වේගවත් හා හොඳ නින්දක් ලබා ගන්න කෙසේද?!
ගොඩක් අය කරදර නින්ද, උඩදමා හා අවසානයේ fitful නිදිබර කරා පාවෙන පෙර, පැය වගේ දැනෙනවා දේ සඳහා හැරෙමින් තිබේ. එය ඔබගේ නිදා පැය අඩු කරන ලද අතර, පසුදා වෙහෙසකර හා නොඉවසිලිවන්ත දැනෙන්නේ ඔබ අත්හැර හැකි පරිදි, අතිශය දුෂ්කර ප්රශ්නයක් විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, ඔබ ශරීරය හා මනස ලිහිල් කිරීමට, සහ කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන වශයෙන් තුළ නින්දට වේගවත් වැටීමට හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කළ හැකි බොහෝ දේවල් තිබෙනවා. මෙම ලිපිය කෙසේද යන්න ඔබට පෙන්වා දෙනු ඇත.
*** සහාය අප විසින් ණය ශ්රේණිය අප 5 තරු ලකුණු ***
ඔබ ඕනෑම ප්රශ්නයක් ඇති නම් **** කරුණාකර අප අමතන්න! ****
යාවත්කාලීන කළේ
2023 පොසොන් 12