ආරම්භකයින් සඳහා වන මෙම විශිෂ්ට මාර්ගෝපදේශය ඔබට සියලු මාර්ගෝපදේශ, යෝගා ඉරියව්වල පින්තූර සහ නිවසේදී ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට, සහාය වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත.
මෙම විස්මිත ව්යායාමයේ හොඳම දේ නම් ඔබට ආරම්භ කිරීමට කිසිවක් අවශ්ය නොවීමයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2023 ජූලි 9