නිරෝගීව හා නිතිපතා ආහාර ගන්න! ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කරන්න, ඒවා ගැන මතක තබා ගන්න, ඔබේ පෝෂණය පාලනය කරන්න සහ බර අඩු කර ගන්න.
ආහාර මතක් කිරීම යනු නිතිපතා ආහාර ගැනීම දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට උපකාරී වන සරල යෙදුමකි.
නිතිපතා ආහාර ගැනීම (පැය 3 ක පමණ කාල පරතරයකින්) බොහෝ වාසි ඇති බව මතක තබා ගන්න:
Body ඔබේ ශරීරයේ මේදය දහනය වේගවත් කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීමට හෝ ඔබේ බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ
Meal සෑම ආහාර වේලකම පාලනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වන අතර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වළක්වයි
Meal ආහාර අතර නිතිපතා විවේක ගැනීම ඔබේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම හදිසියේ අඩුවීමෙන් ආරක්ෂා වන අතර තෘප්තිය සහතික කරයි
ආහාර මතක් කිරීම - බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම පහත දැක්වෙන අංග මගින් මෙම පහසු ආහාර සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ:
Your ඔබේ අවශ්යතාවන්ට සරිලන පරිදි ආහාර ගැනීමේ වේලාවන්
Custom සම්පූර්ණයෙන්ම රිසිකරණය කළ හැකි ආහාර සැලැස්ම - ඔබට අවශ්ය පරිදි දිනකට ආහාර ප්රමාණයක් වින්යාස කරන්න
Meal ආහාර වේල ගැන ඔබට දැනුම් දීමට අනතුරු ඇඟවීම්
Day ආහාර අනුභව කිරීම හෝ මඟ හැරීම දැකීමට වර්තමාන දවසේ තත්වය
Past අතීත ආහාර සංස්කරණය කිරීම
When අවශ්ය විට ආහාරය ප්රමාද කරන්න
• ජල මතක් කිරීම
• සංඛ්යාලේඛන
Healthy සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය සඳහා උපදෙස් 10 ක්
ඕනෑම අදහස් දැක්වීමක් පිළිගනු ලැබේ. ආහාර මතක් කිරීම - සිරුරේ බර අ .ු කිරීමට අනාගත සංස්කරණවලට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්ය කාර්යයන් තිබේ නම් කරුණාකර මට දන්වන්න.
බාගත කිරීමට ස්තූතියි!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 අප්රේල් 6