boost self confidence

4U Mix

Conține anunțuri

Despre aplicație

Creșterea încrederii în sine se aplică nu numai importanței optimismului și pozitivității în viața ta, ci și multor alte strategii care să te ajute să devii mai încrezător în tine.

Creșterea stimei de sine scăzute
Cu toții avem momente în care ne lipsește încrederea și nu ne simțim bine cu noi înșine.

Dar atunci când stima de sine scăzută devine o problemă pe termen lung, poate avea un efect dăunător asupra sănătății noastre mintale și asupra vieții noastre de zi cu zi.
Doriți să vă construiți încredere și să aveți o mai mare stimă de sine? Vrei să înveți cum să devii mai de succes și să te bucuri de puterea monologului interior? Veți găsi răspunsul la toate acestea în aplicația pentru creșterea încrederii în sine


Ce este stima de sine?
Stima de sine este opinia pe care o avem despre noi înșine.

Atunci când avem o stimă de sine sănătoasă, avem tendința de a ne simți pozitiv cu privire la noi înșine și la viață în general. Ne face mai capabili să facem față suișurilor și coborâșurilor vieții.

Când stima de sine este scăzută, crește încrederea în sine, avem tendința de a ne vedea pe noi înșine și viața într-o lumină mai negativă și mai critică. De asemenea, ne simțim mai puțin capabili să facem față provocărilor pe care ni le aruncă viața.

Ce cauzează stima de sine scăzută?
Stima de sine scăzută începe adesea în copilărie. Profesorii noștri, prietenii, frații, părinții și chiar mass-media ne transmit mesaje pozitive și negative despre noi înșine.


Din anumite motive, mesajul că nu ești suficient de bun este cel care rămâne cu tine.

Poate ți-a fost greu să te ridici la nivelul așteptărilor celorlalți de la tine sau la propriile tale așteptări.

Stresul și evenimentele dificile din viață, sporesc încrederea în sine, cum ar fi o boală gravă sau un deces, pot avea un efect negativ asupra stimei de sine.

Personalitatea poate juca, de asemenea, un rol. Unii oameni sunt doar mai predispuși la gânduri negative, în timp ce alții își stabilesc standarde imposibil de înalte.

Cum ne afectează stima de sine scăzută?
Dacă aveți o stimă de sine scăzută sau încredere în sine, vă puteți ascunde departe de situațiile sociale, nu mai încercați lucruri noi și puteți evita lucrurile pe care le considerați provocatoare.

Pe termen scurt, evitarea situațiilor provocatoare și dificile vă poate face să vă simțiți în siguranță.

Pe termen mai lung, acest lucru se poate întoarce, deoarece vă întărește îndoielile și temerile de bază. Creșteți încrederea în sine, vă învață regula inutilă că singura modalitate de a face față este evitarea lucrurilor.

Cum să ai o stima de sine sănătoasă
Pentru a-ți spori încrederea, trebuie să identifici convingerile negative pe care le ai despre tine și apoi să le provoci.

S-ar putea să-ți spui că ești „prea prost” ca să aplici pentru un nou loc de muncă, de exemplu, sau „Nimănui nu-i pasă” de tine.

Începeți să scrieți aceste gânduri negative pe o foaie de hârtie sau într-un blocnotes. Întrebați-vă când ați început să vă gândiți la aceste gânduri.

Apoi, începeți să scrieți câteva indicii care provoacă aceste convingeri negative, cum ar fi „Sunt foarte bun la cuvinte încrucișate încrucișate” sau „Sora mea cere o conversație în fiecare săptămână”.

Scrie și alte lucruri pozitive despre tine, cum ar fi „Sunt grijuliu”, „Sunt un bucătar grozav” sau „Sunt o persoană în care alții au încredere”.

Scrie, de asemenea, câteva dintre lucrurile bune pe care le spun alții despre tine.

Încercați să aveți cel puțin 5 lucruri pozitive pe listă și adăugați-le în mod regulat. Apoi puneți lista undeva unde o puteți vedea. În acest fel, îți poți aminti constant că ești bine.

Această aplicație pentru creșterea încrederii în sine este un adevărat stimulent al încrederii în sine în viața reală. În provocarea încrederii în sine, trebuie să cunoașteți cel mai bun mod de exercitare a încrederii în sine prin meditația cu încredere în sine. Această aplicație offline de încredere în sine nu este o aplicație de citate de încredere în sine sau o aplicație de povești de încredere în sine, dar este un ghid real cu 100 de moduri de a construi încrederea în sine.


Am împachetat această aplicație gratuită de stimulare a încrederii în sine cu atât de multe informații utile încât chiar și experții pot învăța câteva lucruri din această aplicație gratuită de stimulare a încrederii în sine
● Principii pentru atingerea succesului
● Construirea încrederii în sine și găsirea păcii interioare
● Lucruri pentru a vă îmbunătăți viața și pentru a evita clișeele de auto-îmbunătățire
● Creați o atitudine de recunoștință
● Sfaturi de top pentru a vă îmbunătăți