Diet Hub | دايت هب
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"ඩයට් හබ් වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු, එහිදී අපි ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ජීවන රටා කළමනාකරණය සඳහා පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් ගෙන එන්නෙමු. අපගේ යෙදුම ආහාර බෙදා හැරීමේ සේවාවකට වඩා වැඩි යමක් වේ; එය ඔබේ අද්විතීය ආහාර අවශ්යතා සහ ඉලක්ක සපුරාලීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් සෞඛ්ය සහකරුවෙකි.
ඩයට් හබ් යෙදුමේ ප්රධාන විශේෂාංග:
• පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම්: ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන විවිධ ආහාර සැලසුම් වලින් තෝරන්න, එය අඩු කාබ්, වීගන්, ග්ලූටන්-නිදහස් හෝ ඒ අතර ඇති ඕනෑම දෙයක් වේවා. සෑම ආහාර වේලක්ම සම්පූර්ණ පෝෂණ කරුණු සමඟ එන අතර, ඔබ කන දේ හරියටම දැන ගැනීම සහතික කරයි.
• විශේෂඥ ආහාර උපදේශන: ඔබේ දායකත්වය සමඟ, වෘත්තීය ආහාරවේදි උපදේශන වෙත ප්රවේශ වන්න. ඔබේ සෞඛ්ය තත්වයන්, ආහාර අවශ්යතා සහ යෝග්යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා ගන්න.
• කැලරි කැල්කියුලේටරය: ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කිරීම සඳහා ඔබේ වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ක්රියාකාරකම් වර්ගය සහ සෞඛ්ය අරමුණු ඇතුළත් කරන්න. මෙම ඉලක්ක කාර්යක්ෂමව සපුරාලීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා අපගේ යෙදුම් ටේලර්ගේ ආහාර යෝජනා.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි බෙදාහැරීමේ විකල්ප: ඔබේ බෙදාහැරීමේ ලිපිනය සහ වේලාව දිනපතා වෙනස් කිරීමට නම්යශීලී බවක් ඇති කර ගන්න, ඔබට අවශ්ය තැන සහ කවදාද ඔබේ ආහාර සෑම විටම ලැබෙන බව සහතික කරන්න.
• නිවාඩු දින කාලසටහන්ගත කිරීම: පහසුවෙන් දින නියම කරන්න ඔබේ ආහාර බෙදා හැරීමේ කාලසටහන, ඔබේ ජීවන රටාව වටා සැලසුම් කිරීමට නම්යශීලී බවක් ලබා දෙයි.
• අසාත්මිකතා සහ අකමැත්ත පටිගත කිරීම: ඕනෑම අසාත්මිකතා හෝ ආහාර අකමැත්තක් පිළිබඳව අපට දන්වන්න, ඒ අනුව අපි ඔබේ ආහාර වේල් අභිරුචිකරණය කරන්නෙමු, ආරක්ෂිත සහ විනෝදජනක භෝජන අත්දැකීමක් සහතික කරමු.
• ප්රගති ලුහුබැඳීම: කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීර මිනුම් වාර්තා කර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ සෞඛ්ය ගමන නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම්වල ස්පර්ශ්ය ප්රතිඵල බලන්න.
• අන්තර්ක්රියාකාරී ප්රතිපෝෂණ පද්ධතිය: පැමිණිලි සහ යෝජනා සෘජුවම Diet Hub වෙත යවන්න. ඔබේ ප්රතිපෝෂණය ඔබේ අවශ්යතා වඩා හොඳින් සපුරාලීම සඳහා අපගේ සේවාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සකස් කිරීමට අපට උපකාරී වේ.
• සෞඛ්ය සහ ආහාර ඒකාබද්ධ කිරීම: ඔබේ වෛද්ය තත්වයන් වාර්තා කරන්න, එවිට අපි ඔබේ සෞඛ්ය අවශ්යතා සමඟ ගැලපෙන ආහාර නිර්දේශ පිරිනමන්නෙමු.
ප්රතිලාභ ලැබිය හැක්කේ කාටද?
• සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට.
• නිශ්චිත ආහාර අවශ්යතා හෝ මනාපයන් ඇති පුද්ගලයින්.
• පහසු, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විසඳුම් සොයන කාර්යබහුල කාලසටහන් ඇති පුද්ගලයින්.
• ඔවුන්ගේ ව්යායාම ක්රමය සමඟ ඔවුන්ගේ ආහාර වේල පෙළගැස්වීමට ඉලක්ක කරන යෝග්යතා ලෝලීන්.
අපි ඇස්තමේන්තුගත කැලරි ගණනය කරන ආකාරය
ඔබේ වයස, ජීවන ක්රියාකාරකම් සහ ශරීර තොරතුරු මත පදනම්ව ආසන්න දෛනික කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා අපි පහත ජාත්යන්තර සෞඛ්ය සමීකරණ අනුගමනය කරමු:
- හැරිස් බෙනඩික්ට් සමීකරණය.
- ඇමරිකානු ආහාර පාලන සංගමයේ සමීකරණය.
ආරම්භ කිරීම පහසුයි:
1. යෙදුම බාගත කර ඔබේ පැතිකඩ සාදන්න.
2. ඔබේ පුද්ගලික තොරතුරු, ආහාර මනාපයන් ඇතුළත් කරන්න.
3. ඔබ කැමති ආහාර සැලැස්ම තෝරාගෙන ඔබේ ආහාර විකල්ප අභිරුචිකරණය කරන්න.
