Reactive-Programm

Reactive-Programm

Despre aplicație

Programul Reactiv este un program online pentru cei afectați de Long Covid, ME/CFS, Post Viral Fatigue. Căutați pe cineva care vă cunoaște și înțelege situația? Abordarea noastră se bazează pe dereglarea sistemului nervos. Vă oferim strategii care urmărește să: Pe de o parte, să-ți calmezi sistemul nervos și, pe de altă parte, să crești performanța. Strategiile se referă la trei piloni. 1. Recuperarea stimulului: Alternând în mod deliberat activitatea și recuperarea într-o zi, puteți, pe de o parte, să vă înțelegeți mai bine limitele stresului și, pe de altă parte, să vă îmbunătățiți capacitatea de recuperare prin controlul regulat al sistemului nervos parasimpatic. Scopul aici este stabilitatea. 2. Plan individual de exerciții: Planul se bazează pe găsirea exercițiilor pe care le puteți face în limitele de toleranță. Acest lucru poate crește performanța prin regularitate fără a pune corpul sub stres.3. Confruntarea cu simptomele: Simptomele vă pot deranja și vă pot deraia rapid. Găsirea unei modalități de a face față acesteia și cunoașterea care sunt propriile opțiuni de acțiune vă poate oferi mai mult control asupra situației. Oferim strategii care vă pot ajuta să faceți față. Puteți alege între două oferte: Fie ne lăsați să vă însoțim în procesul dumneavoastră, sub forma versiunii însoțite a programului Reactive, fie obțineți cunoștințele și strategiile și mergeți singur pe traseul. Există o versiune de auto-studiu a programului în acest scop.

Noutăți

Wir aktualisieren die App regelmässig!