اموزش کوهنوردی مبتدی

Mostafa Ahmadzadeh

Conține anunțuri

Despre aplicație

Sfaturi pentru fitnessul fizic al alpiniștilor
Importanța culorii în alpinism
Beneficiile dovedite ale drumețiilor și turismului natural
Factori influenți în accidentele montane
În acest program, am încercat să vorbim despre cum să începeți cățăratul și veți învăța lecții de alpinism.

Dintre antrenamentele din acest program pot fi menționate următoarele

Sfaturi de aur pentru progres în alpinism
Lucruri de luat în considerare atunci când împachetați un rucsac
Definiții de bază
Organizarea mișcării de grup
Echipament și accesorii pentru alpinism
pregătire fizică
Principiile pasului
Tipuri de pante
Cum să setați și să utilizați butonul
Organizații de alpinism
Nutriție
Pericolele munților
Supravegherea și îndrumarea grupului
Nutriție
Simorgh design castele