SlowDopamine: 21 Day Reset

manthan__

Есть реклама

Описание

Не является медицинским устройством. SlowDopamine — это только приложение для регистрации привычек и напоминаний, а не терапия, не лечение депрессии, зависимости или какого-либо другого заболевания, и не клиническая «детоксикация от дофамина». Предназначено для взрослых пользователей. Результаты могут отличаться.

SlowDopamine использует фиксированный 21-дневный протокол работы мозга, чтобы обычные дни снова стали более активными: уберите поверхностный шум, перестройте мозг с небольшими усилиями и неожиданностями, а затем закрепите основные привычки для сна, реального времени и простых проверок «питания мозга».

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
• Контрольный список задач на 21 день (день N из 21) — отмечайте задачи протокола на сегодня в несколько касаний
• Неделя 1: Вычитание — проверка выполнения коротких заданий менее чем за 60 секунд + 20-минутный таймер от скуки
• Неделя 2: Перестройка — ежедневные микро-усилия и контролируемый сюрприз из локальной колоды
• Неделя 3: Основы — часы сна, общение лицом к лицу или прогулка на природе, а также простой контрольный список продуктов для мозга (примеры, подходящие для Индии, такие как листовая зелень, бобовые, просо, сезонные фрукты)
• Журнал мягких пропусков — отмечайте короткие пропуски и продолжайте без чувства стыда или принудительного полного перезапуска
• Прогресс — количество дней, серия, графики выполнения недель, полосы времени тишины и карта дня
• Поделиться сводкой недели — экспортируйте сводку в виде простого текста, которую можно отправить куда угодно
• Дополнительные локальные напоминания — утренние, дневные и вечерние напоминания с использованием выбранного вами имени
• Перезапустить протокол в любое время из настроек

ОФФЛАЙН И ПРИВАТНЫЙ РЕЖИМ
• Основной протокол работает без учетной записи
• День Журналы и настройки остаются на этом телефоне (SQLite + локальные предпочтения)
• В этой версии отсутствует облачная синхронизация

НЕ ВКЛЮЧЕНО (НАМЕРЕННО)
• Нет блокировщиков приложений или сайтов
• Нет чат-тренера с ИИ
• Нет рецептов с указанием калорий или полных планов питания
• Нет клинических заявлений или медицинских рекомендаций

Не связано с исследователями диет EatingWell или MIND. Проверки питания для мозга — это простой список привычек, вдохновленный распространенными моделями здорового образа жизни, а не сертифицированная диетическая программа.

Пакет: трехнедельный.протокол

Новое в приложении

What's new in SlowDopamine 1.0.0

• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone