ඔබගේ ප්රියතම මාධ්ය සමඟ අනතුරු ඇඟවීම් ලියාපදිංචි කරන්න!
ව්යායාම කිරීමට පෙර, ව්යායාම ක්රමය හෝ ව්යායාම චර්යාව පරීක්ෂා කරන්න,
ඉගෙනීමට පෙර පෙළඹවීමක් ලෙස,
උදෑසන දිගු කිරීමට ඔබට මතක් කර දෙන එලාම් එකකින් පවා ඔබට ඔබේ දවස ආරම්භ කළ හැකිය!
ඔබට කිසියම් අපහසුතාවයක් හෝ විශේෂාංගයක් එක් කිරීමට ඔබ කැමති නම්, කරුණාකර raindragonn@gmail.com හි අපට දන්වන්න, අපි එය යාවත්කාලීන කරන්නෙමු.
[ සටහන ]
- වීඩියෝ සඳහා, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් නොමැති නම් පෙරනිමි නාද රටාව වාදනය වේ.