Heart Care Health And Diet Tip
දැන්වීම් අඩංගුය
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
හෘද සත්කාර සෞඛ්‍ය සහ ආහාර ඉඟි යෙදුම සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ හෘද ආරක්ෂණ යෙදුමයි
හෘද සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණය යනු ජීවිතය වෙනස් කරන යෙදුමක් වන අතර හෘද රෝගීන් සහ නිරෝගී පිරිමින් සඳහා හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආඝාත, හෘදයාබාධ සහ අනෙකුත් හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා අවදානම්, ආහාර සහ පෝෂණ උපදෙස් පිළිබඳ තොරතුරු සපයන සියලුම ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ජංගම දුරකථන සඳහා නොමිලේ යෙදුමකි. කාන්තා.
ඔබ ගන්නා ආහාර බර පාලනය සහ නිතිපතා ව්යායාම කරන තරමටම ඔබේ හෘද සත්කාරයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා තේරීම් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, ඔබේ හෘද රෝග හෝ ආඝාත අවදානම 80% කින් අඩු කළ හැකිය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න හදවතක් සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා පිස්සෙක්ද??? ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද??? නිරෝගී හදවතකට වේගවත්ම මග ඔබ සොයන්නේද??? අද කාලේ හැමෝටම තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය තමයි අධික බර. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතුවල කාර්යබහුල වන අතර ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා ව්යායාම ශාලාවකට සම්බන්ධ වීමට සහ තම ශරීරය නඩත්තු කිරීමට ව්යායාම කිරීමට කාලය නැත. ඒ නිසා බය වෙන්න එපා මේ ප්‍රශ්නයට විසදුමක් අපිට තියෙනවා. ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ හදවත රැකබලා ගැනීමට අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු.
මෙම යෙදුමට පහත කොටස් ඇත:
* හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතුව
* හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
* පොදු උපදෙස්
*කෑමට ආහාර
* ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න
* හෘද රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම් සාධක
* අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
ඔබට ආහාර ගැනීම හෝ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම යෙදුම ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මෙම යෙදුම පිරිමින්ට මෙන්ම කාන්තාවන්ට හදවතට මහත් උපකාරයක් විය හැකි පහත සඳහන් එකතු කිරීම් පිළිබඳ උපදෙස් සහ තොරතුරු අවධාරණය කරයි:
* වැඩිපුර කෙඳි අනුභව කරන්න
* ඔබේ බර පාලනය කරන්න
* සංතෘප්ත මේදය අඩු කරන්න
* සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් තෝරන්න.
* දවස පුරා ක්‍රියාශීලීව සිටින්න
* ව්යායාම කරන්න
* ලුණු සහ සෝඩියම් අධික ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න
* මානසික ආතතිය අඩු
* ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කරන්න
* හෘද රෝගියෙකු විසින් වළක්වා ගත යුතු දේ
* හෘදයාබාධ සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
*ආහාරයට ගත යුතු දෑ
* හෘද රෝගියෙකු විසින් වළක්වන ලද ආහාර
* අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය)
* හයිපෝ ආතතිය (අඩු BP)
* බර අඩු කර ගැනීමේ උපදෙස්
හෘද සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණය යනු ජීවිතය වෙනස් කරන යෙදුමක් වන අතර හෘද රෝගීන් සහ නිරෝගී පිරිමින් සඳහා හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආඝාත, හෘදයාබාධ සහ අනෙකුත් හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා අවදානම්, ආහාර සහ පෝෂණ උපදෙස් පිළිබඳ තොරතුරු සපයන සියලුම ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ජංගම දුරකථන සඳහා නොමිලේ යෙදුමකි. කාන්තා.
ඔබ ගන්නා ආහාර බර පාලනය සහ නිතිපතා ව්යායාම කරන තරමටම ඔබේ හෘද සත්කාරයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හෘද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා තේරීම් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, ඔබේ හෘද රෝග හෝ ආඝාත අවදානම 80% කින් අඩු කළ හැකිය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න හදවතක් සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්ම ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා පිස්සෙක්ද??? ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද??? නිරෝගී හදවතකට වේගවත්ම මග ඔබ සොයන්නේද??? අද කාලේ හැමෝටම තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය තමයි අධික බර. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතුවල කාර්යබහුල වන අතර ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා ව්යායාම ශාලාවකට සම්බන්ධ වීමට සහ තම ශරීරය නඩත්තු කිරීමට ව්යායාම කිරීමට කාලය නැත. ඒ නිසා බය වෙන්න එපා මේ ප්‍රශ්නයට විසදුමක් අපිට තියෙනවා. ආහාර ගැනීමෙන් ඔබේ හදවත රැකබලා ගැනීමට අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු.
මෙම යෙදුමට පහත කොටස් ඇත:
* හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතුව
* හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
* පොදු උපදෙස්
*කෑමට ආහාර
* ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න
* හෘද රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම් සාධක
* අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
ඔබට ආහාර ගැනීම හෝ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම යෙදුම ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මෙම යෙදුම පිරිමින්ට මෙන්ම කාන්තාවන්ට හදවතට මහත් උපකාරයක් විය හැකි පහත සඳහන් එකතු කිරීම් පිළිබඳ උපදෙස් සහ තොරතුරු අවධාරණය කරයි:
* වැඩිපුර කෙඳි අනුභව කරන්න
* ඔබේ බර පාලනය කරන්න
* සංතෘප්ත මේදය අඩු කරන්න
* සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් තෝරන්න.
* දවස පුරා ක්‍රියාශීලීව සිටින්න
* ව්යායාම කරන්න
* ලුණු සහ සෝඩියම් අධික ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න
* මානසික ආතතිය අඩු
* ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කරන්න
* හෘද රෝගියෙකු විසින් වළක්වා ගත යුතු දේ
* හෘදයාබාධ සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා
*ආහාරයට ගත යුතු දෑ
* හෘද රෝගියෙකු විසින් වළක්වන ලද ආහාර
* අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය)
* හයිපෝ ආතතිය (අඩු BP)
* බර අඩු කර ගැනීමේ උපදෙස්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
