Anxiety Tracker & Self Care
4,3star
271 отзыв
5 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
ТРЕКЕР ТРЕВОЖНОСТИ
Добро пожаловать в наш трекер тревожности. Тот, который помогает пользователям отслеживать и управлять своим беспокойством
симптомы. Приложение позволяет пользователям регистрировать свои симптомы, триггеры и вмешательства, а также предоставляет
полезные инструменты и ресурсы для управления тревогой.
Главной особенностью приложения является отслеживание симптомов, которое позволяет пользователям регистрировать свои симптомы на
ежедневно. Пользователи могут выбрать из списка общие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость и
трудности с концентрацией внимания и укажите тяжесть каждого симптома по шкале от 1 до 10.
Средство отслеживания симптомов также включает раздел заметок, где пользователи могут писать о любых дополнительных мыслях.
или чувства, связанные с их симптомами.
Еще одной ключевой функцией приложения является отслеживание триггеров, которое позволяет пользователям идентифицировать и записывать
ситуации или события, которые приводят к их симптомам. Пользователи могут выбирать из списка общих триггеров,
таких как стресс, социальные ситуации и изменения в рутине, и указать серьезность каждого триггера на
шкала от 1 до 10.
Приложение также включает в себя трекер вмешательства, который позволяет пользователям регистрировать стратегии или методы.
они используют для управления своими симптомами. Пользователи могут выбирать из списка общих вмешательств, таких как
упражнения, глубокое дыхание и внимательность, а также указать эффективность каждого вмешательства на
шкала от 1 до 10.
В дополнение к инструментам отслеживания приложение также предоставляет полезные ресурсы для управления тревогой. Эти
включать:
- Информация о тревоге и ее причинах.
- Советы по управлению тревогой в повседневной жизни.
- Упражнения и техники самопомощи.
- Каталог специалистов в области психического здоровья в зоне пользователя.
Пользователи также имеют возможность экспортировать свои данные, которыми они могут поделиться со своим терапевтом или
врачу, чтобы помочь им лучше понять их симптомы и триггеры, а также разработать более эффективную
План лечения.
Приложение разработано так, чтобы быть удобным для пользователя и простым в навигации, с чистым и простым интерфейсом. это
также полностью настраиваемый, что позволяет пользователям персонализировать свой опыт в соответствии со своими потребностями.
Anxiety Tracker — ценный инструмент для тех, кто хочет лучше понять свою тревожность и справиться с ней.
симптомы. Функции отслеживания и ресурсов приложения могут помочь пользователям определить шаблоны в их
симптомов и триггеров, а также разработать эффективные стратегии управления тревогой.
Добро пожаловать в наш трекер тревожности. Тот, который помогает пользователям отслеживать и управлять своим беспокойством
симптомы. Приложение позволяет пользователям регистрировать свои симптомы, триггеры и вмешательства, а также предоставляет
полезные инструменты и ресурсы для управления тревогой.
Главной особенностью приложения является отслеживание симптомов, которое позволяет пользователям регистрировать свои симптомы на
ежедневно. Пользователи могут выбрать из списка общие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость и
трудности с концентрацией внимания и укажите тяжесть каждого симптома по шкале от 1 до 10.
Средство отслеживания симптомов также включает раздел заметок, где пользователи могут писать о любых дополнительных мыслях.
или чувства, связанные с их симптомами.
Еще одной ключевой функцией приложения является отслеживание триггеров, которое позволяет пользователям идентифицировать и записывать
ситуации или события, которые приводят к их симптомам. Пользователи могут выбирать из списка общих триггеров,
таких как стресс, социальные ситуации и изменения в рутине, и указать серьезность каждого триггера на
шкала от 1 до 10.
Приложение также включает в себя трекер вмешательства, который позволяет пользователям регистрировать стратегии или методы.
они используют для управления своими симптомами. Пользователи могут выбирать из списка общих вмешательств, таких как
упражнения, глубокое дыхание и внимательность, а также указать эффективность каждого вмешательства на
шкала от 1 до 10.
В дополнение к инструментам отслеживания приложение также предоставляет полезные ресурсы для управления тревогой. Эти
включать:
- Информация о тревоге и ее причинах.
- Советы по управлению тревогой в повседневной жизни.
- Упражнения и техники самопомощи.
- Каталог специалистов в области психического здоровья в зоне пользователя.
Пользователи также имеют возможность экспортировать свои данные, которыми они могут поделиться со своим терапевтом или
врачу, чтобы помочь им лучше понять их симптомы и триггеры, а также разработать более эффективную
План лечения.
Приложение разработано так, чтобы быть удобным для пользователя и простым в навигации, с чистым и простым интерфейсом. это
также полностью настраиваемый, что позволяет пользователям персонализировать свой опыт в соответствии со своими потребностями.
Anxiety Tracker — ценный инструмент для тех, кто хочет лучше понять свою тревожность и справиться с ней.
симптомы. Функции отслеживания и ресурсов приложения могут помочь пользователям определить шаблоны в их
симптомов и триггеров, а также разработать эффективные стратегии управления тревогой.
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных
Местоположение, Личная информация и Сведения о приложении и его производительности
Данные шифруются при передаче
Вы можете запросить удаление данных.
Оценки и отзывы
4,4
248 отзывов
Что нового
Bug Fixes
