Self-care & Gratitude Journal
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන 48ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
තමන්ට අවශ්‍ය පරිදි දේවල් සිදු නොවේ යැයි හැඟීම බොහෝ දෙනෙකුට දැනේ. ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් සාර්‍ථක නොවන බවත්, ඔබේ සබඳතා ප්‍රමාණවත් ලෙස තෘප්තිමත් නොවන බවත්. ඔබ ආශා කරන දේවල් ඔබට නොමැති බව. මෙම හැඟීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් කෘතඥතාව පුරුදු වීමයි.
ඔබ ස්තූති කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
එය ඉතා සරල ප්‍රශ්නයකි, නමුත් අප දිනපතාම අපෙන්ම අසන දෙයක් නොවේ. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් ස්තූති කිරීමේ වැදගත්කම තේරුම් ගත්තද, අපි සැමවිටම කෘතඥතාව පළ නොකරමු.
කෘතඥතාව 365 වැනි කෘතඥතා සඟරා යෙදුමක් උපකාරී වන්නේ එබැවිනි! එය දෛනික කෘතඥතා මතකයන්ගෙන් හා කෘතඥපූර්වක අවස්ථාවන්ගෙන් පිරුණු ඩිජිටල් කෘතඥතා භාජනයක් වැනිය. ඔබ ස්තූති කරන සෑම දෙයක්ම පටිගත කිරීමට සහ ගබඩා කිරීමට සහ දිනපතා කෘතඥතාව පළ කිරීමට මෙය ස්ථානයකි.
කෘතඥතාව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා පර්යේෂණ වලදී කෘතඥතාව දැඩි සතුටින් හා දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ. මිනිසුන්ට වඩාත් ධනාත්මක චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති කර ගැනීමට, යහපත් අත්දැකීම් භුක්ති විඳීමට, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ස්තූති කිරීම මිනිසුන්ට උපකාර කරයි.
කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගැනීම ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම සහ සතුට වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි සරලම හා පහසුම දෙයකි. දිනපතා මිනිත්තු 5 ක සඟරා සටහනක් සමඟ ස්වයං රැකවරණය පුරුදු වීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අතර ඔබේ මනෝභාවය යහපත් කළ හැකිය. එය උත්සාහ කර කෘතවේදී වීමේ ආකල්පයක ඇති වෙනස අත්විඳින්න. ඔබට සතුටක්, ධනාත්මක බවක්, තෘප්තියක්, අසීරු අවස්ථාවන්හිදී මානසිකව ඔරොත්තු දීමේ සහ මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාවක් අඩු බවක් ඔබට දැනෙනු ඇත.
කෘතඥතාව තුළින් සතුට අත්විඳීමට තවත් දවසක් බලා නොසිටින්න. 365 කෘතඥතාවයෙන් ඔබව සතුටු කර කෘතඥතාව අත්හදා බලන්න.
අපගේ කෘතඥතාවයේ විශේෂාංග 365
• අපගේ ස්තූති කිරීමේ යෙදුම සරල හා ස්වයං රැකවරණය සඳහා භාවිතා කිරීමට පහසු වීම සඳහා අවම මෝස්තරයක්
• විකල්ප අඳුරු තේමාව
• අපගේ කෘතඥතා යෙදුම සඳහා ලියාපදිංචි වීමක් අවශ්‍ය නොවේ
• සියළුම දත්ත පුද්ගලිකව ඔබගේ දුරකථනයේ ගබඩා වේ
• ඔබට අවශ්‍ය පරිදි දිනකට කෘතගුණ ඇතුළත් කිරීම් බොහොමයක් වාර්තා කරන්න (ස්වයං රැකවරණය සඳහා මෙහි සීමාවන් නොමැත)
• ඔබේ කෘතවේදී සඟරා සටහන් සඳහා අසීමිත පෙළ
• ඕනෑම දිනයකට සඟරා සටහන් එකතු කරන්න
• ඔබේ කෘතඥතාවේ අතීත අවස්ථා නැවත ආවර්ජනය කරන්න (අතීත සඟරා සටහන් සියල්ල බැලීමට ආපසු යන්න)
• මතක් කිරීම් දැනුම් දීම් නිසා ඔබට කෘතඥතාව පළ කිරීමට සහ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට මතක තබා ගන්න
• කෘතඥතාව ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ දේ අගය කිරීමට සහ කෘතවේදී වීමේ ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමට උදවු කරයි
කෘතඥතාව 365 වෙත ළඟදීම පැමිණේ
දෛනික කෘතඥතාව වඩාත් යහපත් කිරීම සඳහා සඟරා සටහන් වලට පින්තූර එකතු කරන්න
• ඔබේ කෘතඥතා සඟරාව පුද්ගලීකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රියතම වර්ණ භාවිතා කිරීමට හැකි වන පරිදි වර්ණ තේමාවන් වෙනස් කරන්න
