Codependent Relationship-Guide
දැන්වීම් අඩංගුය
4.4star
සමාලෝචන 9ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
එය නිරෝගී, අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් තෘප්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමට පුද්ගලයාගේ හැකියාව කෙරෙහි බලපාන චිත්තවේගීය සහ චර්යාත්මක තත්ත්වයකි. එය "සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීම" ලෙසද හැඳින්වේ, මන්ද සහසම්බන්ධතාවය ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඒකපාර්ශ්වික, චිත්තවේගීය වශයෙන් විනාශකාරී සහ/හෝ අපවාදාත්මක සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම හෝ පවත්වාගෙන යාමයි.
මෙම ආකාරයේ හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කරන අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයන් නැරඹීමෙන් සහ අනුකරණය කිරීමෙන් සම-යැපුම් හැසිරීම ඉගෙන ගනී.
ඔබේ සම්බන්ධතා බොහොමයක් ඒකපාර්ශ්වික හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් විනාශකාරී බව ඔබ දකිනවාද? ඔබ එකම ආකාරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සබඳතා සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින බව ඔබට පෙනේද?
ඔබ ඉහත ප්‍රශ්න දෙකටම "ඔව්" පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබට සහසම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණ තිබිය හැක. සහජීවනය යනු කුමක්ද සහ එය සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන උනන්දුවක් දැක්වීම නැවැත්වූ විට හෝ ඔබේ පැමිණීම ගැන උදාසීන වූ විට, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නරක සම්බන්ධතාවයක් ඇති බවයි. සමහර විට, එක් සහකරුවෙකු අනෙක් සහකරු අන්තයටම ආධිපත්‍යය දරන අතර ශාරීරික හිංසනයට පවා යොමු වේ. එවැනි සම්බන්ධතාවයක් නරක සම්බන්ධතාවයක් ලෙසද හැඳින්විය හැක. අපි සියලු දෙනාටම අපගේ සබඳතා තුළ ආදරය සහ සුරක්ෂිත බවක් දැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් අප තවදුරටත් එකිනෙකාගේ සමාගම තුළ ආරක්ෂිතව අසමත් නොවන විට, එය ආරම්භයේ සිටම සම්බන්ධතාවය විෂ සහිත වී ඇති බව හෝ කිසි විටෙකත් එතරම් හොඳ නොවූ බව ද අදහස් කළ හැකිය.
සහජීවනය යනු උරුම වූ ලක්ෂණයක් නොවේ - එය උගත් හැසිරීමකි. බොහෝ පුද්ගලයන් සමාන හැසිරීම් විදහා දක්වන පවුලේ සාමාජිකයන් නැරඹීමෙන් හෝ අනුකරණය කිරීමෙන් මෙම රටා ලබා ගනී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම රටාවන් සෞඛ්ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සහ සමාන සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
ඔබ බොහෝ විට මෙවැනි ප්‍රශ්න අසන්නේ නම්:
මගේ සබඳතා සෑම විටම ඒකපාර්ශ්වික වන්නේ ඇයි?
මගේ හවුල්කාරිත්වය තුළ මට අඩුවක්, අගය කිරීමක් හෝ ආදරයක් නැති බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
මම චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි හෝ අපවාදාත්මක හවුල්කරුවන් තෝරා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්නේ ඇයි?
🌱 යෙදුම තුළ ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ:
✔️ කේත යැපීම යනු කුමක්ද? - සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීමේ අර්ථය සහ ඉතිහාසය අවබෝධ කර ගැනීම
✔️ සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ - ඒකපාර්ශ්වික, අපවාදාත්මක, හෝ චිත්තවේගීයව සිඳී යන සබඳතා හඳුනා ගන්න
✔️ කේත යැපීම සඳහා හේතු - පවුලේ ගතිකත්වය සහ මුල් ළමාවිය රටා සබඳතා හැඩගස්වන ආකාරය
✔️ විෂ සහිත සබඳතා - සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බැඳීම්, ආධිපත්‍යය සහ ගෞරවය නොමැතිකම හඳුනා ගන්න
✔️ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය - සහජීවනයෙන් මිදීමට සහ ස්වයං-වටිනාකම නැවත ලබා ගැනීමට පියවර
✔️ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම - අන්‍යෝන්‍ය, ගෞරවනීය සහ ආරක්ෂිත හවුල්කාරිත්වයන් ඇති කරන්නේ කෙසේද?
🔑 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
📖 නොබැඳි ප්‍රවේශය - අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක භාවිතා කරන්න
🧠 පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම් - සහජීවනය පිළිබඳ සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු සංකල්ප
❤️ ස්වයං-උදව් දිශානතිය - සුව කිරීම සහ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස්
📱 පරිශීලක-හිතකාමී නිර්මාණය - සුමට කියවීමේ අත්දැකීමක් සඳහා පහසු සංචලනය
🔍 සොයන්න සහ පිටු සලකුණ - වැදගත් මාතෘකා ඉක්මනින් සොයාගෙන සුරකින්න
🌍 සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ - දායකත්ව නොමැත, සැඟවුණු ගාස්තු නැත
මෙම ආකාරයේ හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කරන අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයන් නැරඹීමෙන් සහ අනුකරණය කිරීමෙන් සම-යැපුම් හැසිරීම ඉගෙන ගනී.
