Pranayama Yoga

Self Healing

මෙම යෙදුම ගැන

Yogic කෘතිම ශ්වසනය හෝ Pranayama කුමක්ද?

'Prana' විශ්වීය ජීවිතය බලය යනු හා 'ayama' නියාමනය හෝ දීර්ඝ කිරීමට බවයි. Prana අපගේ ශාරීරික හා සියුම් ස්ථර විසින් අත්යවශ්ය වූ ශක්තිය, ශරීරය විනාශ කරන, නැති. එය අපව ජීවත් කරවයි මෙයයි. Pranayama හුස්ම හරහා prana පාලනය වේ. මෙම තාක්ෂණික ක්රම පුඩු හරහා හුස්ම මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය.

Prana 'chakras' නම් 'nadis' නම් සියුම් ශක්ති නාලිකා දහස් ගණනක් හා බලශක්ති මධ්යස්ථාන හරහා ගලා එයි. prana ප්රමාණය හා ගුණාත්මක බව හා එය nadis හා chakras හරහා ගලා ආකාරය මනසේ කෙනෙකුගේ රාජ්ය තීරණය කරයි. මෙම Prana ඉහළ මට්ටමක වන අතර එහි ගලන, අඛණ්ඩ සුමට හා ස්ථාවර නම්, සිත, සන්සුන්, ධනාත්මක සහ උද්යෝගිමත් ලෙස පවතී. කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකුගේ හුස්ම දැනුම හා අඩු අවධානය නිසා, සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු තුළ nadis හා chakras අර්ධ වශයෙන් හෝ පූර්ණ jerky හා කඩවුනු ප්රවාහයට ප්රමුඛ අවහිර විය හැක. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එක් අත්දැකීම් කරදර, බිය, අවිනිශ්චිතභාවය, ආතතීන්, ගැටුම් සහ අනෙකුත් සෘනාත්මක ගුණාංග වර්ධනය වී ඇත.

ඉන්දියාවේ පුරාණ මුනිවරුන්ගේ මෙම හුස්ම ශිල්ප ක්රම කියලා. සමහර පොදු pranayamas Bhastrika, Kapalabhati, සහ Nadi shodan pranayama ඇතුළත් වේ. සාමාන්ය භාවිතය වැඩිවීම සහ prana ප්රමාණය හා ගුණාත්මක බව දියුණු අවහිර nadis හා chakras නිරාකරණය, සහ වෘත්තිකයෙකු ප්රතිඵල, තෙදවත්, උද්යෝගිමත් සහ ධනාත්මක දැනෙන්නේ. අයිතිය අධීක්ෂණය prananyama යටතේ නිවැරදිව අනුගමනය එක් ශාරීරිකව, මානසිකව හා ආත්මිකව ශක්තිමත් කිරීම, ශරීරය, මනස හා ආත්මය අතර සමගිය ගෙන එයි.