Muay Thai Training - Videos
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 950ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Muay Thai, තායි-බොක්සිං ලෙසද හැඳින්වේ, සියවස් ගණනාවකට පෙර වර්ධනය වූ සාම්ප්රදායික සටන් කලාවකි. වර්තමානයේ, තායි-බොක්සිං තරඟකාරී සහ යෝග්‍යතා ක්‍රීඩාවක් ලෙස පුහුණු කර ඇත, නමුත් ආත්මාරක්ෂාව සඳහා මාධ්‍යයක් ලෙසද ඇත. දුෂ්කර හා දර්ශනීය ශිල්පීය ක්‍රම දිනෙන් දින වැඩි වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ප්‍රේක්ෂක සංඛ්‍යාව ආකර්ෂණය කරයි.
Muay Thai යනු තරමක් ජනප්‍රිය සහ දැන් වඩාත් ජනප්‍රිය සටන් කලාවකි. Muay Thai නොහොත් තායි බොක්සිං යනු තායිලන්ත රාජධානියෙන් ආරම්භ වූ දුෂ්කර සටන් කලාවකි, මන්ද මෙම ක්‍රීඩාව එකල රාජකීය ජාතික ක්‍රීඩාවක් විය.
බොහෝ අය සිතන්නේ Muay Thai සහ Kickboxing එකම ක්‍රීඩාවක් බවයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම Muay Thai සහ Kickboxing හි මූලික ශිල්පීය ක්‍රම ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ දුරට සමාන වන්නේ බැලූ බැල්මට එය එතරම් වෙනස් නොවන බව පෙනේ, නමුත් තවමත් දෙකම සමාන නොවේ. . මෙම යෙදුමේ සෑම ආරම්භකයකුම හොඳින් දැන සිටිය යුතු සහ ප්‍රගුණ කළ යුතු මූලික Muay Thai චලන ශිල්පීය ක්‍රම අඩංගු වේ.
Muay Thai යනු ශරීරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට, ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගැනීමට සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන අතරම ඔබේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට සහ ශක්තිමත් හරයක් ඇති කිරීමට පරිපූර්ණ ක්‍රමයකි. Muay Thai යනු තායිලන්තයේ ආරම්භ වූ සටන් කලාවක් වන අතර එය සැබෑ සටන් ලක්ෂණ සහිත සටන් කලාවක් ලෙස සැලකේ.
වර්තමානයේ, Muay Thai යනු තායිලන්තයේ පමණක් නොව, ලෝකය විසින් දන්නා සහ පුහුණු කරන ලද ප්රසිද්ධ සටන් කලාවකි. Muay Thai බොක්සිං වැනි අත් සහ මුෂ්ටි, කරාටේ වැනි කකුල් සහ ජූඩෝ සහ අයිකිඩෝ වැනි භ්‍රමණ සහ අගුල් භාවිතා කරයි! එබැවින්, Muay Thai පුහුණුව විශේෂඥයින්ගේ සහ වෘත්තීය සටන් කලා ක්‍රීඩකයින්ගේ සටන් කඳවුරුවල කොටසකි.
Muay Thai ප්‍රායෝගිකව ඔබට මුළු ශරීරයම ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබේ ශරීරය සමතුලිතතාවය, නම්‍යශීලී බව සහ බහුල භෞතිකත්වය ලබා දෙමින් එකවර ක්‍රියාකාරී වේ. Muay Thai පුහුණුව සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ, Muay Thai පුහුණුවේ සෑම පැයකටම කැලරි 1000 ක් දක්වා දහනය කළ හැකිය. එබැවින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා Muay Thai සුදුසු වේ.
ඔබට ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සටන් කලාව ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, Muay Thai යනු වඩාත් සුදුසු සටන් කලාවයි. Muay Thai Fitness - Fighting Trainer යෙදුම බොහෝ ආත්මාරක්‍ෂක ක්‍රම සංස්ලේෂණය කර ඇත, සැබෑ තත්වයන් තුළ ඵලදායී වේ. මුආයි තායි සටන් කලාවක් වන අතර එය ප්‍රහාර සහ ආරක්ෂාව සඳහා පාද රාශියක් භාවිතා කරයි. එමනිසා, Muay Thai ඔබේ පාද ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
Muay Thai ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ සටන් පුහුණුකරු වේ! ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගනිමින් විනෝද වෙමින් බර අඩු කර ගන්න! Muay Thai පුහුණුවීම ඔබට ශාරීරික ශක්තිය වර්ධනය කර ගැනීමට සහ සටන් කලා වෘත්තිකයන්ගේ කැමැත්ත පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Muay Thai හට ඔබේ සීමාවන් අභිබවා, එක් එක් සටන් කලාව හරහා පුහුණු වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඉහළ පුහුණු පීඩනයක් අවශ්‍ය වේ. ආත්මාරක්‍ෂක ව්‍යායාම හෝ සම්භාව්‍ය මුආයි තායි සටන් කඳවුර පුහුණු කර ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න! ඔබේ සාක්කුවේ ඇති අවසාන සටන් පුහුණුකරු.
