自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

■ Poți vorbi despre lucruri pe care nu le-ai putea spune nimănui altcuiva, oricând.

Te simți vag neliniștit? Te șovăi după ce iei o decizie? Te simți neîmplinit în ciuda eforturilor tale?

Cauza principală ar putea fi faptul că „sistemul tău de valori” (criteriul mental pe care îl folosești atunci când faci alegeri) nu a fost încă articulat.

„Caietul de Auto-Vorbire” este un caiet de coaching bazat pe inteligență artificială care te ajută să-ți descoperi sistemul de valori pur și simplu prin notarea gândurilor tale ca răspuns la o întrebare zilnică. Dezvăluie nu numai valorile tale în muncă, ci și valorile tale în relații, compatibilitatea cu ceilalți și diferența dintre propriile valori și valorile altora, pe măsură ce scrii.

Fundamentul este cercetarea valorilor (teoria psihologului Shalom Schwartz) validată cu date de la 49 de grupuri culturale și 53.472 de persoane. Pe baza acestui fapt, am organizat în mod unic opt sisteme de valori pentru a-ți vizualiza sinele actual.

■ Ce poți face

・Caiet (zilnic)

Vei primi zilnic o îndemn de scriere. Chiar și trei rânduri sunt suficiente. Inteligența artificială răspunde ușor la ceea ce scrii, aprofundându-ți reflecția.

* **Atelier**
Vei progresa pas cu pas, inițiind un dialog cu antrenorul tău pe baza temei date. Răspunsurile tale vor fi înregistrate în caiet. Planul gratuit începe cu trei ateliere, iar noile ateliere se deblochează secvențial în funcție de numărul de zile pe care le-ai scris în caiet. Planul „Caiet+” îți oferă acces la toate atelierele de la început.

* **Harta Valorilor**
Valorile tale sunt vizualizate într-o diagramă radar cu 8 culori. Cele 8 axe de valori sunt: ​​Creștere/Învățare / Provocare/Realizare / Contribuție/Ajutor / Conexiune / Stabilitate/Securitate / Onestitate/Încredere / Plăcere / Libertate/Flexibilitate. Cu cât scrii mai mult în caiet, cu atât IA îți dezvoltă harta din cuvintele tale.

* **Diagnosticarea Valorilor (3 minute, Gratuit)**
Un test cu 10 întrebări îți dezvăluie sinele actual. Include 16 tipuri de „caractere valorice”. Diagnosticul este o „sămânță”. De aici, cuvintele tale scrise vor crește într-o hartă reală.

* **Coach AI**
Când îți destăinuiești grijile și incertitudinile, un coach AI, bazat pe valorile tale, te va ajuta să-ți organizezi gândurile. Nu este un partener care îți oferă răspunsuri, ci mai degrabă un partener care te ajută să realizezi răspunsurile în tine.

* **Coach AI**
Când îți împărtășești grijile și incertitudinile, un coach AI, adaptat valorilor tale, te va ajuta să-ți organizezi gândurile. ■ Începe imediat prin simpla introducere a numelui tău

Nu este necesară înregistrarea. Nu este nevoie de adresă de e-mail. Introdu doar numele cu care dorești să fii numit și poți începe să-l folosești chiar astăzi.

■ Note+ (Abonament plătit)

Pentru cei care doresc să continue mai profund, există abonamentul plătit „Note+”.

・Număr de conversații cu coach-ul AI: Abonament gratuit: de 3 ori pe zi; „Note+”: de 30 de ori pe zi

・Inteligența antrenorului AI: „Note+” dispune de o AI cu o gândire mai profundă.

・Fișe de lucru: Planul gratuit deblochează 3 foi secvențial (crește în funcție de numărul de zile în care ați scris notițe). „Note+” vă permite să le utilizați pe toate de la început.

Harta Valorilor vă permite să vedeți toate cele 8 axe de valori chiar și cu planul gratuit. Se actualizează de fiecare dată când scrieți.

În prima săptămână, puteți încerca toate funcțiile plătite (gratuite în timpul perioadei de probă).

„Note+” are trei planuri: lunar, semestrial și anual. Prețul este afișat pe ecranul de achiziții din aplicație. Abonamentele se reînnoiesc automat și le puteți anula oricând din ecranul de administrare al magazinului.

■ Recomandat celor care:

・Nu își cunosc propriile valori sau se epuizează trăind conform așteptărilor altora

・S-au chinuit să țină pasul cu jurnalul sau cu ținerea unui jurnal (chiar și un singur rând este suficient; întrebările vă vor ajuta să scrieți)

・Dor să aprofundeze autoanaliza și autoînțelegerea (pentru căutarea unui loc de muncă, schimbări de carieră și inventarierea carierei)

・Dor să-și exprime sentimentele vagi în cuvinte

・Sunt interesați de coaching sau auto-coaching

・Au probleme cu somnul noaptea din cauza gândirii excesive

・Le este greu să vorbească cu ceilalți despre problemele lor

・Nu sunt siguri de schimbările de carieră sau de calea lor viitoare

Au un temperament HSP și obosesc ușor


Sunt prea preocupați de relațiile interpersonale

・Dor să-și sporească stima de sine

・Au sentimente persistente de neliniște de dimineață

・Au renunțat la ținerea unui jurnal în trecut

・Consideră consilierea intimidantă

・Nu își cunosc propriile valori Puncte forte
・Vor să-și reevalueze relația cu partenerul
・Se luptă cu distanța dintre ei și familie
・Pentru cei care nu pot vorbi cu nimeni despre adevăratele lor sentimente
・Pentru cei care vor să-și pună valorile în cuvinte
・Pentru cei care se luptă adesea cu alegerile zilnice
・Pentru cei care sunt epuizați de prea mult efort
・Pentru cei care au probleme în a-și procesa emoțiile
・Pentru cei care vor să reflecteze asupra lor în timpul petrecut singuri
・Pentru cei cărora le lipsește motivația la locul de muncă
・Pentru cei care vor să aibă un simț puternic al sinelui
・Pentru cei care tind să se conformeze prea mult cu cei din jurul lor
・Pentru cei care nu știu de unde să înceapă să se schimbe
・Pentru cei care sunt ocupați și tind să se pună pe ultimii
・Pentru cei care vor să-și organizeze sentimentele scriind
・Pentru cei care se deprimă ușor comparându-se cu ceilalți
・Pentru cei care au probleme în a se ierta
・Pentru cei care vor să aprofundeze motivele pentru care simt asta cale
・Pentru cei care vor să-și construiască mici obiceiuri
・Pentru cei care vor să-și împărtășească valorile cu cei dragi
・Pentru cei care nu au pe nimeni aproape cu care să vorbească despre grijile lor
・Pentru cei care vor o înregistrare pe care o pot continua în ritmul lor
・Pentru cei care vor să-și înregistreze cu ușurință sentimentele în format audio

■ Aceasta nu înlocuiește instituțiile medicale sau profesioniștii

Această aplicație nu este pentru diagnosticare sau tratament. Dacă continuați să aveți probleme de sănătate fizică sau mintală, vă rugăm să consultați o instituție medicală sau un profesionist.

Când vă puteți vedea valorile, vă puteți alege viața de zi cu zi.

Acum, pune-ți o întrebare astăzi.

--- Operat de: Rin Co., Ltd.
Politica de confidențialitate: https://rin-connect.com/app-privacy/
Termeni și condiții: https://rin-connect.com/app-terms/

Noutăți

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。