Basentracker

Nicolas Goldstrass

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබේ දවස ක්ෂාරීයද ආම්ලිකද? අම්ල-පාදක ට්‍රැකර් සමඟ තත්පර කිහිපයකින් පැහැදිලිව සහ සංක්ෂිප්තව සොයා ගන්න.

තවදුරටත් අවුල් සහගත පැතුරුම්පත්, ගැටුම් ලැයිස්තු සහ නිමක් නැති ගණනය කිරීම් නොමැත. අම්ල-පාදක ට්‍රැකර් යනු ඔබේ දෛනික අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන පළමු යෙදුමයි.

ඔබේ ආහාර වේල ඇතුළත් කරන්න, එවිට ඔබ අවසන්. ඔබ ක්ෂාරීය හෝ ආම්ලික ආහාරයක් අනුභව කළාද යන්න යෙදුම ක්ෂණිකව ඔබට පෙන්වයි.

ඔබේ ප්‍රතිලාභ එක බැල්මකින්:

✅ සෑම සවසකම එක අංකයක්. තවත් අනුමාන කිරීමක් නැත. ඔබේ දවස ක්ෂාරීයද ආම්ලිකද යන්න ඔබට කළු සහ සුදු පැහැයෙන් පෙනේ.

✅ ආහාර 800+ ක් ඇතුළත් වේ. සියලුම PRAL අගයන් විද්‍යාත්මකව ගණනය කරනු ලබන්නේ එකම සූත්‍රය භාවිතා කරමිනි.

✅ අහිමි වීම වෙනුවට සමතුලිතතාවය. පීසා, චීස් හෝ ලැටේ මැචියාටෝ තවමත් අවසර ඇත. ක්ෂාරීය ආහාර සමඟ ඒවා උදාසීන කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සොයා ගත හැකිය.

✅ ඔබේම වට්ටෝරු සුරකින්න. ඔබේ ප්‍රියතම කෑම වර්ග එක් වරක් සාදා ඒවා නැවත නැවතත් භාවිතා කරන්න. එදිනෙදා ජීවිතයට පරිපූර්ණයි.

✅ ස්වයංක්‍රීය ලුහුබැඳීම. තවත් එක්සෙල් පැතුරුම්පත්, සටහන් සහ ගණනය කිරීමේ ආතතියක් නොමැත. යෙදුම ඔබට ගණිතය කරයි.

✅ ගමනේ දී පහසුයි. එය කැෆේටරිය, අවන්හලක් හෝ නිවාඩුවක් වේවා: සමාන ආහාර තෝරාගෙන ඔබේ ආහාර ගැනීම නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කරන්න.

මූලික ට්‍රැකර් කා සඳහාද?

වැඩ කරන වෘත්තිකයන් සහ පවුල් කළමනාකරුවන්: ආතතියෙන් හෝ ද්විත්ව ආහාර පිසීමකින් තොරව සවස් වරුවේ අවංක අංකයක්.

සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් පුද්ගලයින්: ඔබේ ආහාර වේල විනිවිද පෙනෙන බවට පත් කර ඔබේ සමබරතාවය බැලූ බැල්මට බලන්න.

විශ්ලේෂණාත්මක මනස සහ සාක්ෂි සොයන්නන්: ගැටුම්කාරී වගු වෙනුවට ස්ථාවර, විද්‍යාත්මකව හොඳ PRAL අගයන්.

ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ජෛව හැකර්වරු: ​​ඔබේ ක්ෂුද්‍ර ලාභ නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ෂේක් හෝ ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය නිවැරදිව සමතුලිත කරන්න.

මූලික ට්‍රැකර් අද්විතීය කරන්නේ කුමක්ද?

අනෙකුත් යෙදුම් කැලරි හෝ මැක්‍රෝ ගණන් කරන අතර, මූලික ට්‍රැකර් PRAL අගය (විභව වකුගඩු අම්ල බර) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මෙම විද්‍යාත්මකව පිළිගත් සූත්‍රය ආහාරවල අම්ල-පාදක හෝ ක්ෂාරීය බලපෑම ගණනය කරයි. මෙය ඔබට වෙනත් කිසිදු යෙදුමක් ලබා නොදෙන සැබෑ ප්‍රමිතියක් සහ පැහැදිලි දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙයි. ඔබේ ආහාර ගැනීම සමඟ කැලරි තවමත් නිරීක්ෂණය කෙරේ.

සංඛ්‍යා පමණි, කරුණු පමණි.

අහිමි වීම වෙනුවට නිදහස. ඔබ ආදරය කරන දේ භුක්ති විඳින්න සහ එය සරලව සමතුලිත කරන්න.

ප්‍රතිපෝෂණ හරහා අභිප්‍රේරණය. පීඩනයකින් තොරව කුඩා පියවර දෘශ්‍යමාන කරන්න.

එය එතරම් පහසුයි:

ආහාර ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් කරන්න (උදා: ඇපල්, චීස් සැන්ඩ්විච්, ලැට් මැචියාටෝ).

PRAL අගය ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන්න.

ඔබේ දෛනික ශේෂය බලන්න: ක්ෂාරීය හෝ ආම්ලික.

වට්ටෝරු සුරකින්න සහ ඊළඟ වතාවේ එක් ක්ලික් කිරීමකින් ඒවා භාවිතා කරන්න.

නොමිලේ සහ වාරික

ඔබට ක්ෂාරීය ට්‍රැකර් නොමිලේ උත්සාහ කළ හැකිය. නොමිලේ අනුවාදය ඔබට සීමිත ආහාර සහ වට්ටෝරු ගණනක් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට යෙදුම සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟේ නම්, ඔබට ඕනෑම වේලාවක වාරික අනුවාදයට උත්ශ්‍රේණි කළ හැකිය. එහිදී ඔබට අසීමිත ලුහුබැඳීමක්, සියලුම වට්ටෝරු වෙත ප්‍රවේශය සහ සම්පූර්ණ නම්‍යශීලීභාවය ඇත.

👉 දැන් නොමිලේ ආරම්භ කර ක්ෂාරීය ආහාර සමඟ ඔබේ ආහාර වේල සමතුලිත කිරීම කොතරම් පහසුදැයි සොයා ගන්න - අහිමි වීමකින් හෝ අනුමාන කිරීමකින් තොරව.

ක්ෂාරීය ට්‍රැකර් සමඟ, ඔබට එක් යෙදුමකින් පැහැදිලි බවක්, පාලනයක් සහ නිදහසක් ඇත. සෑම දිනකම, සෑම ආහාර වේලක්ම, සෑම ප්‍රතිඵලයක්ම.

සටහන: ක්ෂාරීය ට්‍රැකර් යනු PRAL අගයන් ගණනය කිරීම සහ ලේඛනගත කිරීම සඳහා තොරතුරු සහ ලුහුබැඳීමේ මෙවලමකි. යෙදුම වෛද්‍ය හෝ පෝෂණ උපදෙස් ලබා නොදේ, රෝග විනිශ්චය නොකරයි, හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. සුව කිරීම හෝ සාර්ථකත්වය පිළිබඳ කිසිදු පොරොන්දුවක් ලබා නොදේ. සෞඛ්‍යයට අදාළ ප්‍රශ්න සඳහා, සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.