lose weight dancing lose weigh
දැන්වීම් අඩංගුය
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ වඩාත් විනෝදජනක ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට කැමතිද, ඔබේ ප්‍රියතම ගීත නටමින් බර අඩු කර ගන්න.
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ නිවසේ පැය 1 ක නැටුම්, නැටුම්, බර අඩු කර ගැනීම සහ තානය වැඩි කිරීම සමඟ කැලරි කීයක් දහනය වේද යන්න දැන ගනු ඇත.
ඔබේ හෘද සැසිය සතුටේ සැබෑ මොහොතක් බවට පත් කර විනෝදජනක ආකාරයකින් බර අඩු කර ගන්න, නැටුම් හොඳම විසඳුමයි.
සෑම දිනකම zumba නටමින් කිලෝ කීයක් අහිමි විය හැකිදැයි සොයා බලන්න.
දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබ ඔබේ ශරීරයේ මේද දර්ශකය රැඩිකල් ලෙස පහත හෙලන අතර ඔබට අවශ්ය ශරීරය ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
නර්තනය දැනට පවතින සම්පූර්ණම ව්‍යායාම වලින් එකකි, මන්ද එය අපට ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බැවිනි.
වෙන කවරදාකටත් වඩා බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ ශරීරය වැඩි කිරීම පහසු වන මෙම විනෝද ව්‍යායාමය සොයා ගන්න.
තට්ටම්, බඩ, කකුල් බර අඩු කර ගැනීමට සරල උපක්‍රම... විනෝදජනක ලෙස සිහින් නර්තනය.
ඔබ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීමට මිල අධික හා කම්මැලි ව්‍යායාම වලින් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, තුවායෙන් ඉවතට නොයන්න.
ඔබ කිසි දිනෙක ව්‍යායාම් ශාලාවකට පය නොතැබූවද, නිවසේ සිට Zumba නටමින් බර අඩු කර ගත හැකිය.
ඔබට aerobics හෝ යෝග සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි zumba සහ cardio, reggaeton, salsa සහ Latin Music හි විනෝද සැසි ඔබට හමුවනු ඇත.
ඔබට විනෝද වන අතරතුර බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, නර්තනයට ස්තූතිවන්ත වන විට ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි ආකාරය මෙම යෙදුම ඔබට කියයි.
සෑම දිනකම ඔබේ ප්‍රියතම නර්තනය රසවිඳින්න සහ මෙම නැටුම් තේරීම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න එවිට ඔබට ඔබ වඩාත්ම කැමති එක තෝරාගත හැක.
බර අඩු කර ගැනීමට නටන්න සහ මෙම ක්‍රීඩාව ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ නිවසේ පැය 1 ක නැටුම්, නැටුම්, බර අඩු කර ගැනීම සහ තානය වැඩි කිරීම සමඟ කැලරි කීයක් දහනය වේද යන්න දැන ගනු ඇත.
ඔබේ හෘද සැසිය සතුටේ සැබෑ මොහොතක් බවට පත් කර විනෝදජනක ආකාරයකින් බර අඩු කර ගන්න, නැටුම් හොඳම විසඳුමයි.
සෑම දිනකම zumba නටමින් කිලෝ කීයක් අහිමි විය හැකිදැයි සොයා බලන්න.
දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබ ඔබේ ශරීරයේ මේද දර්ශකය රැඩිකල් ලෙස පහත හෙලන අතර ඔබට අවශ්ය ශරීරය ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
නර්තනය දැනට පවතින සම්පූර්ණම ව්‍යායාම වලින් එකකි, මන්ද එය අපට ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බැවිනි.
වෙන කවරදාකටත් වඩා බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ ශරීරය වැඩි කිරීම පහසු වන මෙම විනෝද ව්‍යායාමය සොයා ගන්න.
තට්ටම්, බඩ, කකුල් බර අඩු කර ගැනීමට සරල උපක්‍රම... විනෝදජනක ලෙස සිහින් නර්තනය.
ඔබ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය වැඩි දියුණු කිරීමට මිල අධික හා කම්මැලි ව්‍යායාම වලින් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, තුවායෙන් ඉවතට නොයන්න.
ඔබ කිසි දිනෙක ව්‍යායාම් ශාලාවකට පය නොතැබූවද, නිවසේ සිට Zumba නටමින් බර අඩු කර ගත හැකිය.
ඔබට aerobics හෝ යෝග සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි zumba සහ cardio, reggaeton, salsa සහ Latin Music හි විනෝද සැසි ඔබට හමුවනු ඇත.
ඔබට විනෝද වන අතරතුර බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, නර්තනයට ස්තූතිවන්ත වන විට ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි ආකාරය මෙම යෙදුම ඔබට කියයි.
සෑම දිනකම ඔබේ ප්‍රියතම නර්තනය රසවිඳින්න සහ මෙම නැටුම් තේරීම සමඟ කැලරි දහනය කරන්න එවිට ඔබට ඔබ වඩාත්ම කැමති එක තෝරාගත හැක.
බර අඩු කර ගැනීමට නටන්න සහ මෙම ක්‍රීඩාව ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
දත්ත ආරක්ෂාව
සංවර්ධකයන්ට සිය යෙදුම මගින් ඔබේ දත්ත රැස් කර භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු මෙහි දිස් කළ හැකිය. දත්ත ආරක්ෂාව පිළිබඳව තව දැන ගන්න
තොරතුරු ලබා ගත නොහැක
