To Don't nu este opusul unei liste de făcut, este o listă de a nu face. Creați o listă de lucruri pe care doriți să le evitați să faceți și când nu ar trebui să le faceți:
• Nu mâncați desert marți
• Nu vă treziți luni-vineri târziu
• Nu plânge în timp ce urmărești știrile
Lucruri de genul acela.
Răspunde la întrebări zilnice pentru a urmări progresul tău. Motivați-vă să rupeți obiceiurile proaste, construind fluxuri în timp. Vizualizați istoricul activității dvs. pentru a înțelege mai bine comportamentul dvs.
Nu toate zilele sunt la fel. Personalizați-vă ziua specificând ce întrebări apar în zilele săptămânii. Mergand in vacanta? Întrerupeți-vă întrebările până când sunteți gata să le reluați.
To Don't Don't este un instrument simplu și simplu care vă ajută să spargeți obiceiurile proaste, să încetați dependența sau să faceți pur și simplu mici îmbunătățiri în viața voastră.
Ultima actualizare
11 sept. 2023