ඔබේ සම්බන්ධතා බොහොමයක් ඒකපාර්ශ්වික හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් විනාශකාරී බව ඔබ දකිනවාද? ඔබ එකම ආකාරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සබඳතා සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින බව ඔබට පෙනේද?
ඔබ ඉහත ප්‍රශ්න දෙකටම "ඔව්" පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබට සහසම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණ තිබිය හැක. සහජීවනය යනු කුමක්ද සහ එය සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කෙසේද?
ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන උනන්දුවක් දැක්වීම නැවැත්වූ විට හෝ ඔබේ පැමිණීම ගැන උදාසීන වූ විට, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නරක සම්බන්ධතාවයක් ඇති බවයි. සමහර විට, එක් සහකරුවෙකු අනෙක් සහකරු අන්තයටම ආධිපත්‍යය දරන අතර ශාරීරික හිංසනයට පවා යොමු වේ. එවැනි සම්බන්ධතාවයක් නරක සම්බන්ධතාවයක් ලෙසද හැඳින්විය හැක. අපි සියලු දෙනාටම අපගේ සබඳතා තුළ ආදරය සහ සුරක්ෂිත බවක් දැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් අප තවදුරටත් එකිනෙකාගේ සමාගම තුළ ආරක්ෂිතව අසමත් නොවන විට, එය ආරම්භයේ සිටම සම්බන්ධතාවය විෂ සහිත වී ඇති බව හෝ කිසි විටෙකත් එතරම් හොඳ නොවූ බව ද අදහස් කළ හැකිය.
සහජීවනය යනු උරුම වූ ලක්ෂණයක් නොවේ - එය උගත් හැසිරීමකි. බොහෝ පුද්ගලයන් සමාන හැසිරීම් විදහා දක්වන පවුලේ සාමාජිකයන් නැරඹීමෙන් හෝ අනුකරණය කිරීමෙන් මෙම රටා ලබා ගනී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම රටාවන් සෞඛ්ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සහ සමාන සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
ඔබ බොහෝ විට මෙවැනි ප්‍රශ්න අසන්නේ නම්:
මගේ සබඳතා සෑම විටම ඒකපාර්ශ්වික වන්නේ ඇයි?
මගේ හවුල්කාරිත්වය තුළ මට අඩුවක්, අගය කිරීමක් හෝ ආදරයක් නැති බවක් දැනෙන්නේ ඇයි?
මම චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි හෝ අපවාදාත්මක හවුල්කරුවන් තෝරා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්නේ ඇයි?
🌱 යෙදුම තුළ ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ:
✔️ කේත යැපීම යනු කුමක්ද? - සම්බන්ධතා ඇබ්බැහි වීමේ අර්ථය සහ ඉතිහාසය අවබෝධ කර ගැනීම
✔️ සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ - ඒකපාර්ශ්වික, අපවාදාත්මක, හෝ චිත්තවේගීයව සිඳී යන සබඳතා හඳුනා ගන්න
✔️ කේත යැපීම සඳහා හේතු - පවුලේ ගතිකත්වය සහ මුල් ළමාවිය රටා සබඳතා හැඩගස්වන ආකාරය
✔️ විෂ සහිත සබඳතා - සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන බැඳීම්, ආධිපත්‍යය සහ ගෞරවය නොමැතිකම හඳුනා ගන්න
✔️ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය - සහජීවනයෙන් මිදීමට සහ ස්වයං-වටිනාකම නැවත ලබා ගැනීමට පියවර
✔️ සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම - අන්‍යෝන්‍ය, ගෞරවනීය සහ ආරක්ෂිත හවුල්කාරිත්වයන් ඇති කරන්නේ කෙසේද?
🔑 ප්‍රධාන විශේෂාංග:
📖 නොබැඳි ප්‍රවේශය - අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක භාවිතා කරන්න
🧠 පැහැදිලි පැහැදිලි කිරීම් - සහජීවනය පිළිබඳ සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු සංකල්ප
❤️ ස්වයං-උදව් දිශානතිය - සුව කිරීම සහ ශක්තිමත් සබඳතා ගොඩනැගීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස්
📱 පරිශීලක-හිතකාමී නිර්මාණය - සුමට කියවීමේ අත්දැකීමක් සඳහා පහසු සංචලනය
🔍 සොයන්න සහ පිටු සලකුණ - වැදගත් මාතෘකා ඉක්මනින් සොයාගෙන සුරකින්න
🌍 සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ - දායකත්ව නොමැත, සැඟවුණු ගාස්තු නැත
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 8ක්
අලුත් මොනවාද
codependent relationship guide
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Ponkiya Minakshi Ashishkumar
bhadarapps@gmail.com
India
undefined