මෙම යෙදුම ආරම්භකයින්ගේ සිට පළපුරුදු සටන්කරුවන් දක්වා ඔවුන්ගේ Muay Thai වැඩිදියුණු කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි. මෙය ඔවුන්ගේ නැගී සිටීමේ ක්‍රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන MMA සටන්කරුවන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම යෙදුම පිළිබඳ පුහුණුව බෑගය මත, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේ හවුල්කරුවෙකු සමඟ භාවිතා කළ හැකිය!
ඔබට තනිවම හෝ තායි පෑඩ් අතැති හවුල්කරුවෙකු සමඟ පුහුණු කළ හැකිය. බර බෑගයේ හෝ සෙවනැලි බොක්සිං ක්‍රීඩා කරන අතරතුර භාවිතා කරන්න. කටහඬ විධාන සමඟින් අනුගමනය කර මෙම තීව්‍ර සංයෝජන විරාම සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සමඟින් නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී යෝග්‍ය වන්න.
-විශේෂාංග-
• නොබැඳි වීඩියෝ, අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම විස්තරය.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ.
• සෑම වීඩියෝවකටම කොටස් දෙකක් ඇත: Slow motion & Normal motion.
• මාර්ගගත වීඩියෝ, කෙටි සහ දිගු වීඩියෝ.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම නිබන්ධන වීඩියෝ, සහ එය පියවරෙන් පියවර ඉටු කරන ආකාරය.
• සවිස්තරාත්මක උපදෙස් වීඩියෝ සමඟ ඕනෑම වර්ජනයක් අවහිර කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
• උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම සහ උසස් දින චර්යාව.
• දෛනික දැනුම්දීම සහ දැනුම්දීම් සඳහා පුහුණු දින සකසන්න සහ නිශ්චිත වේලාව සකසන්න.
• භාවිතා කිරීමට පහසු, නියැදි සහ හිතකාමී පරිශීලක අතුරුමුහුණත.
• අලංකාර නිර්මාණය, වේගවත් සහ ස්ථාවර, නියම සංගීතය.
• ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ නිබන්ධන වීඩියෝ වර්ජන බෙදා ගන්න.
• ව්‍යායාම පුහුණුව සඳහා කිසිසේත්ම ජිම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෙදුම භාවිතා කරන්න.
Muay Thai යනු තරමක් ජනප්‍රිය සහ දැන් වඩාත් ජනප්‍රිය සටන් කලාවකි. Muay Thai නොහොත් තායි බොක්සිං යනු තායිලන්ත රාජධානියෙන් ආරම්භ වූ දුෂ්කර සටන් කලාවකි, මන්ද මෙම ක්‍රීඩාව එකල රාජකීය ජාතික ක්‍රීඩාවක් විය.
බොහෝ අය සිතන්නේ Muay Thai සහ Kickboxing එකම ක්‍රීඩාවක් බවයි, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම Muay Thai සහ Kickboxing හි මූලික ශිල්පීය ක්‍රම ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ දුරට සමාන වන්නේ බැලූ බැල්මට එය එතරම් වෙනස් නොවන බව පෙනේ, නමුත් තවමත් දෙකම සමාන නොවේ. . මෙම යෙදුමේ සෑම ආරම්භකයකුම හොඳින් දැන සිටිය යුතු සහ ප්‍රගුණ කළ යුතු මූලික Muay Thai චලන ශිල්පීය ක්‍රම අඩංගු වේ.
Muay Thai යනු ශරීරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට, ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගැනීමට සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන අතරම ඔබේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට සහ ශක්තිමත් හරයක් ඇති කිරීමට පරිපූර්ණ ක්‍රමයකි. Muay Thai යනු තායිලන්තයේ ආරම්භ වූ සටන් කලාවක් වන අතර එය සැබෑ සටන් ලක්ෂණ සහිත සටන් කලාවක් ලෙස සැලකේ.
වර්තමානයේ, Muay Thai යනු තායිලන්තයේ පමණක් නොව, ලෝකය විසින් දන්නා සහ පුහුණු කරන ලද ප්රසිද්ධ සටන් කලාවකි. Muay Thai බොක්සිං වැනි අත් සහ මුෂ්ටි, කරාටේ වැනි කකුල් සහ ජූඩෝ සහ අයිකිඩෝ වැනි භ්‍රමණ සහ අගුල් භාවිතා කරයි! එබැවින්, Muay Thai පුහුණුව විශේෂඥයින්ගේ සහ වෘත්තීය සටන් කලා ක්‍රීඩකයින්ගේ සටන් කඳවුරුවල කොටසකි.
