Foco Diário – Limite de Telas

AI ByteCode

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබ දිනපතා Instagram, TikTok හෝ YouTube හි කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාදැයි ඔබ දන්නවාද?

Daily Focus ඔබට ඔබේ කාලය නැවත පාලනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ—අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්‍ය නොවී. සෑම සමාජ ජාලයක් සඳහාම දෛනික සීමාවන් සකසා ඒවා ඉක්මවා යාමට පෙර ඇඟවීම් ලබා ගන්න.

එය එතරම් සරලයි.

✅ එය ක්‍රියා කරන ආකාරය

1. ඔබට නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍ය යෙදුම් තෝරන්න (Instagram, TikTok, YouTube, Twitter, Facebook, සහ වෙනත්)
2. එක් එක් සඳහා දෛනික සීමාවක් සකසන්න (උදා: TikTok හි උපරිම මිනිත්තු 20)
3. යෙදුම පසුබිම් භාවිතය නිරීක්ෂණය කරන අතර අවශ්‍ය විටදී ඔබට අනතුරු අඟවයි
4. දෛනික උපකරණ පුවරුවේ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න

📊 ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබ සීමාවට ළඟා වන විට කොළ පැහැයේ සිට රතු පැහැයට හැරෙන වර්ණ තීරු සමඟ, අද ඔබ එක් එක් යෙදුම සඳහා කොපමණ කාලයක් ගත කළාද යන්න තත්‍ය කාලීනව බලන්න.

🔔 ස්මාර්ට් දැනුම්දීම්
- සීමාවෙන් 80%ක් තුළ අනතුරු ඇඟවීම: නැවැත්වීමට තවමත් කාලය තිබේ
- සීමාවට ළඟා වන විට දැනුම්දීම: විවේකයක් සඳහා කාලය
- ස්පෑම් නැත: සෑම ඇඟවීමක්ම දිනකට එක් වරක් පමණක් යවනු ලැබේ

🎯 අභිරුචිකරණය කළ ඉලක්ක
සමාජ මාධ්‍ය සමඟ සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් සම්බන්ධතාවයක් ඇත. ඒ නිසා ඔබ ඔබේම සීමාවන්, ඔබේම මාර්ගය නිර්වචනය කරයි. විනිශ්චයක් නැත, පනවන ලද නීති නොමැත.

🔒 පළමුව ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය
ෆෝකස් ඩේලි කිසිදු පුද්ගලික දත්තයක් රැස් කරන්නේ හෝ බෙදා ගන්නේ නැත. සියල්ල ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව සකසනු ලැබේ.

අදම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ කාලය ඔබේ ය.