Reactive-Programm

Reactive-Programm

Описание

Реактивная программа — это онлайн-программа для тех, кто пострадал от длительного Covid, ME/CFS, поствирусной усталости. Вы ищете кого-то, кто знает и понимает вашу ситуацию? Наш подход основан на нарушении регуляции нервной системы. Мы предлагаем вам стратегии, которые помогут Цель: С одной стороны, успокоить нервную систему, а с другой – повысить работоспособность. Стратегии связаны с тремя основными направлениями. 1. Восстановление стимулов. Сознательно чередуя активность и восстановление в течение дня, вы можете, с одной стороны, лучше понять свои пределы стресса, а с другой стороны, улучшить свою способность к восстановлению, регулярно контролируя парасимпатическую нервную систему. Целью здесь является стабильность. 2. Индивидуальный план тренировок. План основан на поиске упражнений, которые вы можете выполнять в пределах своей толерантности. Это может повысить производительность за счет регулярности, не подвергая организм стрессу. Борьба с симптомами. Симптомы могут быстро вывести вас из равновесия и сбить с толку. Нахождение способа справиться с этим и знание ваших собственных вариантов действий могут дать вам больше контроля над ситуацией. Мы предлагаем стратегии, которые помогут вам справиться с этим. Вы можете выбрать одно из двух предложений: либо вы позволите нам сопровождать вас в вашем процессе в виде сопровождаемой версии программы Reactive, либо вы получите знания и стратегии и пойдете по маршруту самостоятельно. Для этого существует версия программы для самообучения.

Новое в приложении

Wir aktualisieren die App regelmässig!