Muay Thai ප්‍රායෝගිකව ඔබට මුළු ශරීරයම ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබේ ශරීරය සමතුලිතතාවය, නම්‍යශීලී බව සහ බහුල භෞතිකත්වය ලබා දෙමින් එකවර ක්‍රියාකාරී වේ. Muay Thai පුහුණුව සඳහා විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය වේ, Muay Thai පුහුණුවේ සෑම පැයකටම කැලරි 1000 ක් දක්වා දහනය කළ හැකිය. එබැවින් බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා Muay Thai සුදුසු වේ.
ඔබට ආත්මාරක්ෂාව සඳහා සටන් කලාව ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, Muay Thai යනු වඩාත් සුදුසු සටන් කලාවයි. Muay Thai Fitness - Fighting Trainer යෙදුම බොහෝ ආත්මාරක්‍ෂක ක්‍රම සංස්ලේෂණය කර ඇත, සැබෑ තත්වයන් තුළ ඵලදායී වේ. මුආයි තායි සටන් කලාවක් වන අතර එය ප්‍රහාර සහ ආරක්ෂාව සඳහා පාද රාශියක් භාවිතා කරයි. එමනිසා, Muay Thai ඔබේ පාද ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
Muay Thai ව්‍යායාම යෙදුම ඔබගේ සටන් පුහුණුකරු වේ! ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගනිමින් විනෝද වෙමින් බර අඩු කර ගන්න! Muay Thai පුහුණුවීම ඔබට ශාරීරික ශක්තිය වර්ධනය කර ගැනීමට සහ සටන් කලා වෘත්තිකයන්ගේ කැමැත්ත පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Muay Thai හට ඔබේ සීමාවන් අභිබවා, එක් එක් සටන් කලාව හරහා පුහුණු වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඉහළ පුහුණු පීඩනයක් අවශ්‍ය වේ. ආත්මාරක්‍ෂක ව්‍යායාම හෝ සම්භාව්‍ය මුආයි තායි සටන් කඳවුර පුහුණු කර ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කරන්න! ඔබේ සාක්කුවේ ඇති අවසාන සටන් පුහුණුකරු.
මෙම යෙදුම ආරම්භකයින්ගේ සිට පළපුරුදු සටන්කරුවන් දක්වා ඔවුන්ගේ Muay Thai වැඩිදියුණු කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම කෙනෙකුට පරිපූර්ණයි. මෙය ඔවුන්ගේ නැගී සිටීමේ ක්‍රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන MMA සටන්කරුවන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම යෙදුම පිළිබඳ පුහුණුව බෑගය මත, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේ හවුල්කරුවෙකු සමඟ භාවිතා කළ හැකිය!
ඔබට තනිවම හෝ තායි පෑඩ් අතැති හවුල්කරුවෙකු සමඟ පුහුණු කළ හැකිය. බර බෑගයේ හෝ සෙවනැලි බොක්සිං ක්‍රීඩා කරන අතරතුර භාවිතා කරන්න. කටහඬ විධාන සමඟින් අනුගමනය කර මෙම තීව්‍ර සංයෝජන විරාම සහ ව්‍යායාම ව්‍යායාම සමඟින් නිවසේදී හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී යෝග්‍ය වන්න.
-විශේෂාංග-
• නොබැඳි වීඩියෝ, අන්තර්ජාලය අවශ්‍ය නොවේ.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම විස්තරය.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ.
• සෑම වීඩියෝවකටම කොටස් දෙකක් ඇත: Slow motion & Normal motion.
• මාර්ගගත වීඩියෝ, කෙටි සහ දිගු වීඩියෝ.
• සෑම වර්ජනයක් සඳහාම නිබන්ධන වීඩියෝ, සහ එය පියවරෙන් පියවර ඉටු කරන ආකාරය.
• සවිස්තරාත්මක උපදෙස් වීඩියෝ සමඟ ඕනෑම වර්ජනයක් අවහිර කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
• උණුසුම් කිරීම සහ දිගු කිරීම සහ උසස් දින චර්යාව.
• දෛනික දැනුම්දීම සහ දැනුම්දීම් සඳහා පුහුණු දින සකසන්න සහ නිශ්චිත වේලාව සකසන්න.
• භාවිතා කිරීමට පහසු, නියැදි සහ හිතකාමී පරිශීලක අතුරුමුහුණත.
• අලංකාර නිර්මාණය, වේගවත් සහ ස්ථාවර, නියම සංගීතය.
• ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ නිබන්ධන වීඩියෝ වර්ජන බෙදා ගන්න.
• ව්‍යායාම පුහුණුව සඳහා කිසිසේත්ම ජිම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ. ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක යෙදුම භාවිතා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන 904ක්
අලුත් මොනවාද
Improve performance.
More stable.
More stable.