4. ඔබේ අභිරුචිකරණය කළ ආහාර ලබා ගැනීම ආරම්භ කර ඔබේ ප්රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
[අවම සහාය දක්වන යෙදුම් අනුවාදය: 1.0.12]
ඩයට් හබ් යෙදුමේ ප්රධාන විශේෂාංග:
• පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම්: ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන විවිධ ආහාර සැලසුම් වලින් තෝරන්න, එය අඩු කාබ්, වීගන්, ග්ලූටන්-නිදහස් හෝ ඒ අතර ඇති ඕනෑම දෙයක් වේවා. සෑම ආහාර වේලක්ම සම්පූර්ණ පෝෂණ කරුණු සමඟ එන අතර, ඔබ කන දේ හරියටම දැන ගැනීම සහතික කරයි.
• විශේෂඥ ආහාර උපදේශන: ඔබේ දායකත්වය සමඟ, වෘත්තීය ආහාරවේදි උපදේශන වෙත ප්රවේශ වන්න. ඔබේ සෞඛ්ය තත්වයන්, ආහාර අවශ්යතා සහ යෝග්යතා ඉලක්ක මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් ලබා ගන්න.
• කැලරි කැල්කියුලේටරය: ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්යතා ගණනය කිරීම සඳහා ඔබේ වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ක්රියාකාරකම් වර්ගය සහ සෞඛ්ය අරමුණු ඇතුළත් කරන්න. මෙම ඉලක්ක කාර්යක්ෂමව සපුරාලීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා අපගේ යෙදුම් ටේලර්ගේ ආහාර යෝජනා.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි බෙදාහැරීමේ විකල්ප: ඔබේ බෙදාහැරීමේ ලිපිනය සහ වේලාව දිනපතා වෙනස් කිරීමට නම්යශීලී බවක් ඇති කර ගන්න, ඔබට අවශ්ය තැන සහ කවදාද ඔබේ ආහාර සෑම විටම ලැබෙන බව සහතික කරන්න.
• නිවාඩු දින කාලසටහන්ගත කිරීම: පහසුවෙන් දින නියම කරන්න ඔබේ ආහාර බෙදා හැරීමේ කාලසටහන, ඔබේ ජීවන රටාව වටා සැලසුම් කිරීමට නම්යශීලී බවක් ලබා දෙයි.
• අසාත්මිකතා සහ අකමැත්ත පටිගත කිරීම: ඕනෑම අසාත්මිකතා හෝ ආහාර අකමැත්තක් පිළිබඳව අපට දන්වන්න, ඒ අනුව අපි ඔබේ ආහාර වේල් අභිරුචිකරණය කරන්නෙමු, ආරක්ෂිත සහ විනෝදජනක භෝජන අත්දැකීමක් සහතික කරමු.
• ප්රගති ලුහුබැඳීම: කාලයත් සමඟ ඔබේ ශරීර මිනුම් වාර්තා කර නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ සෞඛ්ය ගමන නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම්වල ස්පර්ශ්ය ප්රතිඵල බලන්න.
• අන්තර්ක්රියාකාරී ප්රතිපෝෂණ පද්ධතිය: පැමිණිලි සහ යෝජනා සෘජුවම Diet Hub වෙත යවන්න. ඔබේ ප්රතිපෝෂණය ඔබේ අවශ්යතා වඩා හොඳින් සපුරාලීම සඳහා අපගේ සේවාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ සකස් කිරීමට අපට උපකාරී වේ.
• සෞඛ්ය සහ ආහාර ඒකාබද්ධ කිරීම: ඔබේ වෛද්ය තත්වයන් වාර්තා කරන්න, එවිට අපි ඔබේ සෞඛ්ය අවශ්යතා සමඟ ගැලපෙන ආහාර නිර්දේශ පිරිනමන්නෙමු.
ප්රතිලාභ ලැබිය හැක්කේ කාටද?
• සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට.
• නිශ්චිත ආහාර අවශ්යතා හෝ මනාපයන් ඇති පුද්ගලයින්.
• පහසු, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර විසඳුම් සොයන කාර්යබහුල කාලසටහන් ඇති පුද්ගලයින්.
• ඔවුන්ගේ ව්යායාම ක්රමය සමඟ ඔවුන්ගේ ආහාර වේල පෙළගැස්වීමට ඉලක්ක කරන යෝග්යතා ලෝලීන්.
අපි ඇස්තමේන්තුගත කැලරි ගණනය කරන ආකාරය
ඔබේ වයස, ජීවන ක්රියාකාරකම් සහ ශරීර තොරතුරු මත පදනම්ව ආසන්න දෛනික කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා අපි පහත ජාත්යන්තර සෞඛ්ය සමීකරණ අනුගමනය කරමු:
- හැරිස් බෙනඩික්ට් සමීකරණය.
- ඇමරිකානු ආහාර පාලන සංගමයේ සමීකරණය.
ආරම්භ කිරීම පහසුයි:
1. යෙදුම බාගත කර ඔබේ පැතිකඩ සාදන්න.
2. ඔබේ පුද්ගලික තොරතුරු, ආහාර මනාපයන් ඇතුළත් කරන්න.
3. ඔබ කැමති ආහාර සැලැස්ම තෝරාගෙන ඔබේ ආහාර විකල්ප අභිරුචිකරණය කරන්න.
4. ඔබේ අභිරුචිකරණය කළ ආහාර ලබා ගැනීම ආරම්භ කර ඔබේ ප්රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
[අවම සහාය දක්වන යෙදුම් අනුවාදය: 1.0.12]
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
සෞඛ්ය හා යෝග්යතාව සහ ගොනු සහ ලේඛන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Tamer Aly Ibrahim Aly
diethubegyptapps@gmail.com
Kuwait