FC Cibles calculator

Name: FC Cibles calculator
Availability: InStock
Author: Baskets et Tablette

Baskets et Tablette

100+

(количество скачиваний)

Для всех

Описание

Рассчитайте свою максимальную частоту сердечных сокращений:
Существует несколько формул для оценки HR Max, которые дают немного разные результаты. В зрелом возрасте ЧСС Макс уменьшается примерно на 6 ударов в минуту в течение десятилетия. Самая известная формула - это возраст 220 лет.
Формула для более точной оценки: 220 - (0,7 x возраст). Эта формула используется в приложении.
Определите частоту пульса в состоянии покоя:
Простой способ рассчитать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя - измерить пульс за 1 минуту до того, как встать утром Подсчитайте количество сердцебиений за 30 секунд, начиная с «ноля» на первом сердцебиении. Умножьте счет на 2, чтобы получить ЧСС отдыха в минуту.
Резервный сердечный ритм:
В этом разница между ФК Максом и ФК в покое. Это то, что сердце имеет в своем распоряжении для более или менее интенсивных усилий.

Последнее обновление

28 окт. 2024 г.

Безопасность данных

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.