අපගේ අඳුරු තේමාව සමඟ දිවා රෑ නොබලා ජර්නල් කර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
• කෘතඥතාව පළ කිරීම සඳහා මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ ඔබේ කෘතවේදී අවස්ථා බෙදා ගන්න
• මනසේ සාමය සඳහා දත්ත උපස්ථ කිරීම සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම
• කෘතඥපූර්වක අවස්ථාවන්ට ටැග් එකතු කරන්න
• ඔබේ අතීත කෘතවේදී අවස්ථා සොයන්න
• ඔබේ කෘතඥතාව සඟරාව පුද්ගලිකව තබා ගැනීම සඳහා කෘතවේදී යෙදුම අගුළු තිරය
• ඔබේ මුළු ස්තූති සඟරාව ලස්සන PDF ආකෘතියකට අපනයනය කරන්න
• ඔබේ ස්වයං රැකවරණය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා දිනපතා තහවුරු කිරීම්
• ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනපතා ඔබේම අභිරුචි සහතිකයක් සාදන්න
ඔබේ දෛනික තහවුරු කිරීම් සඳහා විකල්ප දැනුම්දීම්
කෘතඥතාව 365 ගැන අපේ පරිශීලකයින් වඩාත්ම කැමති දේ:
• අපගේ කෘතඥතා යෙදුම සඳහා ප්‍රවේශ වීම අවශ්‍ය නොවේ
• ඔබගේ සියලු කෘතවේදී අවස්ථා ඔබගේ උපාංගයේ සහ ඔබේ පාලනයෙහි රැඳී සිටින්න
• පසුගිය සඟරා සටහන් ගැන මෙනෙහි කිරීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ඔබ සතුටු කර ගන්න
අපගේ 365 කෘතඥතා සඟරාව සඳහා ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය
ගැටලු වලට මුහුණ පෑමට හෝ අපගේ කෘතඥතා දිනපොත යෙදුම සඳහා යෝජනා තිබේද? උදව් කිරීමට අපි සතුටු වන්නෙමු! කරුණාකර appscapes@gmail.com ඊමේල් කරන්න. ඔබගේ ප්‍රතිචාර සඳහා අපගේ ස්තූති යෙදුම සඳහා අපි කෘතඥ වෙනවා.
ඇප්ස්කේප් චිත්‍රාගාර ගැන
මිනිසුන්ගේ දෛනික ජීවිතය කෘතඥතාවයෙන්, ධනාත්මකභාවයෙන් හා ප්‍රීතියෙන් පිරවීම සඳහා මෙම කෘතවේදී දිනපොත යෙදුම වැනි උසස් තත්ත්‍වයේ යෙදුම් නිපදවීම ගැන අපි ආඩම්බර වන්නෙමු.
ඔබ ස්තූති කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
එය ඉතා සරල ප්‍රශ්නයකි, නමුත් අප දිනපතාම අපෙන්ම අසන දෙයක් නොවේ. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් ස්තූති කිරීමේ වැදගත්කම තේරුම් ගත්තද, අපි සැමවිටම කෘතඥතාව පළ නොකරමු.
කෘතඥතාව 365 වැනි කෘතඥතා සඟරා යෙදුමක් උපකාරී වන්නේ එබැවිනි! එය දෛනික කෘතඥතා මතකයන්ගෙන් හා කෘතඥපූර්වක අවස්ථාවන්ගෙන් පිරුණු ඩිජිටල් කෘතඥතා භාජනයක් වැනිය. ඔබ ස්තූති කරන සෑම දෙයක්ම පටිගත කිරීමට සහ ගබඩා කිරීමට සහ දිනපතා කෘතඥතාව පළ කිරීමට මෙය ස්ථානයකි.
කෘතඥතාව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ධනාත්මක මනෝවිද්‍යා පර්යේෂණ වලදී කෘතඥතාව දැඩි සතුටින් හා දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වේ. මිනිසුන්ට වඩාත් ධනාත්මක චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති කර ගැනීමට, යහපත් අත්දැකීම් භුක්ති විඳීමට, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ස්තූති කිරීම මිනිසුන්ට උපකාර කරයි.
කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගැනීම ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම සහ සතුට වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි සරලම හා පහසුම දෙයකි. දිනපතා මිනිත්තු 5 ක සඟරා සටහනක් සමඟ ස්වයං රැකවරණය පුරුදු වීමෙන් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අතර ඔබේ මනෝභාවය යහපත් කළ හැකිය. එය උත්සාහ කර කෘතවේදී වීමේ ආකල්පයක ඇති වෙනස අත්විඳින්න. ඔබට සතුටක්, ධනාත්මක බවක්, තෘප්තියක්, අසීරු අවස්ථාවන්හිදී මානසිකව ඔරොත්තු දීමේ සහ මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාවක් අඩු බවක් ඔබට දැනෙනු ඇත.
කෘතඥතාව තුළින් සතුට අත්විඳීමට තවත් දවසක් බලා නොසිටින්න. 365 කෘතඥතාවයෙන් ඔබව සතුටු කර කෘතඥතාව අත්හදා බලන්න.
