Abs Workout
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"28-Day Home Ab Workout Challenge" ජංගම යෙදුම හඳුන්වා දෙමින්, ඔබේ නිවසේ පහසුව සඳහා පරිපූර්ණ ලෙස මූර්තිමත් කළ abs සඳහා වූ ගවේෂණයේ ඔබේ අවසාන සහකාරිය. මෙම යෙදුම ඉතා සූක්ෂම ලෙස නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ මූලික ශක්තිය සහ පෙනුම පරිවර්තනය කරන තීව්‍ර දින 28 වැඩසටහනක් හරහා ඔබට මග පෙන්වීම සඳහාය.
අපගේ යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ඵලදායි ව්‍යායාම: අපගේ වැඩසටහන සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන බව ඔප්පු කර ඇති ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද ab ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ. සෑම දිනකම, ඔබ ab පුහුණුව සඳහා පුළුල් සහ සමබර ප්‍රවේශයක් සහතික කරමින්, ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවල විවිධ ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරන විවිධ ව්‍යායාමවල නිරත වනු ඇත.
පහසුව: ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය හෝ මිල අධික උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා මට්ටම හෝ කාලසටහන නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි සියලුම ව්‍යායාම ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ සම්පූර්ණ කළ හැකිය.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: දින 28 අභියෝගය පුරාවට ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අපි භාවිතයට පහසු මෙවලම් සපයන්නෙමු. ඔබේ වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කරන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න, සහ ඔබේ මූලික ශක්තියේ සහ නිර්වචනයේ පරිවර්තනය දකින්න.
අභිරුචිකරණය: සෑම පුද්ගලයෙකුම අද්විතීය බව අපි තේරුම් ගනිමු. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්කවලට ගැළපෙන පරිදි ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාව සහ කාලසීමාව සකස් කිරීමට අපි නම්‍යශීලීභාවය ලබා දෙන්නේ එබැවිනි.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය: ආකර්ෂණීය ab නිර්වචනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම ද නිසි පෝෂණය මත රඳා පවතී. අපගේ යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාව සම්පූර්ණ කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රතිඵල ප්‍රශස්ත කිරීමට වටිනා ආහාර උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි.
ඔබ සැමවිටම සිහින මැවූ ස්වර සහ නිර්වචනය කළ උදරය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් නිදහසට කරුණු වලට ඔබව වළක්වන්න එපා. "28-Day Home Ab Workout Challenge" යෙදුම අදම බාගත කර පරිවර්තනීය යෝග්‍යතා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. එම Abs යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට කාලයයි!
අපගේ යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
ඵලදායි ව්‍යායාම: අපගේ වැඩසටහන සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන බව ඔප්පු කර ඇති ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද ab ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ. සෑම දිනකම, ඔබ ab පුහුණුව සඳහා පුළුල් සහ සමබර ප්‍රවේශයක් සහතික කරමින්, ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවල විවිධ ප්‍රදේශ ඉලක්ක කරන විවිධ ව්‍යායාමවල නිරත වනු ඇත.
පහසුව: ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය හෝ මිල අධික උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා මට්ටම හෝ කාලසටහන නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි සියලුම ව්‍යායාම ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ සම්පූර්ණ කළ හැකිය.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: දින 28 අභියෝගය පුරාවට ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අපි භාවිතයට පහසු මෙවලම් සපයන්නෙමු. ඔබේ වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කරන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න, සහ ඔබේ මූලික ශක්තියේ සහ නිර්වචනයේ පරිවර්තනය දකින්න.
අභිරුචිකරණය: සෑම පුද්ගලයෙකුම අද්විතීය බව අපි තේරුම් ගනිමු. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සහ ඉලක්කවලට ගැළපෙන පරිදි ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාව සහ කාලසීමාව සකස් කිරීමට අපි නම්‍යශීලීභාවය ලබා දෙන්නේ එබැවිනි.
පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය: ආකර්ෂණීය ab නිර්වචනය සාක්ෂාත් කර ගැනීම ද නිසි පෝෂණය මත රඳා පවතී. අපගේ යෙදුම ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාව සම්පූර්ණ කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රතිඵල ප්‍රශස්ත කිරීමට වටිනා ආහාර උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි.
ඔබ සැමවිටම සිහින මැවූ ස්වර සහ නිර්වචනය කළ උදරය සාක්ෂාත් කර ගැනීමෙන් නිදහසට කරුණු වලට ඔබව වළක්වන්න එපා. "28-Day Home Ab Workout Challenge" යෙදුම අදම බාගත කර පරිවර්තනීය යෝග්‍යතා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. එම Abs යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට කාලයයි!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
