Mood Connect: Diary, Journal
50+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Mood Connect - Nu ți-ai dori să ții un micro jurnal în doar 5 secunde fără să scrii un singur cuvânt?
Alegeți data. Alege-ți starea de spirit zilnică. Apoi selectați și economisiți un somn de calitate, mâncând sănătatea, igiena, hobby-urile și socializarea. Păstrarea unui micro jurnal este atât de ușoară!
- Examinați istoricul stării de spirit.
- Statistici despre stările voastre de top, emoțiile de top, activitățile de top, activitățile care vă doboară și activitățile care vă înveselesc
- Identificați zonele în care sunteți deschis spre îmbunătățire.
- Examinați-vă jurnalul în confidențialitate.
Întrebare: Care sunt cinci motive bune pentru a vă urmări starea de spirit?
Pe scurt, motivul urmăririi stării tale de spirit este să înveți mai multe despre tine și să obții o sănătate mai bună.
1. Declanșatoare și semne de avertizare. Utilizând un jurnal de dispoziție, puteți monitoriza tiparele din viața dvs. și puteți identifica influențele negative (sau „declanșatoarele”) pe care trebuie să le evitați și semnele de avertizare timpurie că sănătatea dvs. se deteriorează.
2. Strategii de wellness. Un jurnal de dispoziție vă poate ajuta să găsiți lucrurile mici, precum și cele mari, care vă ajută să rămâneți bine. Vă poate arăta impactul strategiilor pozitive pe care le adoptați asupra bunăstării voastre.
3. Planificarea sănătății. Optimismul este un exemplu. Este conceput pentru ca o persoană să reunească o înțelegere a factorilor declanșatori, a semnelor sau simptomelor de avertizare timpurie și a strategiilor de sănătate. Le oferă o mai bună înțelegere a sănătății lor și îi ajută să dezvolte un plan pentru a rămâne bine. Aceasta este cheia. Scopul unui jurnal de dispoziție ar trebui să fie planificarea sănătății, nu doar păstrarea unei evidențe a bolii.
4. Participă activ. Mai degrabă decât să primiți un tratament pasiv sau doar să căutați tratament ca reacție la un nou episod, un jurnal de dispoziție vă poate ajuta să aveți o implicare mai mare în sănătatea dvs. și un sentiment de control. În general, oamenii obțin rezultate mai bune pentru sănătate atunci când se educă și sunt proactivi cu privire la sănătatea lor.
5. Visul unui profesionist din domeniul sănătății. Păstrând un jurnal de dispoziție, puteți oferi medicului dumneavoastră un istoric precis și detaliat. Îndepărtează problema rechemării memoriei și oferă o imagine exactă a ceea ce s-a întâmplat. Se ajunge la partea de jos a ceea ce funcționează sau nu, ceea ce îi ajută să ofere sfaturi și tratamente mai relevante și mai adecvate.
Mood Connect pentru tine!
thx 2:
Fotografie de Martin Sanchez pe Unsplash
Alegeți data. Alege-ți starea de spirit zilnică. Apoi selectați și economisiți un somn de calitate, mâncând sănătatea, igiena, hobby-urile și socializarea. Păstrarea unui micro jurnal este atât de ușoară!
- Examinați istoricul stării de spirit.
- Statistici despre stările voastre de top, emoțiile de top, activitățile de top, activitățile care vă doboară și activitățile care vă înveselesc
- Identificați zonele în care sunteți deschis spre îmbunătățire.
- Examinați-vă jurnalul în confidențialitate.
Întrebare: Care sunt cinci motive bune pentru a vă urmări starea de spirit?
Pe scurt, motivul urmăririi stării tale de spirit este să înveți mai multe despre tine și să obții o sănătate mai bună.
1. Declanșatoare și semne de avertizare. Utilizând un jurnal de dispoziție, puteți monitoriza tiparele din viața dvs. și puteți identifica influențele negative (sau „declanșatoarele”) pe care trebuie să le evitați și semnele de avertizare timpurie că sănătatea dvs. se deteriorează.
2. Strategii de wellness. Un jurnal de dispoziție vă poate ajuta să găsiți lucrurile mici, precum și cele mari, care vă ajută să rămâneți bine. Vă poate arăta impactul strategiilor pozitive pe care le adoptați asupra bunăstării voastre.
3. Planificarea sănătății. Optimismul este un exemplu. Este conceput pentru ca o persoană să reunească o înțelegere a factorilor declanșatori, a semnelor sau simptomelor de avertizare timpurie și a strategiilor de sănătate. Le oferă o mai bună înțelegere a sănătății lor și îi ajută să dezvolte un plan pentru a rămâne bine. Aceasta este cheia. Scopul unui jurnal de dispoziție ar trebui să fie planificarea sănătății, nu doar păstrarea unei evidențe a bolii.
4. Participă activ. Mai degrabă decât să primiți un tratament pasiv sau doar să căutați tratament ca reacție la un nou episod, un jurnal de dispoziție vă poate ajuta să aveți o implicare mai mare în sănătatea dvs. și un sentiment de control. În general, oamenii obțin rezultate mai bune pentru sănătate atunci când se educă și sunt proactivi cu privire la sănătatea lor.
5. Visul unui profesionist din domeniul sănătății. Păstrând un jurnal de dispoziție, puteți oferi medicului dumneavoastră un istoric precis și detaliat. Îndepărtează problema rechemării memoriei și oferă o imagine exactă a ceea ce s-a întâmplat. Se ajunge la partea de jos a ceea ce funcționează sau nu, ceea ce îi ajută să ofere sfaturi și tratamente mai relevante și mai adecvate.
Mood Connect pentru tine!
thx 2:
Fotografie de Martin Sanchez pe Unsplash
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