අපගේ කෘතඥතාවයේ විශේෂාංග 365
• අපගේ ස්තූති කිරීමේ යෙදුම සරල හා ස්වයං රැකවරණය සඳහා භාවිතා කිරීමට පහසු වීම සඳහා අවම මෝස්තරයක්
• විකල්ප අඳුරු තේමාව
• අපගේ කෘතඥතා යෙදුම සඳහා ලියාපදිංචි වීමක් අවශ්‍ය නොවේ
• සියළුම දත්ත පුද්ගලිකව ඔබගේ දුරකථනයේ ගබඩා වේ
• ඔබට අවශ්‍ය පරිදි දිනකට කෘතගුණ ඇතුළත් කිරීම් බොහොමයක් වාර්තා කරන්න (ස්වයං රැකවරණය සඳහා මෙහි සීමාවන් නොමැත)
• ඔබේ කෘතවේදී සඟරා සටහන් සඳහා අසීමිත පෙළ
• ඕනෑම දිනයකට සඟරා සටහන් එකතු කරන්න
• ඔබේ කෘතඥතාවේ අතීත අවස්ථා නැවත ආවර්ජනය කරන්න (අතීත සඟරා සටහන් සියල්ල බැලීමට ආපසු යන්න)
• මතක් කිරීම් දැනුම් දීම් නිසා ඔබට කෘතඥතාව පළ කිරීමට සහ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට මතක තබා ගන්න
• කෘතඥතාව ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ දේ අගය කිරීමට සහ කෘතවේදී වීමේ ආකල්පයක් ඇති කර ගැනීමට උදවු කරයි
කෘතඥතාව 365 වෙත ළඟදීම පැමිණේ
දෛනික කෘතඥතාව වඩාත් යහපත් කිරීම සඳහා සඟරා සටහන් වලට පින්තූර එකතු කරන්න
• ඔබේ කෘතඥතා සඟරාව පුද්ගලීකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රියතම වර්ණ භාවිතා කිරීමට හැකි වන පරිදි වර්ණ තේමාවන් වෙනස් කරන්න
අපගේ අඳුරු තේමාව සමඟ දිවා රෑ නොබලා ජර්නල් කර ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
• කෘතඥතාව පළ කිරීම සඳහා මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ ඔබේ කෘතවේදී අවස්ථා බෙදා ගන්න
• මනසේ සාමය සඳහා දත්ත උපස්ථ කිරීම සහ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම
• කෘතඥපූර්වක අවස්ථාවන්ට ටැග් එකතු කරන්න
• ඔබේ අතීත කෘතවේදී අවස්ථා සොයන්න
• ඔබේ කෘතඥතාව සඟරාව පුද්ගලිකව තබා ගැනීම සඳහා කෘතවේදී යෙදුම අගුළු තිරය
• ඔබේ මුළු ස්තූති සඟරාව ලස්සන PDF ආකෘතියකට අපනයනය කරන්න
• ඔබේ ස්වයං රැකවරණය සහ මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා දිනපතා තහවුරු කිරීම්
• ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනපතා ඔබේම අභිරුචි සහතිකයක් සාදන්න
ඔබේ දෛනික තහවුරු කිරීම් සඳහා විකල්ප දැනුම්දීම්
කෘතඥතාව 365 ගැන අපේ පරිශීලකයින් වඩාත්ම කැමති දේ:
• අපගේ කෘතඥතා යෙදුම සඳහා ප්‍රවේශ වීම අවශ්‍ය නොවේ
• ඔබගේ සියලු කෘතවේදී අවස්ථා ඔබගේ උපාංගයේ සහ ඔබේ පාලනයෙහි රැඳී සිටින්න
• පසුගිය සඟරා සටහන් ගැන මෙනෙහි කිරීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ඔබ සතුටු කර ගන්න
අපගේ 365 කෘතඥතා සඟරාව සඳහා ප්‍රතිපෝෂණ සහ සහාය
ගැටලු වලට මුහුණ පෑමට හෝ අපගේ කෘතඥතා දිනපොත යෙදුම සඳහා යෝජනා තිබේද? උදව් කිරීමට අපි සතුටු වන්නෙමු! කරුණාකර appscapes@gmail.com ඊමේල් කරන්න. ඔබගේ ප්‍රතිචාර සඳහා අපගේ ස්තූති යෙදුම සඳහා අපි කෘතඥ වෙනවා.
ඇප්ස්කේප් චිත්‍රාගාර ගැන
මිනිසුන්ගේ දෛනික ජීවිතය කෘතඥතාවයෙන්, ධනාත්මකභාවයෙන් හා ප්‍රීතියෙන් පිරවීම සඳහා මෙම කෘතවේදී දිනපොත යෙදුම වැනි උසස් තත්ත්‍වයේ යෙදුම් නිපදවීම ගැන අපි ආඩම්බර වන්නෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන 45ක්
අලුත් මොනවාද
- minor bug fixes and improvements
