Как заснуть быстрее и лучше!
Многим людям трудно заснуть, они ворочаются в течение нескольких часов, прежде чем, наконец, погрузиться в прерывистый сон. Это может быть чрезвычайно неприятной проблемой, так как сокращает количество часов сна и может вызвать у вас чувство усталости и раздражительности на следующий день. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабить тело и разум, а также улучшить свою способность быстрее засыпать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Эта статья покажет вам, как это сделать.
*** Поддержите нас, поставив нам 5 звезд***
**** Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы! ****
Последнее обновление
12 июн. 2023 г.