Steady - Breathing Meditation

Name: Steady - Breathing Meditation
Availability: InStock
Rating: 4.559999942779541 (473 reviews)
Author: Pink Paradise Health

Pink Paradise Health

Achiziții în aplic.

4,6

473 de recenzii

10 K+

Descărcări

Toți

Despre aplicație

Exerciții de respirație care vă ajută să luptați împotriva stresului și anxietății prin exerciții de respirație, cum ar fi respirația în cutie, și popularul model de respirație 4-7-8 care ajută la somn. Ajută la atacurile de panică.

Lăsați cronometrul și semnalele audio să vă ghideze ritmul respirației în timp ce inspirați și expirați, inspirând viitorul și expirând trecutul.

Pranayama („prana” - forța vieții, „yama” - reglarea) este reglarea conștientă și conștientizarea respirației: forța vieții care energizează și relaxează corpul. Nu este de mirare că respirația noastră ne poate influența fiziologia. Wim Hof, un sportiv olandez extrem, se remarcă prin capacitatea sa de a rezista la temperaturi înghețate datorită respirației sale.

Chiar dacă nu doriți să deveniți un sportiv extrem, vă puteți bucura de numeroasele beneficii ale respirației, cum ar fi consolidarea sistemului imunitar (care poate fi confirmat prin măsurarea variabilității ritmului cardiac, alias, HRV), îmbunătățirea capacității de a face față stresului & anxietate, ținând astmul sub control etc. De fapt, veți observa un sentiment imediat de relaxare printr-un scurt minut de respirație.

Respirația profundă nu ajută. Ceea ce ajută este ritmul. Intrați într-un ritm când respirați profund.

CARACTERISTICI APLICAȚIE

- 4 programe implicite: respirație cutie, respirație triunghiulară, respirație relaxantă și ujjayi pranayama
- Personalizați-vă propriul model / tehnică de respirație (pentru utilizatorii avansați)
- Selectați muzică de fundal (adăugați o ambianță meditației dvs.)
- Indicații de vibrație (astfel încât să puteți salva cu ochii închiși)
- Alegeți între indicii audio pentru bărbați și femei
- Până la 3 memento-uri zilnice (s-ar putea să fiți ocupat)
- Statistici perspicace
- Stabiliți obiective lunare
- Colectează ecusoane în timp ce respiri
- Exportați date ca CSV

Această aplicație funcționează bine cu Breethe, Prana Breath și Breathwrk.

Ultima actualizare

10 ian. 2024

Siguranța datelor

Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.