Screentime - Detox from social
Achiziții în aplic.
4,4star
667 de recenzii
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Îmbunătățiți-vă autocontrolul și reduceți dependența de telefon prin intervenții în timp real
Este foarte ușor să devii dependent de telefon și să uiți de alte lucruri din viața ta. Zeci de mii de ani nu ar fi de ajuns pentru a vedea tot conținutul și informațiile disponibile pe internet.
Caracteristici:
Lista de activități
Creați o listă de sarcini și obiceiuri de care trebuie să vă reamintiți de fiecare dată când utilizați prea mult telefonul.
Mențineți accentul pe activitățile care vă îmbunătățesc viața.
Am inclus câteva obiceiuri sugerate, cum ar fi meditația și exercițiile fizice.
Timp de oprire
Mențineți un program de somn blocând aplicațiile în timpul culcare și trecând în atenția dvs. la ceva relaxant.
Dormiți mai bine menținând un program și adormiți mai repede ascultând meditațiile noastre ghidate, poveștile de culcare sau sunetele naturii.
Sunete, meditații și videoclipuri culese manual, vă vor calma mintea și vă vor pregăti pentru somn
Lumină de noapte (filtru de lumină albastră)
Reduceți lumina albastră a ecranului pentru a deveni mai puțin alertă și a adormi mai ușor.
Acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea degenerarii vederii, conform cercetărilor recente
Statistici de utilizare pentru telefon și aplicații
Consultați utilizarea totală și specifică a aplicației pe oră / zi / săptămână.
Consum mediu zilnic
Intervale zilnice de inactivitate utile pentru urmărirea obiceiurilor de somn
O notificare a ecranului de blocare va arăta modul în care se utilizează telefonul dvs. în comparație cu ieri. Acest lucru vă încurajează să concurați împotriva dvs. și să reduceți treptat timpul ecranului dvs. în fiecare zi
Limitele de utilizare a aplicației
Acest lucru vă permite să setați limite de utilizare zilnică pentru aplicații. După atingerea unei limite, aplicația va fi blocată și nu poate fi modificată. Aplicațiile blocate și limitele lor sunt deblocate a doua zi
Pauze de utilizare excesivă
Pauze scurte (între 30 și 2 m) după utilizarea telefonului continuu timp de cel puțin o jumătate de oră.
În timpul pauzei pot fi utilizate doar aplicații listate cu lista albă. În mod implicit, unele aplicații importante au fost listate în alb pentru a asigura că Stop Time Waste nu va interfera cu sarcini importante. Această caracteristică vă permite să vă luați mintea de pe telefon, să vă reîmprospătați mintea și poate să vă amintiți alte lucruri pe care trebuia să le faceți.
Este posibil să apară un exercițiu de respirație care să te facă mai atent la starea ta mentală.
La alte pauze, un chatbot vă va face conștient de obiceiurile telefonului sau vă va oferi sfaturi de sănătate și wellness
Întârzieți pornirea aplicației
Când este activat pentru o aplicație, oricând o deschizi sau o schimbi la o pauză scurtă (30s la 1 m), te împiedică să o folosești. Acest mic disconfort începe să vă reducă obiceiul de a verifica aplicațiile frecvent. Suntem obișnuiți să deschidem anumite aplicații cu o minte absentă, astfel încât Skreentime poate interveni și perturba acest obicei nesănătos
Puncte de recompensă
Veți fi recompensat pentru reducerea utilizării dvs. cu puncte care pot fi folosite pentru a omite limitele
Notificări privind îngrijirea ochilor 20-20-20
Notificați-vă la fiecare 20 de minute petrecute folosind telefonul pentru a privi ceva care se află la 20 de metri de tine pentru un total de 20 de secunde. Acest exercițiu este recomandat de medici pentru a ajuta la prevenirea încordării ochilor care se poate manifesta prin:
- ochi înghițiți, obosiți sau arși
- vedere încețoșată sau dublă
- ochi udati, cu mancarimi sau uscate
- dureri de cap
Pentru a începe să inversați dependența de smartphone sau nomofobie, trebuie doar să instalați aplicația.
Unele aplicații importante sunt listate în mod alb și nu vor fi afectate de întreruperea excesivă. Trebuie doar să instalați aplicația pentru a începe detoxifierea digitală. Setările implicite sunt un început bun pentru a prelua controlul asupra timpului pierdut
Este foarte ușor să devii dependent de telefon și să uiți de alte lucruri din viața ta. Zeci de mii de ani nu ar fi de ajuns pentru a vedea tot conținutul și informațiile disponibile pe internet.
