Wholesome Wellness
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු, පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ඔබේ විස්තීර්ණ යෙදුම. ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය පෝෂණය කරන සුවතා පිළිවෙත්, විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම් සහ සම්පත් සවිබල ගැන්වීමේ ලෝකයකට කිමිදෙන්න. ඔබ ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබ සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කළත්, සෑම පියවරකදීම ඔබට සහාය වීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවය මෙහි ඇත.
විශේෂාංග:
පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය වැඩසටහන්: ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා ඔබේ සුවතා ගමන සකස් කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවය යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, සිහිකල්පනාව සහ තවත් දේ පිළිබඳ සහතික ලත් විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් පිරිනමයි. ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම චර්යාවන්, ආහාර සැලසුම් සහ ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් ඇතුළත් ව්‍යුහගත සැලසුම් අනුගමනය කරන්න.
සිහිය සහ භාවනාව: මඟ පෙන්වන සිහිය සහ භාවනා පුරුදු තුළින් ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය සහ සන්සුන් භාවය සොයා ගන්න. ආතතිය අඩු කිරීමට, ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන විවිධාකාර භාවනා ක්‍රම, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සොයා ගන්න.
පෝෂණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු: ඔබේ ශරීරයට හිතකර යහපත් බවකින් පෝෂණය කිරීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් සහ ආහාර උපදෙස් විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. ඔබ බර කළමණාකරණ ක්‍රමෝපායන්, විශේෂිත ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තේරීම් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවය ඔබට අවශ්‍ය මඟ පෙන්වීම සහ ආශ්වාදය සපයයි.
විශේෂාංග:
පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය වැඩසටහන්: ඔබේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා ඔබේ සුවතා ගමන සකස් කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවය යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, සිහිකල්පනාව සහ තවත් දේ පිළිබඳ සහතික ලත් විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය වැඩසටහන් පිරිනමයි. ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම චර්යාවන්, ආහාර සැලසුම් සහ ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් ඇතුළත් ව්‍යුහගත සැලසුම් අනුගමනය කරන්න.
සිහිය සහ භාවනාව: මඟ පෙන්වන සිහිය සහ භාවනා පුරුදු තුළින් ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය සහ සන්සුන් භාවය සොයා ගන්න. ආතතිය අඩු කිරීමට, ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන විවිධාකාර භාවනා ක්‍රම, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම සොයා ගන්න.
පෝෂණ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු: ඔබේ ශරීරයට හිතකර යහපත් බවකින් පෝෂණය කිරීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී වට්ටෝරු, ආහාර සැලසුම් සහ ආහාර උපදෙස් විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. ඔබ බර කළමණාකරණ ක්‍රමෝපායන්, විශේෂිත ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තේරීම් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සුවතාවය ඔබට අවශ්‍ය මඟ පෙන්වීම සහ ආශ්වාදය සපයයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
