Thought Diary

Atrule Technologies

Despre aplicație

Thought Diary este aplicația ta pentru claritate, echilibru emoțional și organizare zilnică. Cu designul său simplu și instrumentele puternice, vă ajută să reflectați, să urmăriți emoțiile și să vă construiți obiceiuri mai bune.

Caracteristici
1. Urmărire zilnică și orară a gândurilor
- Înregistrați-vă gândurile zilnic sau din oră. Adăugați detalii specifice despre emoțiile, declanșatoarele și starea dvs., adaptate pentru indivizi.
- Evaluează-ți emoțiile pe o scară (de exemplu, de la 1 la 10) pentru a surprinde profunzimea sentimentelor.
- Clasificați gândurile în categorii precum personale, profesionale, relații, sănătate și meditații generale.
- Pentru fiecare gând înregistrat, îl puteți contracara cu alternative logice pentru a vă schimba mentalitatea și a gândi în afara cutiei.

2. Management de rutină
- Stabiliți rutine orare pentru zilele lucrătoare și în weekend. Adăugați sarcini precum mese, antrenamente, medicamente sau timp de relaxare.
- Primiți mementouri pentru a vă urma rutina, asigurând consecvență în îngrijirea de sine și productivitate.

3. Analiza gândirii prin diagrame și grafice
- Vizualizați-vă gândurile și emoțiile de-a lungul timpului folosind diagrame intuitive - vizualizări zilnice, săptămânale și lunare.
- Analizați ce categorii de gânduri vă domină spațiul mental (de exemplu, preocupările relaționale vs. stresul la locul de muncă).
- Vizualizați cât de des experimentați anumite emoții precum fericirea, tristețea, anxietatea sau furia.
- Identificați declanșatoarele recurente pe baza unor date sau evenimente pentru a identifica modele.

4. Gândirea bazată pe relații
- Înregistrați gândurile legate de anumite persoane, evenimente sau interacțiuni.
- Revizuiți și analizați gândurile legate de o persoană sau un eveniment la anumite date.

Pentru cine este:
- Depresie: Aproximativ 280 de milioane de oameni la nivel global.
- Tulburări de anxietate: afectează aproximativ 301 milioane de oameni din întreaga lume.
- Tulburare bipolară: aproximativ 40 de milioane de oameni la nivel global.
- Schizofrenia: Afectează aproximativ 24 de milioane de oameni din întreaga lume.
- Tulburări de alimentație: Aproximativ 14 milioane de oameni la nivel global.
- Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC): Afectează aproximativ 38 de milioane de oameni din întreaga lume.
- Tulburare de stres post-traumatic (PTSD): Aproximativ 36 de milioane de oameni la nivel global.
- Tulburare cu deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD): Afectează aproximativ 84 de milioane de oameni din întreaga lume.
- Tulburări din spectrul autismului: aproximativ 24 de milioane de oameni la nivel global.
- Demență: Afectează aproximativ 55 de milioane de oameni din întreaga lume.

Descărcați Jurnalul Gândirii și începeți astăzi călătoria de auto-descoperire!

Noutăți

What's New in This Update

- Fresh, modern design: Enjoy a completely redesigned interface that feels clean and easy to use.
- Improved navigation: Move around the app more smoothly with an intuitive layout.
- Performance boost: Experience faster loading times and enhanced stability.
- Bug fixes: Minor issues have been resolved for a more reliable experience.

Update now to explore the new look and feel!