Caracteristici:
Lista de activități
Creați o listă de sarcini și obiceiuri de care trebuie să vă reamintiți de fiecare dată când utilizați prea mult telefonul.
Mențineți accentul pe activitățile care vă îmbunătățesc viața.
Am inclus câteva obiceiuri sugerate, cum ar fi meditația și exercițiile fizice.
Timp de oprire
Mențineți un program de somn blocând aplicațiile în timpul culcare și trecând în atenția dvs. la ceva relaxant.
Dormiți mai bine menținând un program și adormiți mai repede ascultând meditațiile noastre ghidate, poveștile de culcare sau sunetele naturii.
Sunete, meditații și videoclipuri culese manual, vă vor calma mintea și vă vor pregăti pentru somn
Lumină de noapte (filtru de lumină albastră)
Reduceți lumina albastră a ecranului pentru a deveni mai puțin alertă și a adormi mai ușor.
Acest lucru ajută, de asemenea, la reducerea degenerarii vederii, conform cercetărilor recente
Statistici de utilizare pentru telefon și aplicații
Consultați utilizarea totală și specifică a aplicației pe oră / zi / săptămână.
Consum mediu zilnic
Intervale zilnice de inactivitate utile pentru urmărirea obiceiurilor de somn
O notificare a ecranului de blocare va arăta modul în care se utilizează telefonul dvs. în comparație cu ieri. Acest lucru vă încurajează să concurați împotriva dvs. și să reduceți treptat timpul ecranului dvs. în fiecare zi
Limitele de utilizare a aplicației
Acest lucru vă permite să setați limite de utilizare zilnică pentru aplicații. După atingerea unei limite, aplicația va fi blocată și nu poate fi modificată. Aplicațiile blocate și limitele lor sunt deblocate a doua zi
Pauze de utilizare excesivă
Pauze scurte (între 30 și 2 m) după utilizarea telefonului continuu timp de cel puțin o jumătate de oră.
În timpul pauzei pot fi utilizate doar aplicații listate cu lista albă. În mod implicit, unele aplicații importante au fost listate în alb pentru a asigura că Stop Time Waste nu va interfera cu sarcini importante. Această caracteristică vă permite să vă luați mintea de pe telefon, să vă reîmprospătați mintea și poate să vă amintiți alte lucruri pe care trebuia să le faceți.
Este posibil să apară un exercițiu de respirație care să te facă mai atent la starea ta mentală.
La alte pauze, un chatbot vă va face conștient de obiceiurile telefonului sau vă va oferi sfaturi de sănătate și wellness
Întârzieți pornirea aplicației
Când este activat pentru o aplicație, oricând o deschizi sau o schimbi la o pauză scurtă (30s la 1 m), te împiedică să o folosești. Acest mic disconfort începe să vă reducă obiceiul de a verifica aplicațiile frecvent. Suntem obișnuiți să deschidem anumite aplicații cu o minte absentă, astfel încât Skreentime poate interveni și perturba acest obicei nesănătos
Puncte de recompensă
Veți fi recompensat pentru reducerea utilizării dvs. cu puncte care pot fi folosite pentru a omite limitele
Notificări privind îngrijirea ochilor 20-20-20
Notificați-vă la fiecare 20 de minute petrecute folosind telefonul pentru a privi ceva care se află la 20 de metri de tine pentru un total de 20 de secunde. Acest exercițiu este recomandat de medici pentru a ajuta la prevenirea încordării ochilor care se poate manifesta prin:
- ochi înghițiți, obosiți sau arși
- vedere încețoșată sau dublă
- ochi udati, cu mancarimi sau uscate
- dureri de cap
Pentru a începe să inversați dependența de smartphone sau nomofobie, trebuie doar să instalați aplicația.
Unele aplicații importante sunt listate în mod alb și nu vor fi afectate de întreruperea excesivă. Trebuie doar să instalați aplicația pentru a începe detoxifierea digitală. Setările implicite sunt un început bun pentru a prelua controlul asupra timpului pierdut
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
4,3
653 de recenzii
Utilizator Google
- Semnalează ca neadecvată
5 februarie 2020
Love the app. Was searching for something that shows historical screen time information. Little suggestion: allow changing the block screen background colour. Great work!
O persoană a considerat această recenzie utilă
Utilizator Google
- Semnalează ca neadecvată
23 ianuarie 2020
Great free app. I like the minimal configuration required and the accuracy of the screen time readings. The reward system is a nice motivator to use my phone less
Utilizator Google
- Semnalează ca neadecvată
23 ianuarie 2020
Nice and simple app to reduce screen time and improve sleeping patterns. I like the breathing exercise during breaks
Noutăți
Android 10 bug fixes