TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Ai o cursă programată și un plan de antrenament care nu știe nimic despre tine. TimeRun îți scrie planul în fiecare săptămână pe baza curselor pe care le-ai alergat efectiv.


Descarcă un plan gata făcut de pe internet și este pentru un alergător obișnuit care nu există. Nu îți cunoaște ritmul. Nu știe că ai ratat antrenamentul de marți. Nu știe că ți-ai făcut probleme la genunchi duminică. Urmărești numere scrise pentru altcineva și speri că totul va funcționa în ziua cursei.


CUM FUNCȚIONEAZĂ TIMERUN


Răspunzi la câteva întrebări despre forma ta actuală și obiectivul tău. În două minute, inteligența artificială creează un plan complet de periodizare până la data cursei, cu antrenamentul fiecărei zile.


În fiecare săptămână, planul este rescris. Ai alergat mai repede decât te așteptai? Încărcarea crește. Ai ratat două antrenamente? Săptămâna următoare menține volumul redus în loc să adaugi oboseala peste oboseală. Ai simțit durere? O raportezi în aplicație și planul este ajustat.


CE PRIMEȘTI

Plan de antrenament înainte de cursă, cu alergări lungi, intervale, alergări tempo și alergări de recuperare distribuite pe parcursul săptămânilor.
Ritm calculat pentru nivelul tău de fitness, nu copiat dintr-un tabel.
Explicații pentru fiecare antrenament: ce este un fartlek, la ce servește și cum se execută, pas cu pas.
Plan de mese cu carbohidrați periodizați în funcție de tipul zilei. Zilele lungi de alergare necesită mai mulți carbohidrați decât zilele de odihnă.
Înregistrare a meselor prin fotografie. Fotografiază-ți farfuria, iar inteligența artificială recunoaște alimentele și calculează macronutrienții.
Analiza progresului cu VO2max estimat, încărcătură de antrenament, condiționare împotriva oboselii și timp de cursă proiectat.
Înregistrare a alergării prin GPS, cu import din Apple Health și Strava.
Grupuri, provocări și clasamente pentru a alerga cu grupul tău.

METODA

Motorul folosește VDOT de la Jack Daniels pentru a calcula ritmurile, o distribuție polarizată 80/20 pentru intensitate și un raport de încărcare acută-cronică pentru a menține volumul într-un interval sigur. Aceleași principii pe care le aplică antrenorii de elită, acum alergând în buzunarul tău.

CINE A CREAT-O

TimeRun este de la TimeTicket, platforma care a înregistrat deja peste 20.000 de alergători în curse din Brazilia. Cunoaștem alergătorul amator pentru că este clientul nostru de ani de zile.

CUM SĂ ÎNCEPEȚI

Alege-ți cursa, răspunde la șase întrebări și vezi planul tău gata pe ecran. Primul antrenament este disponibil imediat.

TimeRun oferă îndrumări pentru antrenament sportiv și nu înlocuiește o evaluare medicală. Consultă un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un program de exerciții.

ABONAMENT TIMERUN PRO

Planul primei săptămâni este gratuit. Abonamentul Pro deblochează planul complet până la cursa ta, rescrierea săptămânală, nutriție bazată pe inteligență artificială și analiza progresului.

Lunar: 29,90 R$ pe lună
Anual: 299,90 R$ pe an

Perioadă de probă gratuită de 7 zile. Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei. Facturarea se face prin contul tău din App Store. Puteți gestiona sau anula oricând în setările contului dvs.

Termeni de utilizare: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Politica de confidențialitate: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun