Creciendo con el arco iris
500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දේදුන්න APP සමඟ වැඩීම
ඇනා පීනැඩෝ, එස්පෙරන්සා මෙසෙගර් සහ ඊඑල් සීඅයිපී සිස්කාර් (සැන්ටොමෙරා)
"ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ප්‍රීතිය හා සන්සුන් භාවය වැනි වඩාත් අනුවර්තන හැඟීම් ශක්තිමත් කිරීමෙන් කෝපය, දුක හෝ කෝපය වැනි අප්‍රසන්න හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හා ඒවාට මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව වර්ධනය කිරීමයි."
චිත්තවේගීය ප්රකාශනය: ප්රතිකාරය
“හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම. මේ සඳහා අපි චිත්තවේගීය යෝජනා ක්‍රමයේ මූලික මූලධර්ම අනුගමනය කරන්නෙමු. එවිට ශාරීරික සංවේදනයන්, සිතුවිලි සහ හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම මත පදනම්ව ඔවුන්ට දැනෙන හැඟීම් දැන ගැනීමට ඔවුන් ඉගෙන ගනී. ”
චිත්තවේගීය ප්රකාශනය: අලාභය
“මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඒවා වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා චිත්තවේගීය කුසලතා හඳුනා ගැනීම, වැඩිදියුණු කිරීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම යන අරමුණු ඔබ සපුරා තිබිය යුතුය. අනෙක් අතට, පවත්නා ශක්තීන් හඳුනා ගැනීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම, ඔවුන් අත්විඳ ඇති පාඩු වඩාත් අනුවර්තන කළමනාකරණයට එළඹීමට හෝ ඔවුන්ට මුහුණදීමට සිදුවීම. ”
සිතුවිලි ප්‍රකාශ කිරීම: මගේ කුඩා රාක්ෂයා
"අභ්‍යන්තර විචාරකයා" හඳුනා ගැනීමට හා වෙනස් කිරීමට ඇති හැකියාව සොයන්න, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හෝ රෝගාබාධ හඳුනා ගැනීම, එය මානසික පීඩාවකට හේතු වේ. පිළිගැනීමේ හා කැපවීමේ න්‍යාය සහ ස්වයං දයානුකම්පාව පිළිබඳ න්‍යාය මත පදනම්ව, එම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වඩාත් අනුවර්තන ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසන ක්‍රමවේදයන් අපි උගන්වන්නෙමු. ”
පුද්ගලික ශක්තීන්: මගේ වචන වලාකුළු
“වඩා හොඳ චිත්තවේගීය කළමනාකරණයක් සඳහා චිත්තවේගීය හැකියාවන් වර්ධනය වූ පසු, චිත්තවේගීය ශක්තීන්, සමාව දීම, කෘත itude තාව සහ අලංකාරය අගය කිරීම විශේෂයෙන් ක්‍රියාත්මක වනු ඇත.”
සන්නායක ප්රකාශනය: ඔබේ ප්‍රියතම ගීතය තෝරන්න
“බුද්ධි වර්ගය හඳුනාගැනීමෙන්, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව විසින් අධ්‍යයනය කරන ලද“ ප්‍රවාහයේ ”තත්වය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකම් යෝජනා කරනු ලැබේ. එය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින මෙහෙයුම් තත්වයකි. ධාවනය සහ ප්‍රශස්ත අභිප්‍රේරණයක් හා සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ”
චර්යාත්මක ප්රකාශනය: ඔබේ දක්ෂතාවය සොයා ගන්න
“බුද්ධි වර්ගය හඳුනාගැනීමෙන්, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව විසින් අධ්‍යයනය කරන ලද“ ප්‍රවාහයේ ”තත්වය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකම් යෝජනා කරනු ලැබේ. එය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින මෙහෙයුම් තත්වයකි. ධාවනය සහ ප්‍රශස්ත අභිප්‍රේරණයක් හා සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ”
ඇනා පීනැඩෝ, එස්පෙරන්සා මෙසෙගර් සහ ඊඑල් සීඅයිපී සිස්කාර් (සැන්ටොමෙරා)
"ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ප්‍රීතිය හා සන්සුන් භාවය වැනි වඩාත් අනුවර්තන හැඟීම් ශක්තිමත් කිරීමෙන් කෝපය, දුක හෝ කෝපය වැනි අප්‍රසන්න හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හා ඒවාට මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව වර්ධනය කිරීමයි."
චිත්තවේගීය ප්රකාශනය: ප්රතිකාරය
“හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හැකිවීම. මේ සඳහා අපි චිත්තවේගීය යෝජනා ක්‍රමයේ මූලික මූලධර්ම අනුගමනය කරන්නෙමු. එවිට ශාරීරික සංවේදනයන්, සිතුවිලි සහ හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම මත පදනම්ව ඔවුන්ට දැනෙන හැඟීම් දැන ගැනීමට ඔවුන් ඉගෙන ගනී. ”
චිත්තවේගීය ප්රකාශනය: අලාභය
“මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඒවා වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා චිත්තවේගීය කුසලතා හඳුනා ගැනීම, වැඩිදියුණු කිරීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම යන අරමුණු ඔබ සපුරා තිබිය යුතුය. අනෙක් අතට, පවත්නා ශක්තීන් හඳුනා ගැනීම සහ වැඩි දියුණු කිරීම, ඔවුන් අත්විඳ ඇති පාඩු වඩාත් අනුවර්තන කළමනාකරණයට එළඹීමට හෝ ඔවුන්ට මුහුණදීමට සිදුවීම. ”
සිතුවිලි ප්‍රකාශ කිරීම: මගේ කුඩා රාක්ෂයා
"අභ්‍යන්තර විචාරකයා" හඳුනා ගැනීමට හා වෙනස් කිරීමට ඇති හැකියාව සොයන්න, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හෝ රෝගාබාධ හඳුනා ගැනීම, එය මානසික පීඩාවකට හේතු වේ. පිළිගැනීමේ හා කැපවීමේ න්‍යාය සහ ස්වයං දයානුකම්පාව පිළිබඳ න්‍යාය මත පදනම්ව, එම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වඩාත් අනුවර්තන ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඉඩ සලසන ක්‍රමවේදයන් අපි උගන්වන්නෙමු. ”
පුද්ගලික ශක්තීන්: මගේ වචන වලාකුළු
“වඩා හොඳ චිත්තවේගීය කළමනාකරණයක් සඳහා චිත්තවේගීය හැකියාවන් වර්ධනය වූ පසු, චිත්තවේගීය ශක්තීන්, සමාව දීම, කෘත itude තාව සහ අලංකාරය අගය කිරීම විශේෂයෙන් ක්‍රියාත්මක වනු ඇත.”
සන්නායක ප්රකාශනය: ඔබේ ප්‍රියතම ගීතය තෝරන්න
“බුද්ධි වර්ගය හඳුනාගැනීමෙන්, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව විසින් අධ්‍යයනය කරන ලද“ ප්‍රවාහයේ ”තත්වය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකම් යෝජනා කරනු ලැබේ. එය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින මෙහෙයුම් තත්වයකි. ධාවනය සහ ප්‍රශස්ත අභිප්‍රේරණයක් හා සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ”
චර්යාත්මක ප්රකාශනය: ඔබේ දක්ෂතාවය සොයා ගන්න
“බුද්ධි වර්ගය හඳුනාගැනීමෙන්, ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව විසින් අධ්‍යයනය කරන ලද“ ප්‍රවාහයේ ”තත්වය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකම් යෝජනා කරනු ලැබේ. එය පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම්වල සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී සිටින මෙහෙයුම් තත්වයකි. ධාවනය සහ ප්‍රශස්ත අභිප්‍රේරණයක් හා සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ”
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Versión inicial
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
José Escribano Albaladejo
pepe@cie-informatica.com
Spain
undefined
