EAT SMARTER - Gesunde Rezepte

EatSmarter

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීම කිසි විටෙක එතරම් පහසු නොවීය! 🥗🍳

EAT SMARTER විසින් පෝෂණ විශේෂඥයින් විසින් සකස් කරන ලද සහ වෘත්තීය සූපවේදීන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද තෝරාගත් වට්ටෝරු 10,000කට අධික ප්‍රමාණයක් ඉදිරිපත් කරයි.

අපගේ යෙදුම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීම සුළඟක් බවට පත් කරන විවිධ විශේෂාංග ඉදිරිපත් කරයි. අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් මෙන්න:

• අද්විතීය සෞඛ්‍ය ලකුණු සමඟ වට්ටෝරුවක් ඇත්තෙන්ම කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න සොයා බලන්න.
• නොමිලේ වට්ටෝරු සෙවීමේදී මූල පද සොයන්න සහ තනි පෙරහන් සමඟින් පිරිපහදු කරන්න.
• නව්‍ය ඉක්මන් සොයන්නාට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි තත්පර කිහිපයකින් කාණ්ඩ 100කට අධික ප්‍රමාණයකින් පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව සොයා ගන්න.
• ඔබේ පුද්ගලික ආහාර පිසීමේ පොතේ ප්රියතම වට්ටෝරු සුරකින්න සහ ඔබේම සටහන් එකතු කරන්න.
• ඒකාබද්ධ සාප්පු ලැයිස්තුවේ ඒවා සුරැකීමෙන් අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න.
• "අඩු කාබ් රාත්‍රී ආහාරය" හෝ "සීනි නොමැතිව පිළිස්සීම" වැනි තේමාත්මකව වර්ග කළ වට්ටෝරු එකතුව සොයා ගන්න.
• ඔබ නිර්මාංශ හෝ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වුවත්, ඔබ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම හෝ මධ්‍යධරණී ආහාර වේලෙහි රසිකයෙක්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - අපට සෑම රසයක් සඳහාම යමක් තිබේ.

අද්විතීය සෞඛ්ය ලකුණු
අපගේ යෙදුමේ ඇති සෑම ආහාරයක්ම සරල වට්ටෝරුවකට වඩා වැඩි ය. එය 0 (ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන) සිට 100 (ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න) දක්වා පරිමාණයකින් තෝරාගත් ආහාරය කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න පෙන්වන විශේෂ "සෞඛ්‍ය ලකුණු" සමඟ පැමිණේ. මෙය ඔබට දැනුවත් තීරණ ගැනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා සඳහා ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

පෙරහන් සමඟ නොමිලේ වට්ටෝරු සෙවීම
ඔබ බොහෝ විට ඔබෙන්ම මෙසේ අසනවාද: "අද මම උයන්නේ කුමක්ද?" අපගේ යෙදුමට පිළිතුර ඇත! අපගේ නොමිලේ වට්ටෝරු සෙවීම භාවිතා කරන්න. පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව සොයා ගැනීමට මූලික වචන ඇතුළත් කර අභිරුචි පෙරහන් සමඟ ප්‍රතිඵල පිරිපහදු කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කැලරි ප්‍රමාණය හෝ සකස් කිරීමේ වේලාව අනුව පෙරීමට සහ ඔබගේ ශීතකරණයේ දැනට ඇති දේ මත පදනම්ව සෙවුමෙන් අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් කිරීමට හෝ බැහැර කිරීමට පවා හැකිය.

විවිධත්වය අපගේ පොරොන්දුවයි
ඔබ කුමන පෝෂණ දර්ශනය අනුගමනය කළත්, ඔබ සඳහා සුදුසු දේ අප සතුව ඇත. එය නිර්මාංශ, වීගන්, ග්ලූටන් හෝ ලැක්ටෝස් රහිත, අඩු කාබ්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම හෝ මධ්‍යධරණී ආහාර වේලක් වේවා - අපගේ යෙදුමේ පුළුල් පරාසයක වට්ටෝරු තිබේ. ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න!

නව්‍ය ඉක්මන් සොයන්නා
විශේෂයෙන්ම කුසගින්න හඬන විට කාලය ඉතා අගනේය. අපගේ ඉක්මන් සෙවුම්කරුට ස්තූතියි, ඔබට කාණ්ඩ 100 කට වඩා වැඩි ගණනකින් පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව තෝරාගෙන කිසිදු වේලාවක ආහාර පිසීම ආරම්භ කළ හැකිය.

පුද්ගලික ඉවුම් පිහුම් පොත
ඔබ විශේෂයෙන් කැමති වට්ටෝරුවක් ඔබ සොයාගෙන තිබේද? එය ඔබගේ පුද්ගලික ඉවුම් පිහුම් පොතේ සුරකින්න සහ ඔබේම සටහන් එකතු කරන්න.

බඩු ලැයිස්තුව
සාප්පු සවාරි සංවිධානය කර නැවත කිසිදා අමුද්‍රව්‍යයක් අමතක නොකරන්න! අපගේ සාප්පු ලැයිස්තු ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ, ඔබට ඔබේ ආහාර වේල කල්තියා සැලසුම් කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය සෑම විටම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

අපගේ යෙදුම සමඟ, ආහාර පිසීම පහසු පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් විවිධාකාර වේ. දැන් එය උත්සාහ කරන්න!

ප්‍රතිපෝෂණ, යෝජනා හෝ ප්‍රශ්න? අපි ඔබ වෙනුවෙන් සැමවිටම සිටිමු. සරලව අප හා සම්බන්ධ වන්න: [e-mail]

ඔබේ EAT SMARTER කණ්ඩායම 🍏


EAT SMARTER ගැන:
අද දින ප්‍රවෘත්ති සහ තොරතුරු ගලා ඒම තුළ, අපට නිවැරදි හෝ වැරදි ආහාර මොනවාද යන්න සොයා බැලීම සැමවිටම පහසු නොවේ.

ජර්මනියේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය සඳහා විශාලතම ප්‍රකාශකයා ලෙස, අපි සෑම දිනකම එය සමඟ ගනුදෙනු කරන අතර ඔබට පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි ආකාරයෙන් නවතම විද්‍යාත්මක සොයාගැනීම් සහ සමාජ ප්‍රවණතා සූදානම් කරමු.

Eatsmarter.de හි අපි දැනගත යුතු ලිපි සහ දස දහස් ගණනක් ස්මාර්ට් වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ පැත්තේ සිටිමු, අපි පෝෂණ අගයන් සහ සෞඛ්‍ය ලකුණු ලබා දෙන්නෙමු. ඉතින් ඔබට බැලූ බැල්මට පෙනෙනු ඇත ආහාරයක් කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද සහ කුමන ආකාරයේ ආහාර වේලක් සඳහාද යන්න.

ඔබට https://eatsmarter.de/utilisation-und-business-conditions හි අපගේ නියමයන් සහ කොන්දේසි සොයා ගත හැක.

පින්තුර ණය:
Freepik මත zlatko_plamenov