Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Описание

«Избавьтесь от негативного мышления» — это инструмент когнитивной реструктуризации клинического уровня, основанный на терапии принятия и обязательств (ACT) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет вам вырваться из катастрофических спиралей и обрести душевное равновесие.

АРХИТЕКТУРА РАЗМЫШЛЕНИЙ
Мысли — это неврологические события, а не абсолютные истины. Когда миндалевидное тело чувствует стресс, сеть пассивного режима работы мозга зацикливается на повторяющихся катастрофических прогнозах. Попытки подавить эти мысли только усиливают их. «Избавьтесь от негативного мышления» учит вас когнитивной дефузии: наблюдению за мыслями без идентификации.

МОЩНЫЕ ИНТЕРАКТИВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ:

1. АВАРИЙНЫЙ ПЕРЕХВАТЧИК СПИРАЛЬНЫХ СИЛОВЫХ СПИРАЛ
• Быстродействующий протокол SOS для острой паники, чрезмерного обдумывания или катастрофических спиралей.

• 60-секундный дыхательный ритм для отключения симпатической нервной системы в реакции «бей или беги».

2. ИНТЕРАКТИВНЫЙ АКТИВ: РАЗВЕЯНИЕ МЫСЛЕЙ И ЛОПАТАНИЕ ПУЗЫРЕЙ
• Физически введите навязчивую мысль в эфемерный визуальный пузырь, наблюдайте, как он парит по экрану, и лопните его, превратив в безвредный туман.

3. ЖУРНАЛ КОГНИТИВНОГО ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЯ В РАМКАХ КПТ
• Структурированная система для выявления когнитивных искажений (черно-белое мышление, предсказание будущего, катастрофизация) и построения рациональных переосмыслений.

4. 7-ДНЕВНАЯ ТЕПЛОВАЯ КАРТА ОСОЗНАННОСТИ
• Еженедельная визуализация привычек, отслеживающая последовательные дни осознанности.

5. АКУСТИЧЕСКАЯ СТУДИЯ EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW
• 100% разблокированная студия с медитациями на тета-волнах, звуковыми ландшафтами воды и эквалайзером волновой формы в реальном времени.

100% БЕСПЛАТНО, БЕЗОПАСНО И КОНФИДЕНЦИАЛЬНО
• Все записи в дневнике и переосмысления остаются строго на вашем устройстве. Никакой загрузки в облако.

Обретите душевное спокойствие на долгие годы, отказавшись от негативного мышления.