Evolve: Body, Breath, Mind

Vergani&Gasco

Despre aplicație

Evolve este un proiect al comunității Dzogchen din Merigar, fondat de maestrul tibetan Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu în Arcidosso, Italia, în 1981.
De la învățăturile antice până la știința modernă, acum este clar că individul este un sistem interconectat de corp, energie și minte. Existența noastră se exprimă prin aceste trei aspecte, atât individual, cât și colectiv.
Respirația este puntea care, lucrând la nivel de energie, poate fi influențată de corp și minte dar în același timp le poate și influența.
Bazat în principal pe metode derivate din Tibetan Yantra Yoga, Evolve este o abordare a unei stări integrate de bunăstare care nu este doar fizică, ci și mentală și energetică. O condiție mai puțin tensionată și mai echilibrată și conștientă duce la o postură mai bună și o curgere naturală a respirației și, de asemenea, influențează mintea, permițându-i să fie mai calmă și mai clară. Acest lucru are ca rezultat o mai bună calitate a respirației și mai puțină tensiune în organism, stabilindu-se o sinergie optimă.
Evolve oferă exerciții și sesiuni pentru antrenamentul corpului și relaxarea tensiunilor. Veți găsi, de asemenea, exerciții pentru a vă purifica și echilibra energia și altele pentru a redescoperi un mod mai natural, mai eficient de a respira. În cele din urmă, vei găsi exerciții de deschidere a minții, de a-i relaxa tensiunile și de a fi mai conștient și mai prezent în diferitele circumstanțe ale vieții.