Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Despre joc

Corpul tău se adaptează la stres. Asigură-te că aplici stresul potrivit.

Interval Tracker Plus este un antrenor de terapie cu contrast de precizie, conceput pentru oricine este interesat de expunerea deliberată la căldură și frig. Indiferent dacă urmezi Protocolul Søberg, cicluri termice HIIT personalizate sau o rutină personală de anduranță la saună, această aplicație te ghidează prin fiecare secundă - interval cu interval - cu un cronometru în timp real și indicii de antrenament susținute științific.

Nu mai ghici cât timp ai stat în frig. Nu mai uita care pas urmează. Interval Tracker Plus te menține concentrat și respectă protocolul la fiecare sesiune.

CARACTERISTICI PRINCIPALE

• Cronometru de intervale ghidat — numărătoare inversă pe ecran complet cu faze de căldură, frig și odihnă codificate prin culori, astfel încât să știi întotdeauna unde te afli
• Protocoale încorporate — Terapie cu contrast Søberg, Stropire cu gheață dimineață, Rezistență la saună și HIIT termic personalizat, gata de utilizare
• Constructor de protocoale — creează protocoale personalizate nelimitate cu orice combinație de saună, stropire cu gheață și pași de recuperare, la orice durată
• Mod antrenor — indicii audio și vizuale în timp real anunță fiecare tranziție, astfel încât să nu fie nevoie să te uiți niciodată la telefon
• Rezumatul sesiunii — după fiecare antrenament primești o defalcare completă: durata totală, minutele cumulative de căldură la saună, minutele de frig deliberate
• Fișe cu sfaturi pentru antrenor — informații științifice legate de protocolul finalizat explică motivul din spatele designului protocolului
• Urmărirea seriilor și a sesiunilor — tabloul de bord afișează seria curentă, sesiunile totale și minutele de expunere pe viață
• Jurnal istoric antrenament — fiecare sesiune este salvată cu marcaj temporal, numele protocolului și statistici de expunere; Ștergeți jurnalele oricând doriți
• Etichetare personalizată a insignelor — marcați orice protocol ca fiind Personalizat pentru o identificare ușoară în biblioteca dvs.
• Nu este necesar un cont — totul rulează în întregime pe dispozitivul dvs.; datele dvs. nu părăsesc niciodată telefonul.

CUM FUNCȚIONEAZĂ

Deschideți aplicația în tabloul de bord termic. Seria dvs., numărul de sesiuni și timpii cumulativi de expunere sunt în prim-plan, astfel încât să vă puteți vedea progresul dintr-o privire.

Atingeți orice card de protocol pentru a începe o sesiune ghidată. Cronometrul activ umple ecranul cu intervalul curent — un albastru glacial intens pentru imersiune rece, un roșu-chihlimbar intens pentru căldura saunei, un turcoaz calm pentru odihnă de recuperare. Un inel circular mare de progres numără invers secundele, în timp ce antetul antrenorului anunță numele și poziția intervalului.

Când un interval se termină, aplicația trece automat. Veți vedea următorul pas previzualizat în partea de jos a cronometrului, astfel încât să vă puteți pregăti mental. Nu este nevoie de butoane de apăsat în mijlocul sesiunii.

La sfârșitul protocolului, ecranul rezumat al sesiunii afișează defalcarea completă a expunerii, alături de un sfat al antrenorului care explică știința din spatele a ceea ce tocmai ați făcut.

Pentru a crea un protocol nou, atingeți Creare protocol, denumiți rutina și adăugați intervale unul câte unul folosind constructorul de pași. Alegeți saună, frig sau odihnă, setați minutele și secundele și apăsați Adăugați interval la cronologie. Repetați până când protocolul este complet, apoi salvați-l în bibliotecă.


PERFECT PENTRU


• Biohackeri și optimizatori de sănătate în urma cercetărilor privind expunerea deliberată la frig
• Sportivi care utilizează terapia de contrast pentru recuperarea între sesiunile de antrenament
• Pasionați de saună care doresc să adauge structură și progresie practicii lor
• Începători care învață Protocolul Søberg sau principiile expunerii la frig Wim Hof
• Oricine își dorește un companion de antrenament termic fără distrageri, condus de antrenor


CONFIDENȚIALITATE ȘI ÎNCREDERE


Interval Tracker Plus nu necesită cont, înscriere și conexiune la internet. Istoricul sesiunilor, biblioteca de protocoale și statisticile personale sunt stocate local pe dispozitivul dvs. și nu sunt transmise nicăieri. Nu există reclame, abonamente și nicio colectare de date de niciun fel. Ștergeți aplicația și totul va dispărea - atât de simplu.

Noutăți

First application release!