Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Despre aplicație

Quit Negative Thinking este un instrument de reformulare cognitivă de nivel clinic, construit pe Terapia de Acceptare și Angajament (ACT) și Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) pentru a vă ajuta să vă desprindeți de spiralele catastrofale și să cultivați echilibrul mental.


ARHITECTURA RUMINAȚIEI

Gândurile sunt evenimente neurologice, nu adevăruri absolute. Când amigdala simte suferința, rețeaua implicită repetă predicții catastrofale repetitive. Încercarea de a suprima aceste gânduri nu face decât să le întărească. Quit Negativethinking vă învață dezamorsarea cognitivă: observarea gândurilor fără identificare.


INSTRUMENTE INTERACTIVE PUTERNICE:


1. INTERCEPTOR SPIRAL DE URGENȚĂ

• Protocol SOS cu acțiune rapidă pentru panică acută, gândire excesivă sau spirale catastrofale.


• Stimulator respirator de 60 de secunde pentru a dezactiva starea de luptă sau fugi a sistemului nervos simpatic.

2. ACȚIUNE INTERACTIVĂ PENTRU DEZAMORAREA GÂNDURILOR, BULE DE DEZAMORARE
• Introduceți fizic gândul intruziv într-o bulă vizuală eterică, urmăriți-l plutind pe ecran și aruncați-l în ceața inofensivă.


3. REGISTRU DE REFORMARE COGNITIVĂ CBT
• Cadru structurat pentru a identifica distorsiunile cognitive (gândirea alb-negru, prezicerea viitorului, catastrofizarea) și a construi reformule raționale.


4. HARTĂ DE CĂLDURĂ A MINDFULNESS DE 7 ZILE
• Vizualizare săptămânală a obiceiurilor care urmărește zile consecutive de conștientizare atentă.


5. STUDIO DE FLUX ACUSTIC EQUANIMITY
• Studio 100% deblocat cu meditații cu unde theta, peisaje sonore acvatice și egalizator de forme de undă live.


100% GRATUIT, SIGUR ȘI CONFIDENȚIAL
• Toate intrările în jurnal și reformulările rămân strict pe dispozitivul dvs. Zero încărcări în cloud.

Cultivați o liniște sufletească de durată cu Quit Negative Thinking.