questionário sobre seus sentimentos está disponível todo fim de semana. Isto permite-lhe compreender melhor os seus sentimentos e adaptar as suas próximas sessões de treino em conformidade.
→ Progressão otimizada do programa, permitindo assim um equilíbrio treino/recuperação.
→ Cada sessão concluída é sincronizada no Flit Run (via Strava ou Garmin) com pontuação de sucesso e análise de cada intervalo.
→ Explicações dos treinadores desportivos sobre o objetivo e o sentimento de cada sessão.
→ O plano de treino Flit Run está conectado com Strava e Garmin: seu progresso é analisado dia a dia.
→ Cada sessão planejada e enviada para o seu calendário Garmin Connect, não há necessidade de inseri-las manualmente!
→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões de corrida: intervalo, intervalo lento, subidas, etc. Estas sessões estão disponíveis infinitamente para variar as corridas, manter a motivação e progredir de forma otimizada.
→ As sessões são detalhadas com intervalos de ritmo precisos, específicos para o seu nível.
→ Planos de treinamento personalizados para corredores experientes, mas também para iniciantes que desejam começar com o pé direito. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que os novatos progridam pouco a pouco.
O Flit Run foi idealizado por treinadores esportivos e doutores em IA e ciências do esporte, para oferecer a todos uma preparação de qualidade, seja para 5km, 10km, Meia Maratona ou Maratona.
TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT RUN
Para trabalhar o seu cardio, as suas cadeias músculo-tendinosas e percorrer os quilómetros, a Flit Run desenvolveu uma vasta escolha de treinos como:
- Tempo
- VMA
- Divisão longa
- Linhas retas
- Ritmo constante
- Divisão curta
- Divisão 30/30
- Intervalo de caminhada/corrida
- Costelas
- E muitos outros…
NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA
Baseado em Inteligência Artificial para previsão de desempenho, o aplicativo de corrida se baseia nos melhores modelos científicos para estimativa de carga de treino, dinâmica de recuperação e análise da fisiologia cardiorrespiratória.
OFERTA DESCOBERTA DO PROGRAMA DE TREINAMENTO DE 2 SEMANAS
Flit Run está disponível gratuitamente por 2 semanas sem inserir seu cartão de crédito. Você pode acompanhar 2 semanas do programa em execução gratuitamente e, se estiver convencido, pode optar por continuar com uma assinatura mensal ao preço de 7,99€/mês.
RESPOSTA ÀS SUAS PERGUNTAS
Você tem dúvidas? Não hesite em nos contactar em support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Termos de uso: https://flit.run/conditions-generales/
Atualizada a
A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Nenhum dado é partilhado com terceiros
Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Localização, Informações pessoais e mais 2
Os dados não são encriptados
Pode solicitar a eliminação dos dados
Novidades
Message d'explications intra-app
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design