生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

Есть реклама

Описание

Приложение SBM (Self Balanced Memory) — это приложение для ведения дневника жизни и записи образа жизни, которое позволяет записывать ваши ежедневные действия, настроение и привычки в календаре, а искусственный интеллект анализирует ваши модели поведения.

Для тех, кто хочет вести дневник, отслеживать свою активность и визуализировать свои привычки, это простое и удобное в использовании приложение для записи.

■ Рекомендуется для тех, кто:

・Хочет записывать и анализировать свою повседневную деятельность и действия

・Хочет легко вести дневник или записи о своем образе жизни

・Хочет визуализировать, как желаемые привычки становятся регулярными

・Хочет понимать изменения в своем настроении и психическом состоянии

・Хочет улучшить использование своего времени

・Хочет заниматься самоанализом и заботой о себе

・Хочет переосмыслить свою жизнь, ведя дневник

■ Основные функции

【Дневник активности — Записывайте ежедневную деятельность в 13 категориях】
Физические упражнения🏃
Работа💼
Учеба📚
Хобби🎨
Прием пищи🍽️
Сон😴
Покупки🛒
Развлечения🎮
Перерыв☕
Домашняя работа🏠
Врач Визиты🏥
Прогулки🚶
Другое📝
Выберите одну из 13 категорий, чтобы легко записывать свои ежедневные занятия.

Записывайте время начала, время окончания и заметки для каждого занятия. Вы можете с первого взгляда увидеть, сколько времени вы потратили на то или иное.

【Просмотр календаря — Быстрый просмотр записей】
Переключайтесь между ежемесячным и еженедельным просмотром, чтобы проверить записанные занятия в календаре. Нажатие на дату отображает список занятий на этот день.

Цветовая кодировка категорий обеспечивает интуитивно понятный обзор ваших еженедельных и ежемесячных моделей образа жизни. Это помогает вам понять, например: «Я недостаточно занимался спортом на этой неделе» или «Возможно, я слишком много времени провел на работе».

[Отслеживание настроения — Записывайте свое ежедневное настроение по 5-балльной шкале]
Записывайте свое настроение по 5-балльной шкале (😄😊😐😔😢). Вы также можете добавлять заметки, чтобы записать причины вашего настроения или связанные с ним события.

Вы можете отслеживать изменения своего настроения на графике, визуализируя изменения в вашем психическом здоровье. Поймите, «какие виды деятельности приносят вам удовольствие», и используйте эту информацию для заботы о себе.

[Анализ с помощью ИИ — Автоматический анализ ваших моделей образа жизни]
ИИ анализирует ваши накопленные данные, чтобы выявить тенденции в ваших моделях образа жизни и предложить рекомендации.

• Распределение времени по категориям деятельности
• Корреляция между настроением и деятельностью
• Тенденции в повседневной жизни
• Предложения по улучшению

Настройте фокус анализа (ориентированный на настроение, ориентированный на деятельность, ориентированный на баланс, ориентированный на благополучие), уровень детализации (краткий, стандартный, подробный) и тон (дружелюбный, профессиональный, ободряющий, неформальный). Создайте отчет о самоанализе, адаптированный под вас.

【Функция обмена — Поделиться в X (ранее Twitter)】
Делитесь своими ежедневными записями и результатами анализа в X (ранее Twitter). Повысьте свою мотивацию к ведению записей и общайтесь с другими людьми, разделяющими схожие цели.

■ Простое использование

1. Откройте приложение и нажмите кнопку «+»

2. Выберите категорию и введите время и заметки

3. Просто сохраните

Ежедневные записи накапливаются в календаре, естественным образом раскрывая полную картину вашей жизни.

■ Другие варианты использования

【В качестве дневника】
Записывайте ежедневные события и чувства по категориям. Более структурированный формат, чем у традиционных дневников, облегчает последующий просмотр.

[В качестве трекера привычек]
Записывайте привычки, которые вы хотите продолжать, такие как физические упражнения, учеба и чтение. Календарь сразу же показывает ваш прогресс.

[В качестве инструмента управления временем]
Визуализируйте распределение вашего рабочего и личного времени. Объективно поймите, «сколько времени вы тратите на что».

[В качестве инструмента управления здоровьем]
Объедините записи о физических упражнениях, питании и сне с изменениями настроения, чтобы выявить взаимосвязь между образом жизни и физическим состоянием.

[Для самопомощи и психического здоровья]
Объедините записи настроения и активности, чтобы понять свои психические тенденции. Выявите стрессоры и откройте для себя модели поведения, которые улучшают ваше настроение.

[В качестве инструмента самоанализа]
Откройте для себя модели образа жизни, о которых вы раньше не подозревали, с помощью функции анализа на основе ИИ. Углубите свое самопонимание на основе данных.

■ Планы на будущие обновления

Мы постоянно улучшаем функции на основе отзывов пользователей.

[Ключевые слова] Запись о жизни, дневник, запись активности, запись привычек, журнал жизни, запись поведения, управление распорядком дня, запись настроения, трекер настроения, самопомощь, самоанализ, управление временем, календарная запись, управление здоровьем, психическое здоровье, анализ на основе ИИ, размышление, формирование привычек, рутина, ежедневная запись

Новое в приложении

改善
* Xシェアに文字数カウンターを追加しました（280文字超過時に警告表示）

バグ修正
* シェア/広告ダイアログの動作を安定化しました
* 内部改善を複数実施しました