YU: You Understood

Third Platform

CARACTERISTICI YU

Despre aplicație

La YU, vrem să te oprești. Luați un moment pentru a reflecta, pentru a vă gândi la cum vă simțiți. Înregistrându-vă emoțiile folosind aplicația noastră, vă putem oferi informații despre conexiunile dintre emoții și alți factori, cum ar fi oamenii și activitățile, care altfel trec neobservate. YU vă poate ajuta să vă faceți mai conștient de sine, iar această cunoaștere este cheia - vă poate debloca puterea de a face schimbări pozitive care pot duce la o viață mai conștientă și mai împlinită.

Credem că a te cunoaște mai bine este primul pas către o bunăstare îmbunătățită și am creat YU pentru a te ajuta să ajungi acolo. A-ți lua un minut sau două pentru a reflecta asupra modului în care te-a făcut să simți un anumit eveniment, te poate ajuta să elimini distragerile vieții de zi cu zi și să te permită să te concentrezi pe deplin asupra gândurilor și emoțiilor tale. Captarea informațiilor importante care însoțesc acel moment – ​​unde vă aflați, cu cine sunteți și ce faceți – adaugă profunzime și context care pot fi folosite pentru a vedea modele de comportament pe care altfel nu le-ați fi conștient. Învățarea a ceea ce te face să fii bine și ceea ce te doboară poate ajuta la identificarea modalităților de a-ți îmbunătăți bunăstarea.
YU vă permite să vă înregistrați activitatea zilnică în câțiva pași simpli, scriind despre cum vă simțiți și ce ați făcut în timpul zilei. Puteți surprinde un moment în aproximativ un minut, dar recomandăm să vă luați timpul petrecut – timpul petrecut investind în propria sănătate mintală și bunăstare este timp petrecut bine. Indiferent de cât timp ai alege să cheltuiești, scopul este de a face mai ușor pentru oricine să înceapă un obicei de auto-reflecție în fiecare zi, fără presiune pentru a scrie paragrafe lungi (deși poți scrie cât de mult vrei!)
Descarcă YU și începe să înveți despre cea mai importantă persoană din lume, tu.

CARACTERISTICI YU

Captură un moment

• Selectați cum vă simțiți pe o scară de la 1 la 10
• Gândește-te la ce emoții trăiești
• Relaționați momentul cu un aspect al vieții
• Cu cine ești acum?
• Ce faci?
• Unde o faci?
• Adăugați mai multe detalii cu o intrare de jurnal
• Adăugați fotografii pentru a o face memorabilă

ANALITĂ

• Vedeți cât de stabilă sau variabilă este starea dvs. de spirit
• Verificați cum se schimbă starea dvs. de spirit în timp
• Este viața ta echilibrată? Poți vedea cum te-ai simțit în fiecare domeniu cheie al vieții tale
• Înțelegeți ce emoții simțiți cel mai des și când
• Vedeți cât de des petreci timp cu anumite persoane sau în anumite locuri și cum îți afectează asta starea de spirit
• Explorați statistici interesante despre viața dumneavoastră pe diagrame săptămânale, lunare sau anuale
• Aprofundați în statistici avansate pentru fiecare emoție, însoțitor sau activitate

ACASĂ

• Vizualizați toate momentele dvs
• Amintiți-vă cum v-ați simțit în anumite ocazii
• Revedeți un moment și citiți-vă jurnalele vechi

Examinând datele dvs. folosind statisticile noastre, puteți urmări scorurile dvs. medii, puteți vedea modificările în timp și puteți face conexiuni între oameni, locuri și activități și starea dvs. generală de spirit. Puteți monitoriza cât de echilibrată este viața dvs. prin modul în care momentele sunt răspândite în diferite zone ale vieții și puteți vedea un an întreg de momente în Anul dintr-o privire.

De multe ori ne descurcăm ziua fără să ne gândim cu adevărat la ce facem sau de ce. Vizualizarea statisticilor vieții tale te va ajuta să obții o mai bună înțelegere a activității tale zilnice și a emoțiilor aferente și va ajuta la transformarea inconștientului în conștient. Odată ce ai această cunoaștere îmbunătățită despre tine, o poți folosi pentru a lua decizii mai bune și pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea.